前言：我們精心挑選了數(shù)篇優(yōu)質(zhì)高中生調(diào)查報告文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發(fā)，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

春節(jié)高中生外出情況調(diào)查報告

調(diào)查目的：了解高中生春節(jié)的外出情況和假期安排

調(diào)查時間：XX年1月21日XX年1月31日

調(diào)查人員：楊穎玲

調(diào)查對象：親戚、同學(xué)、朋友、家長、教師

調(diào)查方法：問卷調(diào)查、電話咨詢、訪談

調(diào)查步驟：首先制作好問卷，電話咨詢親朋好友，再采用訪談咨詢家長、教師來記錄高中生的假期安排和外出情況，以便給出恰當(dāng)又合理的建議。利用網(wǎng)絡(luò)整理出資料。

春節(jié)，是中華民族的一個古老節(jié)日，也是全年中最重要的一個節(jié)日。它不僅代表著新的一年的開始，也標(biāo)志著春天的來臨。對于農(nóng)民伯伯們來說，這是一個舒展身心的好機會，但是對于現(xiàn)在正處于緊張學(xué)習(xí)中的高中生來說，他們會如何安排這美好的春節(jié)呢?于是，我們對于這一項進行了全面的社會實踐調(diào)查。

經(jīng)過訪談記錄知道里大部分高中生都喜歡蝸居在家里做作業(yè)，尤其是高三學(xué)生，在為最后的沖刺做準(zhǔn)備。高一學(xué)生比較悠閑，大部分喜歡外出，但是有小部分外出都是去網(wǎng)吧等不良場所。雖然都喜歡外出，但是出去鍛煉身體的極為少數(shù)。高一學(xué)生外出的大約有60%，但是鍛煉身體的只有20%。高二學(xué)生外出的大約有40%，鍛煉身體的只有15%。高三學(xué)生外出的只有15%，鍛煉身體的幾乎是沒有，只是微乎其微，僅有3%左右。經(jīng)過計算，高中生平均外出的時間約為23個小時，一般都是去書店、公園等公共場所。這些人中，是父母清楚原因后才外出的有60%左右。

對于假期的學(xué)習(xí)安排，百分之百的學(xué)生會上網(wǎng)或者看電視，平均在12個小時，因為不論是誰，都經(jīng)受不住這些誘惑。高一、高二的學(xué)生在完成寒假作業(yè)后，都喜歡上網(wǎng)或聊天，但也有部分學(xué)生喜歡閱讀有益書籍，大約在12本書。高三學(xué)生做完寒假作業(yè)后，還喜歡復(fù)習(xí)以前的知識，然后做做高考的題目。

在這個假期中，大多數(shù)家長們喜歡讓孩子們反思一下這一年自己的表現(xiàn)如何，也會催促孩子們趕緊完成作業(yè)，讓他們不要總是負(fù)著作業(yè)這個沉重的擔(dān)子。沒錯，作業(yè)是一定要完成的，但是有一些對孩子管教嚴(yán)厲的家長喜歡讓孩子上假期補習(xí)班，大多數(shù)為高三學(xué)生，為了在這次高考中考出好成績，他們不得不在休息的時間再給自己再給自己增添一點學(xué)習(xí)時間。但是，我認(rèn)為，這樣做只是徒勞無功的，因為如果你上課不好好聽講，那么你課后想怎么補習(xí)也是沒有用的。這也不就白白地把這個美好的假期浪費了嗎?

對于上述情況，我認(rèn)為學(xué)生外出是不能完全否認(rèn)的。因為一些學(xué)生外出是為了有益身心，也可以培養(yǎng)學(xué)生的自主能力，一些學(xué)生在寄宿學(xué)校就讀的就應(yīng)該多多外出，否則一些學(xué)生會因此得憂郁癥，最后走上不歸之路。我們現(xiàn)在的任務(wù)主要還是學(xué)習(xí)，但是親近大自然也是必不可少的，學(xué)習(xí)不能少，外出也不能少。我們應(yīng)該合理的制定好假期計劃表，將學(xué)習(xí)和外出相結(jié)合。

