前言：我們精心挑選了數(shù)篇優(yōu)質(zhì)初中體育教學(xué)論文文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發(fā)，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的耐久跑練習(xí)中還培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學(xué)力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學(xué)。采用短跑、論文中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習(xí)。

從生理角度分析，耐久跑成績?nèi)Q于人體在活動中攝取外界空氣中氧的水平和無氧條件下的工作能力。100米跑無氧代謝占50％左右，有氧代謝占10％左右。

500米跑無氧代謝占60％左右，有氧代謝40％左右；1000米跑無氧代謝占5％左右，無氧代謝可以提高血液中堿貯備量，從而可以中和無氧代謝過程中所產(chǎn)生的乳酸，提高中樞神經(jīng)在弱酸環(huán)境中的工作能力。反復(fù)多次的最大強(qiáng)度練習(xí)，能增強(qiáng)人體最大負(fù)荷能力，提高速度。但短跑又會產(chǎn)生不利的一面，過多的強(qiáng)度跑，人體本身會產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無力。

反復(fù)多次耐久跑練習(xí)，可提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管機(jī)能水平，而且掌握了運動時要適當(dāng)加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習(xí)方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習(xí)，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習(xí)所造成的不利因素。合理安排運動負(fù)荷是提高耐久跑練習(xí)水平的重要手段。量和強(qiáng)度是運動負(fù)荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進(jìn)，不斷提高。在練習(xí)時要根據(jù)中學(xué)的特點和具體情況，從實際出發(fā)。總的負(fù)荷不能太大，1000米跑時，一開始應(yīng)是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。

鑒于上述理論基礎(chǔ)，在具體教學(xué)中，要首先對學(xué)生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強(qiáng)度，同時在教學(xué)中要身體力行，注意對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

初一時，通過學(xué)習(xí)原地擺臂，體會擺臂與呼吸的結(jié)合，先學(xué)習(xí)小步跑，再由小步跑轉(zhuǎn)入中速跑，注意跑與呼吸結(jié)合好。適當(dāng)加一些高抬腿跑、后蹬跑，連續(xù)單腳跳等輔助練習(xí)。

第2篇

健美操具有相當(dāng)嚴(yán)格的動作要求,一套完整的健美操需要將眾多動作與相應(yīng)的音樂良好地結(jié)合起來,才能真正地掌握各項技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)生在掌握具有一定難度的健美操內(nèi)容時,可以發(fā)揮想象力,根據(jù)音樂的旋律賦予健美操更加新穎的編排,表達(dá)更多新的想法,提升自身的想象力和創(chuàng)造力。健美操雖然極具規(guī)律性,但是其內(nèi)容的選取又是隨意性的,學(xué)生可以在課余時間借助音樂發(fā)揮自己的想象能力,這樣可以很大程度提升學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,同時也使健美操學(xué)習(xí)效率提高,每個人都對健美操有自己的理解。健美操教學(xué)過程中體現(xiàn)出的創(chuàng)造性也是相比傳統(tǒng)的田徑項目而言的,以往體育教學(xué)重視的慢跑、跳遠(yuǎn)等運動形式單一,學(xué)生在進(jìn)行過一段時間的學(xué)習(xí)之后會對乏味的運動產(chǎn)生厭倦情緒。健美操有著節(jié)奏輕快、充滿活力的突出特點,這就使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中總能接觸到新的事物,不同的動作都會給學(xué)生以不同的感受,從而保證學(xué)生始終處于興奮狀態(tài),運動過程中更富創(chuàng)造力。

2健美操能幫助學(xué)生的集中注意力

不少初中生在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出的主要問題是注意力不集中,他們難以集中精力去完成一件事情,學(xué)習(xí)效率地下。只有有效地集中注意力,才能保證高效地完成各項事情,學(xué)生普遍缺乏這種集中注意力的能力。健美操作為一種極其強(qiáng)調(diào)音樂和動作協(xié)調(diào)性的運動,要求運動者在運動過程中集中注意力,每個基本動作都要張弛有度、朝氣蓬勃,并且動作要簡潔大方、準(zhǔn)確到位,在正確的動作和身體部位的協(xié)調(diào)上要多做文章。健美操集各種要求于一體,對學(xué)習(xí)者在多方面提出要求,因此使得學(xué)生必須學(xué)會在一定時間內(nèi)集中一切注意力。做健美操的過程中要注重方位、線路、幅度、力度等問題,而且在節(jié)奏偏快的音樂伴奏下不停變換動作,所以健美操可以極大地提高神經(jīng)的靈活程度,從而使學(xué)生大腦一直處于緊繃狀態(tài),不斷對動作進(jìn)行記憶和再現(xiàn)的過程。健美操作為一種綜合要求極高的運動,對學(xué)習(xí)者的注意力有相當(dāng)苛刻的要求,初中生難以保證注意力不受到一點干擾。學(xué)生在注意力完全集中在優(yōu)美的舞曲和一系列復(fù)雜動作中,然而有時部分身體機(jī)體需要得到充足的休息才能更好地運動。因此運用于初中體育教學(xué)的健美操課程對此過程和問題有優(yōu)化處理,動作設(shè)置更加靈活多變,節(jié)奏也在教師的掌控之中,教師可以通過改變健美操的節(jié)奏適應(yīng)學(xué)生的注意力情況,總結(jié)出學(xué)生的注意力集中情況規(guī)律,提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率的同時確保學(xué)生不會過度學(xué)習(xí)。相關(guān)研究表明,學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生在進(jìn)行其他學(xué)習(xí)過程時表現(xiàn)出更強(qiáng)的集中注意力的能力,完成某件事情會更加專注。

