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為了充分對民航飛行員的健康需求進行有效的分析，本文以我國某著名療養院為例，通過研究飛行員在此療養院內的健康需求來總結我國民航飛行員的健康需求。

1民航飛行員健康需求分析

1.1對象與方法主要對2014年04月～2014年05月在我國某著名療養院進行療養的國內某航空公司患慢性病的300名飛行員進行了健康需求的分析和研究。至于分析和研究的方法則主要采用調查問卷的方式，此調查問卷由多部門聯合監制，既有科學性與合理性，又體現了對療養飛行員的人文關懷，調查問卷的內容主要包括日常運動調查、健康管理調查和心理健康調查等部分。最后的調查結果以40歲為界限分別對飛行員的慢性疾病的患病率進行比較研究。在作息方面，規定了科學的睡眠時間，并有專業服務人員對不同時段的血壓進行測量;在飲食方面，飛行員的一日三餐均有專門的營養師進行科學的調配，對飲食結構和三餐營養比例進行科學的搭配，而且對飲食的時間也做了規定;在運動方面則有專門的運動教練在不同的時段對飛行員進行不同運動的引導。最后我們從各個健康指標對療養的飛行員進行了問卷調查。

1.2調查結果此次問卷調查共調查了療養飛行員300人，全部為男性，年齡最大的56歲，年齡最小的22歲，平均年齡為39歲;共發放了問卷300份，回收了295份，調查問卷的有效率為98.33%。經過對調查數據的仔細分析發現，飛行員的慢性疾病程序年輕化的發病趨勢，越來越多的年輕飛行員出現了肥胖、高血壓和糖尿病等慢性疾病。此外，經統計發現71%的飛行員對自身健康持關注的態度;但是僅有14%的飛行員對航空公司所采取的休閑療養機制表示滿意;93%的飛行員表示希望航空公司對飛行員進行全面的健康管理。飛行員最迫切需要的健康管理知識依次為:營養知識、運動知識、疾病風險的評估知識、職業病知識、運動康復療養知識以及全面的體能檢測知識。除此之外，我們還調查了飛行員對基本健康知識的知曉率，結果顯示飛行員作為擁有良好身體素質的人群竟然對基本的健康知識毫不知曉，因此要加強對飛行員的全面健康管理，這不僅僅是飛行員個人健康維護的需要，也是保證航空事業安全穩定發展的需求。

2民航飛行員健康管理方法分析

2.1切實做好飛行員的疾病預防與治療工作為了加強對民航飛行員的健康管理要始終把飛行員的日常疾病預防與治療工作作為健康管理的重點，從預防、檢查、診斷、治療和恢復等多個環節去著重提高飛行員的健康水平。因此，要注意定期開展航空安全與健康的教育，增強飛行員的健康維護意識和自我保護意識，督促其自行改正不良的作息習慣和飲食習慣，有效減少疾病對飛行員的侵襲。此外，要通過一定的資金投入改善飛行員的醫療條件和醫療設施，為民航飛行員提供優質高效的臨床治療和就近便利的療養服務，盡最大努力縮短因疾病治療而使飛行中斷的時間。

2.2減少飛行疲勞的出現為了充分保證飛行員的身體健康和航空事業的安全，需要盡量減少飛行疲勞的出現，因此要制定合理的飛行計劃。為了保持和提高飛行員的飛行能力，需要科學把握飛行強度和飛行難度，在對飛行的日計劃進行制定時要充分考慮勞逸結合的原則。當某個飛行員的飛行任務較多時，要對其飛行計劃進行均勻的合理安排，既不能使飛行計劃過于集中，也不能使飛行計劃過于分散，這樣既能防止飛行時間過長所帶來的身體疲勞，又能有效避免飛行間隙時間過長所造成的不必要的精力消耗。如果某一飛行員有連續的飛行任務時，一定要對其飛行的路線進行科學安排，禁止出現飛行強度和飛行難度都很大的飛行任務連續出現，最好是按照難易交替的順序對飛行任務進行安排，將飛行難度和飛行強度較小的飛行任務穿穿插到飛行難度和飛行強度較大的飛行任務中，這樣能有效減少飛行員的飛行疲勞。另外，對于長時間間斷后繼續飛行的飛行員，要注意按照循序漸進的方式安排其飛行任務，初期的飛行要以恢復往日的飛行技術為主，待一切熟悉起來之后才可以安排飛行難度和飛行強度較大的飛行任務。