所以，以下是我給出的建議：

1、制定一張假期計劃表，合理安排時間

2、外出時應(yīng)先和父母說明原因，讓父母放心

3、外出時最好是多去一些有益的地方，絕對不能去不良場所，尤其是網(wǎng)吧

為了更好地安排學(xué)生外出與學(xué)習(xí)的時間，我們咨詢了家長、教師的意見，也上網(wǎng)采取了一些建議。

制定寒假生活計劃：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，現(xiàn)在的初中生更應(yīng)該制定一張假期生活計劃表，充實自己的假期生活，同時也能合理的安排學(xué)習(xí)時間，不僅能學(xué)習(xí)還有走進大自然。在寒假的最后幾天里，還可以寫一份新學(xué)期的打算，為新學(xué)期做好充分的準(zhǔn)備。

組員感想：假期生活多姿多彩，許多人都喜歡趁這個假期外出。但是，有部分學(xué)生把這個假期全都放在了玩樂中，卻忘記了有更重要的事情要做。也有大多數(shù)學(xué)生把假期都放在了學(xué)習(xí)上，使自己的生活缺少歡樂和嬉戲。對，沒錯，不能把全部的精力都放在學(xué)習(xí)上，也不能把全部的精力都放在生活上，適當(dāng)?shù)母淖円幌伦约旱纳睿膊粫娑嘧硕嗖省?/p>

春節(jié)期間，同學(xué)外出情況問卷調(diào)查：

1、 是否外出，外出頻率是否高?

a、是，高 b、不是，/ c、是，不高 d、是，一般

2、外出時間一般控制在幾個小時之間?

a、1-2個小時 b、2-3個小時 c、3-4個小時 d、整天

3、外出地點一般在哪里?

a、圖書館 b、公園 c、旅游景點 d、其他

第2篇

高中階段是學(xué)生成長的關(guān)鍵時期，在這個階段青少年的品格、思維基本塑造完成。而在高中階段的高一尤為重要，因為一名初中生剛升入高中要需要一個適應(yīng)階段，而適應(yīng)階段時間的長短、適應(yīng)得好壞則直接關(guān)系到高中生的心理成長和學(xué)習(xí)成績。我們?nèi)A師中山華僑中學(xué)實習(xí)隊國慶前的見習(xí)觀察和隊內(nèi)討論決定就高一新生的適應(yīng)性問題做調(diào)查。

中山市華僑中學(xué)是一所省一級學(xué)校，是中山市初中生所向往的幾所重點高中之一，有著良好的辦學(xué)傳統(tǒng)和辦學(xué)質(zhì)量，有著嚴(yán)格的管理紀(jì)律。經(jīng)過緊張而又富于挑戰(zhàn)性的初三，淌過中考這條清澈但不見底的河流，有1100名中山市各個初中的佼佼者進入了中山市華僑中學(xué)。我們所有實習(xí)隊員經(jīng)過國慶前一周的觀察，發(fā)現(xiàn)僑中的高一新生在適應(yīng)性方面還存在著某些問題，我們就進行了此次調(diào)查以期探索出更好的途徑來解決這些問題。調(diào)查采用與師生訪談和問卷調(diào)查的方式相結(jié)合。我們共與21名教師、近300名進學(xué)生行了交流，發(fā)放問卷250份，收回有效問卷231份。在數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析的基礎(chǔ)上撰寫了這篇調(diào)查報告。

一、現(xiàn)狀篇

作為一名高一新生首先要盡快適應(yīng)高中環(huán)境。高中環(huán)境主要包括包括軟環(huán)境和硬環(huán)境的適應(yīng)。軟環(huán)境即是學(xué)校管理機制方面，指學(xué)生對學(xué)校規(guī)章制度的適應(yīng);硬環(huán)境即是學(xué)習(xí)，生活方面，實際接觸的環(huán)境。硬環(huán)境是軟環(huán)境的載體，而軟環(huán)境是硬環(huán)境的思想靈魂。從學(xué)生成長的角度來看，軟硬環(huán)境均不可偏廢。工

