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作者：余磊單位：重慶師范大學計算機與信息科學學院

隨著社會的發(fā)展，大學生面臨的社會環(huán)境越來越復雜，成長過程中遇到的問題越來越多，這就要求大學生具有更強的環(huán)境適應及問題處理能力。從我國高校當前情況來看，大多數(shù)高校學生能積極應對各種問題，保持健康快樂地成長，成功走向社會。然而也有一部分大學生遇到逆境產(chǎn)生消極、懈怠的情緒，出現(xiàn)不同程度的心理問題。最近的《大學生心理素質(zhì)調(diào)查報告》發(fā)現(xiàn)：有16%的學生存在著中度以上的心理問題。測試結(jié)果顯示：低年級學生的心理健康狀況差于高年級，其中二年級學生心理癥狀最突出；農(nóng)村學生差于城市學生；女生的心理健康差于男生；獨生子女與非獨生子女的心理健康狀況沒有明顯差異。測試結(jié)果還顯示：隨著年級的提高，大學生的自律性不斷提高，但創(chuàng)造能力呈下降趨勢。盡管心理健康問題越來越嚴重，但目前大部分高校還沒有認識到問題的嚴重性。因此，高校針對大學生的心理素質(zhì)教育是當前一項迫切的任務。

一、當代大學生心理上凸顯的問題

1.對學習認識不清。（1）學業(yè)上的困惑。走過了高考的獨木橋，進入到高校的大學生認為大學課業(yè)輕松，不再需要花費太多功夫，因此利用一切可利用的時間充分地放松自己。一方面，很多同學不再努力學習功課。許多大學生對網(wǎng)絡產(chǎn)生了強烈的興趣及依賴，大部分時間沉迷于網(wǎng)上沖浪或者游戲，生活在虛擬世界里以致自我封閉、與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，從而荒廢了學業(yè)。另一方面，中學時期成績好的學生走到了一起，一些大學生在學習上沒有了往日的優(yōu)勢。如果不及時調(diào)整心態(tài)，就會影響自信心以致自我否定，從而產(chǎn)生心理問題，最終導致學業(yè)失敗。（2）學習功利化。對當前高校各院系開設的課程，大學生呈現(xiàn)出越來越強的功利意識。在第一堂課上，學生問得最多的一個問題是“學習這門課程對我們有什么用呢？”。由于大多數(shù)學生沒有認識到基礎課程的重要性，通常這類課程的曠課、逃課現(xiàn)象嚴重。而在各公司、企業(yè)應用比較廣泛的技術類課程如計算機、金融、管理、外語等，學生的學習興趣則大為增加。（3）就業(yè)問題。近幾年來，隨著高校向社會輸出的畢業(yè)大學生數(shù)量越來越多，而招聘市場可提供的崗位是有限的，大學生面臨的就業(yè)壓力越來越大。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神壓力，使他們焦慮、自卑，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。這種負面情緒也會某種程度地波及到低年級學生，多年的努力可能也換不來一份工作，認為大學期間的學習對自己并沒什么幫助，反而得不償失。

2.對自我認識不足。中學時期向往大學生活，認為只要通過努力考上大學，生活就將是豐富多彩的。然而，由于生活環(huán)境的改變及個人對新環(huán)境的適應能力等因素，進入大學以后才發(fā)現(xiàn)大學生活跟自己想象中的相差甚遠，以致大多數(shù)學生對自我的評價也在發(fā)生著轉(zhuǎn)變。青年大學生一般都有著遠大的抱負，理想通常高于現(xiàn)實。但許多人沒有認識到實現(xiàn)抱負要付出超出常人的幾倍努力。當取得一點成績時，沾沾自喜，顯示出自負的一面；當遇到挫折時，卻容易退縮。發(fā)現(xiàn)自己意志薄弱、自我約束能力不強、缺乏奮斗精神，從而產(chǎn)生消極甚至抑郁的心理，遠大的理想從此被擱置一邊。造成這種現(xiàn)象的原因是對自我認識不足，沒有做好應對挫折的心理準備。大學生應從各種生活經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗教訓，吃一塹長一智，做到勝不驕、敗不餒。當現(xiàn)實與理想有較大差距時，應冷靜分析、重新確立目標，調(diào)整自我認識，堅持沿著夢想的道路走下去從而獲得成功。

