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摘要：在教改實踐中，可采用文字式教材教案，根據單元教材和教學進度表，編寫教材時，把每節課的開始部分、結束部分及器材場地等去掉，留下基本部分，使人們看就知是上什么教材、什么任務和采用的教學方法，這樣有利于教學質量的提高和群眾體育活動、業余訓練工作的開展。

相反，寫教案很細，課的每一環節都寫得很具體，在課上教師如果把自己注意力的大部分放在教案的回憶上，完全沉浸在教案中的回憶，那么，他的講解肯定是不生動的，毫無感情的，這種講解是不能引起學生興趣的。在課前，教師要花費許多時間來寫些每課相同的部分。加上課前器材準備工作，教師把許多時間放在編寫教案和器材場地上，就不能更好地把許多時間放在鉆研教材教法和業務學習上，時間長了，枯燥無味，最后連教案也不想寫了，因為有許多的課課相同的。使用簡明扼要的文字式教案，可為教師節省許多寶貴的時間，使教師能把更多的時間用于進行理論學習，更新教學方法，體育鍛煉和實標，保證教師為完成繁重任務必須具備的時間、能力和精力。

改革中小學校現行的體育備課方式，把體育教師從繁鎖的模式教案的框框中解放出來，尋求簡明實用的教案形式，讓教師有較多的時間來學習知識技能，鉆研教材教法，加強實際備課和進行體育科學研究活動，這是廣大體育教師的共同心愿。下面試舉一次課簡明教案示例，僅供參考。

一、耐久跑

（一）動作名稱：途中跑（15分鐘）

（二）教學任務；改進途中跑技術，發展速度耐力。

（三）教學重點：途中跑。

（四）教學難點：保持速度、保持姿勢。

（五）教學要求：途中跑步伐均勻、輕松、動作協調。

（六）教學六法：1、原地擺臂和呼吸配合練習。

2、高抬腿跑20米轉入中速跑30x3一5次。

3、后澄跑20米轉入中速跑30x3一5次。

4、小步跑20米轉入中速跑30×3一5次。

5、重復跑：中等速度，速度均勻。男100米x3次，女100米x2次。

（七）易犯缺點：后蹬不直，造成坐著跑，前擺腿時，大腿抬不高。

（八）教學組織：1、成體操隊形站立，做原地擺臂動作練習，

2、做行進間跑的輔助練習時，成六路縱隊站立，每組一個人一起做練習。新晨：