〈一〉、讓人歡喜讓人憂的生活：首先我們從學(xué)生適應(yīng)生活的環(huán)境說起，中山市華僑中學(xué)實行的是封閉式教學(xué)，一周放假一天。在我們與學(xué)生的交流中我們發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生在初中時是不住校的，經(jīng)過我們的問卷統(tǒng)計只有34.2%的學(xué)生在初中是住宿的，那么另外65.8%的學(xué)生在開學(xué)伊始就要面對適應(yīng)高中的住宿生活，鍛煉自己的自理能力，要學(xué)會和宿舍的其他同學(xué)相處。在學(xué)校食宿學(xué)生首先要解決的就是衣食問題。我們在問卷中設(shè)計了這樣一道問題：

2.洗完澡后，我會把換下的衣服

A、馬上洗掉B、放著，有空再洗

C、拿回家再洗D、接著穿，臟到不能穿再洗

從統(tǒng)計表格中我們可以觀察出有81.80%的學(xué)生可以馬上洗掉衣服，這方面的適應(yīng)得不錯，但我們可以可以看出仍有3.90%的學(xué)生把衣服帶回家洗，反映出還有一部分學(xué)生沒有完成基本的生活自理。這部分學(xué)生則主要集中在初中時不住宿的學(xué)生中。

進入高中后，科目變多，高一就有9門功課要學(xué)習(xí)，課時增加，白天的課時加上早讀有8節(jié)課要上，晚上自修三節(jié)課，和初中相比學(xué)習(xí)時間突然增加。學(xué)生面對此種狀況普遍反映睡眠不足，早上第1、2節(jié)成了學(xué)生的“特困節(jié)”一定程度上影響了學(xué)生的聽課效果。我們在問卷中設(shè)計了這樣一個問題：

1、開學(xué)以來，在學(xué)校我覺得A、精力充沛B、未感到疲勞，但也沒有多余的精力

C、有點疲勞D、很容易疲勞

從圖中我們可以看到有42%的學(xué)生感到有點疲勞，在疲勞的狀況下學(xué)習(xí)勢必會影響到學(xué)習(xí)的效率，在我們與學(xué)生的交談中發(fā)現(xiàn)：學(xué)生之所以會疲勞主要原因還在于體育鍛煉的時間不多，有很多學(xué)生是吃完晚飯洗浴后就到教室，晚修要在教室一直坐3個多小時。這些與以前初中時在家中自由的學(xué)習(xí)狀況有很大差別，一些學(xué)生會難以適應(yīng)。

在新的環(huán)境中會遇到一群新的同學(xué)，僑中實行的封閉式教學(xué)模式，所以作為高一的新生和同學(xué)處理好人際關(guān)系是很重要的，根據(jù)我們的與學(xué)生的交流，有80%的同學(xué)都能和同學(xué)打招呼，做正常的交往。學(xué)生也普遍反映進入高中后人際交往的壓力不大。但很多同學(xué)會有一種濃濃的懷舊心理：認(rèn)為初中的班集體凝聚力更強。班級凝聚力、集體榮譽感的形成和班主任老師的指導(dǎo)關(guān)系很大，一個擅于抓班級管理工作的班主任可以在很短的時間中讓班級充滿凝聚力、形成一股團結(jié)的班風(fēng)和良好的學(xué)風(fēng)。

僑中是省一級學(xué)校，各個學(xué)生都是自己所在初中的佼佼者，來到強手如林的班集體中，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)自己從老師心目中的“寵兒”成為一般的學(xué)生，從班級的前幾名成為幾十名的學(xué)生，這些因素都可以使學(xué)生形成一種在強手如林中的“失落感”，尤其是在那些還沒掌握高中學(xué)習(xí)方法的學(xué)生中出現(xiàn)，期中考試后這種情況出現(xiàn)的尤其明顯。

到了一個新的班集體，充滿著新鮮感和挑戰(zhàn)，面對新鮮和挑戰(zhàn)每個學(xué)生的適應(yīng)情況存在著差別，在這方面比較明顯的是男生和女生面對此種情況的適應(yīng)心態(tài)。有13.3%的男生認(rèn)為自己在新的班集體中的心態(tài)明顯變強了，而只有3.4%的女生認(rèn)為自己在新班集體中認(rèn)為自己的信心明顯變強，從中我們可以看出：男生在面對新環(huán)境心態(tài)的調(diào)整適應(yīng)比女生要快些，班主任老師要注意到這點。

到了高中后，學(xué)生在學(xué)校的時間變長，男女同學(xué)的交往時間也增多，面對這種情況男女生表先出來的反映有所不同，我們針對此設(shè)計了問題：