3健美操能鍛煉學(xué)生堅強(qiáng)意志

初中生即將面臨中考、高考等關(guān)系重大的考試,這重重壓力要求學(xué)生能夠有足夠堅強(qiáng)、頑強(qiáng)的意志,學(xué)生要勇于在學(xué)習(xí)上克服一切困難,按照原先制定的學(xué)習(xí)計劃一步一個腳印地實行。在健美操的最初學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生會面臨眾多困難:動作不到位、體力消耗大、動作不協(xié)調(diào)等。這個新興課程帶來的一系列問題將是對學(xué)生意志的重大考驗。唯有不斷努力完善自身才能克服諸多困難,使學(xué)生的意志力得到磨練。所以學(xué)生只要按照教學(xué)計劃的內(nèi)容努力不斷完善自我,就能在此過程中使自己學(xué)習(xí)一門新技能的同時獲得強(qiáng)大而堅強(qiáng)的意志力。

4健美操能提升學(xué)生自信心

初中生已經(jīng)普遍對外表的美丑有了屬于自己的審美觀,也對自身的外表十分了解。部分自身性格內(nèi)向,或者身材、面貌等存在較大缺陷的同學(xué)往往會表現(xiàn)出一定程度的自卑,在平日的活動中表現(xiàn)得極為不自信,但是一旦經(jīng)歷過健美操的學(xué)習(xí),這些原本資本的學(xué)生將會變得自信很多,同時由于加強(qiáng)了健美操的訓(xùn)練,身體形態(tài)將會有所改善,最主要的是將會正視自身條件,更加自信地參加活動、融入同學(xué)。健美操運動是一項集體性的運動,運動過程強(qiáng)調(diào)人與人之間的互動,當(dāng)學(xué)生隨著美妙、動感的旋律完成一個個基本動作,并和一起學(xué)習(xí)的同學(xué)相互切磋,該過程能夠讓學(xué)生在愉悅的環(huán)境下討論與交流,讓學(xué)生在高壓的學(xué)習(xí)之余能夠緩解壓力,保持自身處于積極向上的精神狀態(tài),使學(xué)生能夠有足夠的自信去面對學(xué)習(xí)和生活上的困難,同時還能增進(jìn)同學(xué)之間的情誼,促進(jìn)同學(xué)間相互關(guān)心、互幫互助、共同進(jìn)步,培養(yǎng)學(xué)生間的集體榮譽感。健美操教學(xué)能使學(xué)生自我感覺良好,能游刃有余地面對日常學(xué)習(xí)困難,使學(xué)生有更加充沛的精力面對各項挑戰(zhàn)。

5健美操能強(qiáng)壯學(xué)生體魄、塑造身形

通常大眾對健美操的理解都是作為減肥瘦身的一個有效途徑,然而健美操是適合所有人群的,因為健美操運動屬于有氧運動,運動過程中加速有氧,從而可以對身體各個部位產(chǎn)生一定的運動負(fù)荷,使體重發(fā)生變化、降低體內(nèi)脂肪、提高心血管等內(nèi)臟器官的技能,同時也能使學(xué)生的靈敏度、柔韌度和耐力都有長足的進(jìn)步,同時健美操又是以塑造健美身形為目的的,所以只要能夠堅持進(jìn)行健美操運動,處于青春期的初中學(xué)生一定能夠變得身強(qiáng)體魄、身材健美。

6結(jié)語

第3篇

愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師。”興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的動力之所在，是教學(xué)成功的先決條件。在體育教學(xué)中我們要重視學(xué)生興趣的激發(fā)與培養(yǎng)，要著手從教學(xué)的各個環(huán)節(jié)入手，以激起并不斷保持學(xué)生的運動興趣與參與激情，讓學(xué)生自覺而積極地投身于體育教學(xué)活動中來，增強(qiáng)學(xué)生愉悅的心理感受與情感體驗，這樣才能為學(xué)生主體性的充分發(fā)揮打下堅實的基礎(chǔ)。

1．熱愛學(xué)生，拉近師生距離。

著名教育家蘇霍姆林斯基說過：“對人由衷的關(guān)懷，就是教育的血與肉。”他把教師熱愛學(xué)生作為“教育的奧秘”，他的座佑銘就是“把整個心靈獻(xiàn)給孩子們”。教師只有對學(xué)生付出真心，發(fā)自內(nèi)心的熱愛，才能消除師生之間的隔閡，讓教師走近學(xué)生，換來學(xué)生對教師的喜愛、尊重與信任，這樣學(xué)生自然也會對體育學(xué)科產(chǎn)生濃厚的興趣，主動而積極地參與到體育教學(xué)中來。