2.3加強體育鍛煉良好的身體素質是幫助民航飛行員進行健康管理的重要基礎，也是提高民航飛行員飛行能力的必要前提，因此必須采取科學的訓練方式，加強飛行員的體育鍛煉。首先要明確加強飛行員體育鍛煉的目的是為了使飛行員增強體質，保持體能，為不斷提高飛行技術和保證飛行的安全打下良好的身體基礎。其次，在飛行員不進行飛行時，要安排好科學的體育鍛煉計劃，一般情況下要進行一個半小時的體能訓練，如果飛行員有連續的飛行任務，那么可以在有時間的情況下進行一個小時的體育活動。此外，飛行員的體育教練要注意根據總體的訓練安排，制定細致的體能訓練計劃，將總體的體能訓練目標分解到每次的體能訓練中來，并明確訓練的日期、人員、分組和時間及強度等因素，并對參訓的飛行員及其所存在的問題及時進行細致的登記。第三要充分注意體育鍛煉的天氣環境，根據空氣質量和溫度的變化來合理安排體育鍛煉的場地及項目，比如在冬季氣溫比較低的時候，要多安排一些長跑和室內運動，當進入夏秋季節氣溫比較高時，可以多安排一些短跑和全身的運動項目，同時還要注意根據飛行員的不同體質條件有區別地制定訓練計劃，只有這樣才能真正保證飛行員的身體健康，提高其飛行能力。

2.4加強心理健康管理飛行員的心理健康是至關重要的，它直接關系到飛行員的抗壓能力和身體素質的發揮，因此我們應當堅持以人為本的原則，為民航飛行員的生命安全和飛行能力提供全面的心理支持。首先要增加溝通的渠道，使他們感到集體的溫暖和積極向上的力量。其次要合理安排飛行目標，避免飛行員的身體疲憊和厭煩情緒的產生，所以我們應當制定科學合理的飛行目標，充分調動飛行員的工作積極性。第三，要注重營造健康積極的組織文化，使每一名飛行員都能受到這種積極文化的感染，鼓舞他們的精神和力量，同時要注意培養飛行員的團隊合作精神，努力增強他們對團隊的認同和歸屬，這樣能在很大程度上減輕他們的心理壓力。最后，要提供專業的心理咨詢和心理治療，因為總有一些心理壓力會在不知不覺中轉化為心理疾病，因此提供專業的心理咨詢和心理治療就顯得尤為重要。通過專業的心理咨詢和心理治療可以使飛行員重新塑造自己的內心世界，順利渡過難關。

2.5合理搭配膳食營養據有關數據顯示，飛行員的膳食營養普遍存在熱量盈余的狀況，尤其是含有大量脂肪的食物攝入量過多，而且食物的含糖量也比較高，因此導致部分飛行員的體重增加，血脂和血糖明顯上升，由此引發了很多的慢性疾病，此外還有不少飛行員存在吸煙和酗酒的不良習慣，進一步加劇了飛行員患病的幾率，因此合理搭配膳食營養是預防飛行員常見慢性疾病的有效方法。為此首先要開展合理飲食和健康飲食的健康教育宣傳活動，使飛行員充分意識到自身不良的飲食搭配和飲食習慣所帶來的危害，督促他們改變自己的飲食結構和飲食習慣。其次，要根據飛行員的能量消耗來制定總體的膳食營養搭配，要保證飛行員不會攝入過高的營養物質，同時要著重優化飛行員的飲食結構，控制好糖類、脂肪和蛋白質以及碳水化合物的攝入比例，保證維生素和纖維素等物質的正常供應。總之要對飛行員的飲食習慣和飲食結構進行合理的營養搭配。

3結語

為了全面加強民航飛行員的健康管理，本文通過舉例的方式對民航飛行員健康需求進行了分析，然后在此基礎上提出了加強民航飛行員健康管理的主要方法，以助于促進飛行員的健康管理，提高其飛行能力。

作者：朱同啟 單位：東方航空公司山東分公司