6、在與異性同學(xué)說話時，我常會

A、有說有笑，總覺得有說不完的話B、能就某一話題聊幾句

C、盡量避開對方眼光，隨便應(yīng)付一兩句D、非常緊張，說話結(jié)巴

從圖中我們可以看出，男生有28.3%的學(xué)生能與異性有說有笑地進行交往，而卻還有16.8%的男生則“盡量避開對方眼光，隨便應(yīng)付一兩句”。可以看出男生在男女正常交往方面走了兩個極端。班主任應(yīng)特別注意對男生在男女交往中的教育。我們還可以看出仍有1.8%的學(xué)生在男女交往中會“非常緊張，說話結(jié)巴”，對于這些學(xué)生班主任要注意觀察，給予足夠的重視，使其心理能健康全面的的發(fā)展。

〈二〉、籠中的鳥兒要展翅高飛

中山市華僑中學(xué)的學(xué)生德育工作抓得很好，用老師們的話說：“僑中的德育工作是僑中的王牌”。僑中的德育工作有一套自成體系的規(guī)章制度，形成了自己的特色，促進了僑中良好學(xué)風(fēng)、考風(fēng)的形成。學(xué)校在管理方面明條細款的規(guī)范了學(xué)生的日常行為，從早操，早讀，上課，晚修到宿舍生活，可謂無微不至。明細的規(guī)定，從儀表，舉止到作息時間，讓學(xué)生決定有章可循。使正處在叛逆年齡期的學(xué)生有一種制度的約束，使其增強自律性，這些都促進了學(xué)生的學(xué)習(xí)和學(xué)生良好品格的形成。

但我們在與學(xué)生的接觸中卻發(fā)現(xiàn)了一些問題，我們實習(xí)隊住在學(xué)生宿舍，對學(xué)生的宿舍規(guī)定有很深的體驗，舍規(guī)太嚴(yán)，缺乏一種人文的關(guān)懷，有一種冷冰冰的感覺。在我們和學(xué)生交流中得知：生活指導(dǎo)老師經(jīng)常會在宿舍門口監(jiān)視他們的行為，有一點不符合規(guī)定就會被扣分，有些女生不小心被扣分心理很緊張，到了宿舍就會形成一種恐懼感，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)。高一新生正是思維活躍的階段，但整天都被約束得很緊則不利于其全面健康地發(fā)展。對于這種嚴(yán)格得紀(jì)律，高一學(xué)生卻不時表現(xiàn)出不適應(yīng)，具體表現(xiàn)為被扣分。然后再由班主任批評教育。以分?jǐn)?shù)來約束學(xué)生，使其遵守與執(zhí)行。無形之中，形成了一種懲罰為主的教育管理體系。學(xué)生在這種模式中，不只單單的粗心大意犯了錯，如忘了關(guān)柜門，拖鞋沒放好等，反而出現(xiàn)了一些明知故犯的錯誤，如帶手機進宿舍，帶泡面等。一方面是學(xué)生存在僥幸心理，另一方面是存在懲罰的環(huán)境中，出現(xiàn)了漠視制度的態(tài)度。

〈三〉、學(xué)海無涯

生活的適應(yīng)，紀(jì)律的適應(yīng)都是學(xué)習(xí)適應(yīng)的基礎(chǔ)，但學(xué)習(xí)的適應(yīng)則還有其獨立性。據(jù)我們與學(xué)生交流、問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)高一新生的不適應(yīng)主要有以下幾點：

1.學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確。學(xué)生在初三時有一個中考為目標(biāo)，并為之拼搏努力。來到高中后則認(rèn)為高考、大學(xué)離自己還比較遙遠，好似“遠方的勝境”，學(xué)生還看不到自己的目標(biāo)。具體的不適應(yīng)表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)沒有計劃性，只是機械地聽課、做作業(yè)。只是一種機械的吸收，基本沒有自己創(chuàng)新的思考，做完作業(yè)后則無所適從，自主學(xué)習(xí)能力差。