2．靈活教學(xué)，形成教師特色。

一般化的事物對學(xué)生來說并沒多大的吸引力，而富有特色與個性化的事物更能吸引學(xué)生的關(guān)注，激發(fā)學(xué)生參與動機(jī)。教學(xué)也是如此。教師的教學(xué)趨于一般化，容易將學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣淹沒。為此在教學(xué)中教師要充分發(fā)揮自身的作用，不斷地武裝自己，靈活教學(xué)，創(chuàng)個性化教學(xué)，形成自己獨特的教學(xué)特色，這樣更能夠吸引學(xué)生的眼球，換來學(xué)生對教師的敬重和對體育學(xué)科的熱愛。

3．現(xiàn)代教學(xué)，增強(qiáng)教學(xué)趣味。

現(xiàn)代信息技術(shù)集圖文聲像于一體，具有很強(qiáng)的可視性、動態(tài)感與趣味性。將其運用于體育學(xué)科中，更能展現(xiàn)體育學(xué)科原本的活力，將那些抽象而枯燥的理論知識寓于直觀的動作之中，并配以動聽的背景音樂，輔以逼真的畫面效果，這樣更能刺激學(xué)生的多種感官，吸引學(xué)生的眼球，將學(xué)生的思維集中于特定的教學(xué)內(nèi)容之上，激起學(xué)生強(qiáng)烈的參與熱情。

二、創(chuàng)造寬廣的參與空間，讓學(xué)生自主創(chuàng)造

初中生有著豐富的想象力與創(chuàng)造精神，要發(fā)揮學(xué)生的主體性，就必須要為學(xué)生提供寬廣的參與空間，讓學(xué)生在體育活動中來展現(xiàn)這種個性與創(chuàng)造性，充分發(fā)揮學(xué)習(xí)主體性。

1．自主創(chuàng)編熱身活動。

熱身活動是體育訓(xùn)練或比賽前的前奏活動，是必不可少的環(huán)節(jié)。通過熱身活動可以打破人體靜止?fàn)顟B(tài)下的生理惰性，調(diào)動人體各系統(tǒng)活力，讓人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來，既可以避免在體育訓(xùn)練中受傷，同時又可以活躍身體器官，為更好地參與打下基礎(chǔ)。但是在以往，熱身活動內(nèi)容單一，學(xué)生只是機(jī)械而被動地完成，這必然會影響到訓(xùn)練效果，學(xué)生也并沒有真正參與進(jìn)來。而通過學(xué)生自主創(chuàng)編熱身活動，可以激發(fā)學(xué)生去創(chuàng)造，充分展現(xiàn)學(xué)生的個性與創(chuàng)造潛能，又可以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，引導(dǎo)學(xué)生主動參與，這正是發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)主體性的重要手段。

2．自制體育練習(xí)器械。

體育主要以室外身體訓(xùn)練為主，需要用到許多的體育器材。而大多學(xué)校所配備的器材有限，實用性不強(qiáng)，且不能做到人手一件。為了增強(qiáng)體育訓(xùn)練的趣味性與實效性，激發(fā)學(xué)生的主動性與主體性，我們可以讓學(xué)生來自制體育器材，以此來激發(fā)學(xué)生參與熱情，激勵學(xué)生創(chuàng)新。如用硬紙片做飛碟、用易拉罐裝上沙子做啞鈴、用舊報紙等做接力棒等。

三、建立完善的評價機(jī)制，讓學(xué)生更加努力

學(xué)生自主性的發(fā)揮并不是體現(xiàn)在某一次活動或是某一節(jié)課中，而是需要體現(xiàn)在體育活動的全過程中，體現(xiàn)在整個初中階段的體育教學(xué)中。這就需要在整個過程中不斷來提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，這樣學(xué)生才能以主體身份進(jìn)行主動訓(xùn)練，形成終身體育意識。這就是評價的功效。為此在體育活動中我們要改變以往單一的評價方式，建立完善的評價機(jī)制，對學(xué)生做全面而客觀的評價，以評價來增強(qiáng)學(xué)生的信心，提升學(xué)生學(xué)習(xí)動力，從而使學(xué)生更充分地發(fā)揮學(xué)習(xí)的自主性。

1．加強(qiáng)過程性評價。

不只是要關(guān)注學(xué)生的體育成績，還要關(guān)注學(xué)生在體育活動中的表現(xiàn)，如參與的積極性、團(tuán)隊的合作性，以及學(xué)生參與體育活動與各項比賽的情況等。進(jìn)行全面評價，這樣才能對學(xué)生做全面而客觀的評價，利于教師及時調(diào)整教學(xué)方針，同時又可以讓學(xué)生客觀看待自我，利于學(xué)生全面發(fā)展。

2．實施賞識教育，體驗成功。