3.人際交往不適。馬克思曾經(jīng)說過，交往是人類的必然伴侶。大學是一個多元化的社會，學生來自五湖四海，有著不同的背景、經(jīng)濟狀況及個性。在大學里，大學生不可避免地與同班同學、老師甚至外系學生有著或多或少的交往。各種人際關系的適應及處理是大學生必須面對的問題，而良好、和諧的人際交往是大學生心理健康的重要條件。在交往中，大學生可以獲得他人的理解、尊重和認同，從而建立起真誠的友誼。同時，從交往中也可以進一步認識自我、完善自己的人格。然而，大學生與人交往的技巧往往不夠。在班級里，大學生希望與同學建立友好的人際關系，但由于各自的教育及家庭背景不同，有時會產(chǎn)生誤解甚至隔閡，從而導致人際關系的破裂。在師生關系中，某些同學不能理解老師善意的批評，產(chǎn)生厭惡甚至憤恨的抵觸情緒。這不僅影響師生間的交往，也會對自己的課業(yè)產(chǎn)生極大的不利。

二、提高大學生心理素質(zhì)的途徑

1.學會自我心理調(diào)節(jié)。（1）將學習放在首位。大學生應該認識到學習是自己的首要任務。大學是人生的新起點，大學生應確立自己的人生目標，珍惜自己的青春年華，抓緊時間努力學習，以豐滿自己的羽翼，提高自身綜合素質(zhì)，增強在社會中的競爭力。（2）保持樂觀的心態(tài)。大學生應對自己的未來充滿希望，保持積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，朝著自己的目標奮斗。當取得成功時，不被勝利沖昏頭腦；當遇到挫折時，能調(diào)整好心態(tài)積極面對或者求助于同學、老師來獲得問題的解決方法。（3）完善自己的人格。除了學習，大學生應積極參加學校的各類社團活動及社會實踐活動。在各種活動中加強與人的溝通、理解，發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，同時客觀地分析自己的人格特點具有哪些不足，需要做何種改善。在此基礎上采取適當?shù)拇胧η笞约旱娜烁裨趯W習和生活中日趨完善。（4）主動咨詢學校的心理輔導機構(gòu)。心理輔導是高校心理素質(zhì)教育的重要組成部分，能增進學生心理健康、增強學生心理素質(zhì)。近來，越來越多的高校開始設置心理咨詢機構(gòu)，心理輔導也被越來越多的人承認和接受。心理咨詢機構(gòu)可以幫助學生減輕內(nèi)心得矛盾和煩惱，還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應校園生活。

2.完善大學生的心理健康教育體系。（1）豐富校園文化活動。高校應積極開展豐富多彩的校園文化活動，為大學生提供各種施展才華的舞臺，改善大學生的社會心理環(huán)境。在各種活動中，大學生能釋放自己的青春活力、磨煉自己的意志，從而獲取自信心、培養(yǎng)健康向上的精神。同時也能促進與他人的交流、溝通，加強自我修養(yǎng)。（2）構(gòu)建大學生成才服務體系。如對經(jīng)濟有困難的學生提供勤工儉學的機會及助學貸款，幫助其渡過經(jīng)濟難關，使其安心地學習；建立幫扶體制，對學習上有困難的學生提供及時有效的指導；幫助大學生進行職業(yè)規(guī)劃，確立人生目標；為畢業(yè)生搭建就業(yè)平臺、提供就業(yè)信息及開展就業(yè)指導，使其找到滿意的工作。（3）開展心理咨詢與輔導工作。高?？梢葬槍Υ髮W生出現(xiàn)的心理問題開展有關心理知識的講座，豐富大學生的心理學知識，讓他們學會處理心理問題并端正對心理咨詢的看法。同時，高校應開設專門的心理咨詢與輔導機構(gòu)，對大學生出現(xiàn)的厭學情緒、抑郁、人際交往的不適等問題進行引導，幫助他們從陰影中走出來。

三、結(jié)束語

大學生的心理健康教育不僅僅是一個教育范疇的問題，也是一個社會范疇的問題。除了學校要營造一個健康向上的校園文化環(huán)境，家庭和社會都應密切配合起來，在成長的各階段加強孩子的心理健康教育，培養(yǎng)孩子堅韌的性格。