2.學(xué)習(xí)難度的加大和學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。到了高中學(xué)習(xí)科目有9科，學(xué)科的難度增大了很多，初高中教材的銜接又有一定的脫節(jié)。學(xué)生普遍反映在數(shù)學(xué)、英語、物理、化學(xué)、生物、地理這些學(xué)科比較吃力，存在著很多問題，但是遇到問題學(xué)生不會去總結(jié)思考，只是帶著一道問題去問老師，問完后再給他相同類型的問題他又不會，知識的遷移能力不強。面對學(xué)習(xí)內(nèi)容難度的加大，初中的那套學(xué)習(xí)方法已經(jīng)不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，面對這種情況有些同學(xué)還不知怎樣去改變。初中階段，尤其在初三，奉行“勤記、多練”的法寶，老師一遍遍地硬灌，學(xué)生一口口地強咽，將相關(guān)地知識點嚼得爛熟。上了高中，開學(xué)不久就發(fā)現(xiàn)，初中那套百試不爽得“法寶”突然失靈了，茫茫然無所適從，各科全線告急。對于學(xué)習(xí)方法的形成，僑中開過一次關(guān)于學(xué)習(xí)方法的全級大會，收到了一定的效果，但是說得太廣太泛，有些學(xué)生不知道怎樣去應(yīng)用到自己身上，一些新的學(xué)習(xí)理念還沒形成。

3.學(xué)習(xí)壓力的增強。其實高一的新生很多新生內(nèi)心很矛盾，一方面自己的目標(biāo)還不明確，沒形成自己遠大的志向，另一方面受來自家長、和同學(xué)之間的競爭，造成學(xué)習(xí)壓力增大，這些情況尤其出現(xiàn)在考試后，考試后看到同學(xué)的成績比自己高一大截，心理就會有些不平衡，學(xué)習(xí)壓力增大。我們設(shè)計了這樣一道問題：15、在學(xué)校，我常感到壓力來自

A、學(xué)習(xí)方面B、生活方面C、人際交往方面D、紀(jì)律方面

從圖中我們可以看出有82.3%的學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在著壓力，表現(xiàn)為對考試有一定的恐懼。其原因還是對學(xué)習(xí)的認(rèn)識程度不夠。

4.對教學(xué)模式的不適應(yīng)。在與學(xué)生的交流中很多學(xué)生向我們反映：第一點：自己現(xiàn)在的成績差跟不上老師的講課節(jié)奏，思路跟不上老師。在初中的時候，老師讓學(xué)生記住某個知識點就可以，但到了高中則需要更多的思考。有時上課的一個走神就會被老師甩下，上課聽不懂再自己專研則往往需要很長的時間才能明白，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)效率。第二點就是平行班中學(xué)生的預(yù)習(xí)做得不好，很多學(xué)生索性就不預(yù)習(xí)，造成上課不知道哪是重點、難點跟不上講課節(jié)奏。

二、對策篇

〈一〉正確地認(rèn)識自己，定位自己，評價自己。在人生的每一個階段，每個個體都有他的核心任務(wù)，有他的理想和追求，要達到這些理想和要求這就必須建立相應(yīng)的行為方式、思維方式和做事方式，相應(yīng)的人際關(guān)系、自我評價、適應(yīng)環(huán)境的方式。所有這些都是跟這個階段的主要任務(wù)聯(lián)系在一起的。對于一個高中生而言，考上理想中的大學(xué)就是他(她)在高中階段最大的理想，最大的追求。要達到這個理想這個追求，他(她)首先必須學(xué)會怎樣適應(yīng)高中的生活，如何轉(zhuǎn)變初中的學(xué)習(xí)模式，學(xué)會如何處理好同宿舍同學(xué)的關(guān)系，處理好學(xué)習(xí)和娛樂的主次問題等等。因此對于每一個高中生來說，首先要做到必須客觀正確地認(rèn)識自己，找出自己的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點，發(fā)揮自己的主觀能動性，自主、自覺、自動地學(xué)習(xí)。其次，也要客觀正確地認(rèn)識他人的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點，多交流與合作，吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時，找準(zhǔn)自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標(biāo)并及時地調(diào)整目標(biāo)。再次，要正確地評價自己即多縱向比少橫向比，全面地評價自己，避免一葉障目。最后，要有一種積極而富有包容的生活學(xué)習(xí)態(tài)度，失意時不氣餒，得意時不囂張，懂得關(guān)心和體諒別人，懂得正視不足，也懂得欣賞別人。

〈二〉學(xué)會人際交往，增強自信。良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。我們認(rèn)為良好的人際關(guān)系最能夠促進自信心的提高。良好的人際關(guān)系，不但會讓我們在日常的工作、生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中擁有一份良好的心態(tài)，而且還會間接對我們的工作、生活和學(xué)習(xí)帶來意想不到的幫助。人際交往的技巧可以有很多，但對于一個涉世未深的高中生來說，不需要掌握太復(fù)雜的東西，但每個人在與人交往時都要謹(jǐn)記真誠待人這一點。在生活上，同室相處要互相遷就，集體生活不能像在自己家那樣隨便，要懂得節(jié)制自己的行動，不能因為自己而影響到舍友的生活，同時也要體諒別人，大家互相遷就，宿舍生活也會其樂

-融融。在學(xué)習(xí)上，同學(xué)之間要互相幫助，不要擔(dān)心因為同學(xué)的成績上去了相比之下自己的排名就會下跌，要明白高考不是一個學(xué)校的競技，而是全國幾百萬考生的競技大舞臺，只有抱有一顆共同奮斗，共同前進的心，才能更好的走好高中三年。所以希望每一位高中生都能做到兩點：1、和每一位同學(xué)都保持一種良好的朋友關(guān)系;2、每位同學(xué)都要在學(xué)習(xí)和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時地傾訴。〈三〉合理地安排時間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。進入高中，課程和作業(yè)量直線上升，很多學(xué)生都抱怨時間的不夠。在這種情況下，大家一定要學(xué)會合理地安排時間，提高學(xué)習(xí)效率。僑中有一整套嚴(yán)格的作息時間表，各位學(xué)生必須在遵守學(xué)校的作息時間表的基礎(chǔ)上善于擠時間出來學(xué)習(xí)。但是無論再怎么忙，睡眠時間不能少，午睡更是不可或缺，午睡時間應(yīng)控制在半小時到一個小時之間，盡可能地躺在床上睡而非趴在桌子上以免影響大腦發(fā)育。

關(guān)于如何提高睡眠質(zhì)量，這里有幾點建議可以供來參考。第一、睡眠要適量。我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7-8個小時就差不多了。可是最近美國心理學(xué)教授詹姆斯•馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6-7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結(jié)果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什么是“適量”，主要是“以精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)在的學(xué)生雖然說“減負(fù)”了，但是由于各種各樣的考試壓力，他們并不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認(rèn)為，只有睡好覺，才能學(xué)習(xí)好。睡好覺并不會妨礙前程：睡眠時間必須保證!第二、創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：睡前散步、臥室通風(fēng)和有正確的睡眠姿勢。除此之外還有順應(yīng)人體生物鐘、調(diào)節(jié)飲食、避免噪音等等。

〈四〉合理地宣泄自己，緩解壓力。宣泄是人類心理的安全閥。學(xué)會宣泄是調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。我們知道，現(xiàn)在的高中生學(xué)習(xí)壓力很大，每個人都盡自己最大的努力來學(xué)習(xí)，一不小心很容易就給別的同學(xué)超越自己，一旦成績跟不上或者在生活、人際交往上有什么不如意的話，很多學(xué)生不知道怎樣去舒緩壓力，這些壓力如果不及時宣瀉，積少成多，有可能會造成心理問題。所以宣瀉壓力是十分重要的。在這里建議學(xué)生可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、整理衣服、流淚等。學(xué)生可以選擇適合自己的宣泄方式來放松自己。在學(xué)校里，我們可以選擇體育鍛煉這一方式，或者在有需要的時候找心理老師傾訴，甚至流淚。可能很多學(xué)生都覺得流淚是很難為情的事情，但一個人在哭過之后會有一種特別輕松的感覺，建議學(xué)生在適當(dāng)?shù)臅r候可以用哭這種方式來宣瀉自己，緩解壓力。。

〈五〉學(xué)會獨立，主動地適應(yīng)環(huán)境。上了高中，很多學(xué)生都是第一次離開家里過獨立的生活，從以前的凡事依賴變?yōu)槭率露嫉米约河H自去做，而且還要盡量不妨礙到別人，這對于一個高中生來說是一考驗。但獨立的生活是每一個人都必須具備的，這一點在一所全封閉式教學(xué)的學(xué)校里顯得尤為重要。要能夠獨立地生活，首先得具備獨立的人格，獨立的人格是支撐獨立生活的柱石。在日常學(xué)習(xí)生活中，我們一定要學(xué)會獨立地照顧自己，獨立地學(xué)習(xí)(并非排斥交流與合作)。比如，不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法，可以自己多自覺地學(xué)習(xí)，主動地適應(yīng)老師，而不是放棄此學(xué)科，被動地希望老師改變;自己能做的事情盡量不麻煩別人，學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠毩⒌纳罘绞健Ｆ鋵嵲诤芏鄷r候，我們需要更多地從自身的角度來批判自己，依靠自己作出調(diào)整，適應(yīng)環(huán)境!

第3篇

1、報告調(diào)查的原因

2、調(diào)查的結(jié)果

心理的閉鎖性少年期開始出現(xiàn)到高中階段。隨著自我意識的增強，再加上過去生活中的經(jīng)驗和教訓(xùn)，使其發(fā)現(xiàn)逢人不可再全拋一片心，加上自尊心、文飾、內(nèi)隱的需要及各種顧慮，使其嘴上相繼都加上了一把鎖。有許多問題被作為個人的內(nèi)心秘密隱藏起來，給自己蒙上了一層薄薄的面紗。特別在非同齡的人群中，尤其是對父母、老師等成人保持心理閉鎖。但另一方面，這時期他們客觀上又存在有強烈的歸屬的心理需求及與人交往的愿望，希望廣交知心朋友。但相互的閉鎖，尤其是異性間相互的閉鎖，更加使其產(chǎn)生特殊的好奇心和神秘感。心中的苦悶很想找人傾訴、討教，于是常處于左右兩難的矛盾之中。閉鎖性既是適應(yīng)現(xiàn)實社會的需要，是適應(yīng)力提高的表現(xiàn)，但也加大了對他們了解及把握的難度。使其不敢與人傾心相交而感孤獨，于是大都述說于鎖于抽屜的日記之中，致使有些老師變得困惑不解，倍感學(xué)生變了，不信任自己了。

在學(xué)校教育教學(xué)工作中我發(fā)現(xiàn)，對高中生人際關(guān)系優(yōu)化策略的指導(dǎo)幾乎很少涉及。高中生在接受系統(tǒng)的學(xué)校教育過程中，同樣不可避免的要與他人發(fā)生人際交往，但是，在當(dāng)前高級中學(xué)的教育教學(xué)工作中，處于首要地位的是對學(xué)生進行科學(xué)知識與知識技能及思想品德的教育。而對學(xué)生人際關(guān)系方面的指導(dǎo)則往往被忽視，而棄之一旁。這樣，不能進行正常交往的學(xué)生則往往就會處于被孤立與嫌棄的地位，輕者，導(dǎo)致產(chǎn)生自卑心理，情緒低落，重者，產(chǎn)生嚴(yán)重畸變心理和人際交往障礙。家庭教育中，對孩子的人際交往指導(dǎo)涉及很少。目前，社會經(jīng)濟的發(fā)展帶來了很多的負(fù)面影響，加上獨生子女的增多，家庭教育中父母一方面對子女溺愛，過于放縱，另一方面對子女期望過高，望子成龍，望女成鳳，導(dǎo)致學(xué)生各種不正常心理行為增多。他們?nèi)涡浴⒕髲姟⒌笮U、目中無人，不善處理人際關(guān)系，同學(xué)間、師生間、親了間關(guān)系緊張。

在積極推進基礎(chǔ)教育課程的今天，我們不得不反思我們一貫的教育理念、教育機制在新時期的新需要下需要怎樣與時俱進，才能適應(yīng)現(xiàn)代社會需要集順應(yīng)人性的發(fā)展。

二、調(diào)查方案設(shè)計

1、內(nèi)容設(shè)計：

高中生人際溝通技巧的培養(yǎng)包括那些內(nèi)容;現(xiàn)今高中生人際交往與溝通的現(xiàn)狀如何;高中生人際溝通心理發(fā)展的規(guī)律性是怎樣的;培養(yǎng)學(xué)生人際溝通的形式有哪些，使用的情況怎樣，各有什么特點、作用和效果;對于不同類型的學(xué)生又該采取怎樣的方式。

2、過程設(shè)計：

階段

時間安排

任 務(wù)

第一階段

1、 查閱有關(guān)文獻，如《教育心理學(xué)》等著作，為本課題的調(diào)查研究提供理論依據(jù)。

2、 通過問卷調(diào)查，找學(xué)生訪談和學(xué)生進行交流，對學(xué)生交往能力與交往狀況進行自測等形式，了解學(xué)生人際交往的現(xiàn)狀。通過調(diào)查分析，明確課題研究的重點。

3、 隨機選取實驗班，討論研究方法、形式、研究進度

第二階段

實行集體教育與個別教育交叉進行研究

1、 面對學(xué)生實施人際交往心理輔導(dǎo)和行為訓(xùn)練，形式有：組織豐富多彩的課余活動、班隊活動、講座、家長會、宣傳、心理信箱等;

2、 對學(xué)生進行個別教育，特別是對有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生進行個別矯正訓(xùn)練，即個案研究;

3、 組織研究組成員外出參觀學(xué)習(xí)，向兄弟學(xué)校學(xué)習(xí)、借鑒、交流研究經(jīng)驗;

4、 每學(xué)期上交研究報告

第三階段

1、對實驗學(xué)生進行人際溝通狀況測試，與第一階段進行對比;

2、對上階段積累的材料進行分析總結(jié)和提煉，結(jié)合每時期的結(jié)果逐步完善課題研究的內(nèi)容和結(jié)論，逐步完成高中生人際溝通技巧培養(yǎng)的調(diào)查報告

4、調(diào)查方法設(shè)計：

(1)訪談法：通過對教育行政管理人員、一線教師、學(xué)生等訪談，更清楚了解學(xué)生的人際交往狀況，為全面考慮研究范圍和方法提供有力建議;

(2)文獻法：通過查閱和分析已有的有關(guān)學(xué)生人際交往和人際溝通技巧的研究，了解目前的研究狀況，作為研究的借鑒;

(3)問卷調(diào)查法：用已有的量表在實驗前和實驗后對學(xué)生進行施測，同時也將實驗班和非實驗班的學(xué)生的結(jié)果進行對比，作為實驗結(jié)果的一個證明;

(4)課堂情景實驗法：通過系列的教學(xué)活動，如班會課，心理健康活動課，有針對性地組織讓學(xué)生在教學(xué)活動中掌握與人溝通的技巧和能力;

(5)個案研究法：結(jié)合課任教師的觀察和調(diào)查的結(jié)果，選取個別學(xué)生運用心理學(xué)的輔導(dǎo)知識進行輔導(dǎo)，并做好相應(yīng)的跟蹤記錄。

三、調(diào)查的實踐意義

1、調(diào)查意義：

有利于解決學(xué)生人際交往與溝通方面存在的矛盾與沖突，為學(xué)生、家長、教師共同提供良好的溝通機會與橋梁，讓教師掌握培養(yǎng)學(xué)生人際溝通的技巧與方法，讓學(xué)生與人的溝通達到情感上的相互了解和理解，掌握與人溝通交流的方法與技巧。

2、理論價值：

使教師對心理學(xué)知識中有關(guān)人際溝通技巧有更深刻的教學(xué)實踐和感悟，從現(xiàn)實教學(xué)探討培養(yǎng)人際溝通技巧的最優(yōu)化手段，為高中生人際溝通技巧研究提供第一手的資料和數(shù)據(jù)。

四、調(diào)查總結(jié)

正確處理高中生的人際關(guān)系，應(yīng)當(dāng)正確引導(dǎo)和促進高中生良好人際關(guān)系的形成，幫助高中生健康地成長，指導(dǎo)學(xué)生進行健康的人際交往，形成良好的班集體心理氛圍，使各個學(xué)生在班集體的學(xué)習(xí)和生活中，充滿自信，情緒高漲，精神振奮。使他們具備較強的人際交往能力，為今后進一步學(xué)習(xí)或步入社會奠定良好的人際溝通基礎(chǔ)。

五、調(diào)查參考文獻

1. 沈陽市第八十五中學(xué) 高凱 《淺談高中生存在的主要心理問題》