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第1篇

[關鍵詞]團體心理輔導 高職新生 心理健康

[作者簡介]朱小根(1965- ),男,廣西博白人,廣西政法管理干部學院,副教授、國家二級心理咨詢師,研究方向為思想政治教育與心理學教育。(廣西 南寧 530023)

[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985(2012)30-0083-02

一、團體心理輔導介紹

團體心理輔導又稱為團體訓練、團體咨詢,是在團體情境下的一種心理輔導,通過團體內人際關系的相互作用,促進個體觀察、學習和體驗,進而認識自我、接納自我以發展良好的適應能力。團體提供了一個安全的環境,團體成員可以在團體中自由地觀察、體會,彼此平等地交流。心理學研究表明,團體在一個人的成長中具有促進作用。因為人是社會的動物,人的本質在于社會性,各種團體例如家庭、學校、組織等在人的發展中扮演重要的角色,團體心理訓練是一種極為有效的途徑,團體心理輔導具有發展、預防和教育的功能。團體心理輔導可以給正常學生引導和啟發,滿足學生的基本需求,促進他們認識自我,改善人際關系,學習高職生所需要的技巧和方法,形成積極的人生態度并逐漸走向完善自我。由于高職生特殊的心理狀況,高職生存在各種心理、情緒、行為問題。團體為成員提供了安全寬松的環境,團體成員可以在活動中舒緩情緒、釋放壓力,得到歸屬感和認同感。通過團體心理輔導活動,成員可以更清楚地了解自己,認識到什么是適應。團體成員在團體中相互交換意見、交流思想,對相同問題進行探討,同時加強處理問題的能力,有效地預防了心理問題的出現。團體心理輔導還可以通過團體成員之間的互動以實現自我了解、自我發展。傳統的新生入學教育主要通過講座等方式教育學生,方法相對簡單,時間相對較短,效果也不明顯。團體心理輔導通過游戲、活動等形式使學生在體驗中領悟,促進自我教育、自我發思。區別于以往的教師,團體心理輔導師是團體活動的協助者,他提供安全溫馨的環境、無條件的積極關注,促使成員自我發現、體會。在寬松、民主的團體氛圍中通過分享、探討、體驗消除心理防御,展現自我,進行經驗分享和深層次的反思,最終達到自我教育的目的。

二、高職新生心理特點分析

1.“理想的我”與“現實的我”的心理矛盾。高職生處于青春期,這時會把探索世界的矛頭轉向自己,更關注自我形象,從而完成自己意識的形成。“理想的我”是指個人頭腦中主觀塑造的,自己所要達到的目標。“現實的我”是通過個人的實踐所反映的真實的自我形象。“理想的我”處于觀察的地位,總是對“現實的我”進行考察、評價。例如,某學生希望自己成為“有人緣”的人,而生活中他卻經常遭到同學的排斥。“有人緣”的人就是他“理想的我”,而“不被同學歡迎”則是“現實的我”。“理想的我”總會不停地觀察“現實的我”,當“理想的我”同“現實的我”差距過大時,就會產生心理沖突。新生進入高職校園之后,隨著對學校、專業等的深入了解,面對現實的學校,新生會出現不同程度的失落,造成“理想的我”與“現實的我”的差距。尤其處于青春期的高職生喜歡幻想,他們在頭腦中早已對理想的高職建構了一幅完美的藍圖。新生入校后,新校園、新同學、新學習方法、新生活方式等都會因高期望值產生嚴重的心理沖突。

2.專業選擇所帶來的心理矛盾。高中的學習注重成績,高中生普遍認為只要得高分考上重點高職就能夠出人頭地。殊不知,職業選擇千千萬,條條大路通羅馬,選擇適合自己的職業才會使生活更有價值。報考高職時,專業的選擇為未來的職業定向奠定了基礎。但是許多學生在報考時并不是根據自己的興趣愛好選擇專業而是根據熱門程度來選擇。更有甚者,專業的填報完全由父母決定。據調查顯示,在回答“你考高職填志愿時,是否考慮將來從事的職業”時,只有36.2%的學生回答考慮過,而63.8%的學生回答沒有考慮。隨著高職生入校上課,新生在就讀專業上越來越困惑,有的學生不斷轉換專業。對自己所希望從事職業的迷茫與對現專業的不了解使新生處于嚴重的心理沖突之中。

3.人際交往帶來的心理矛盾。高職生進入新的環境,離開自己的親人朋友,心中充滿了孤獨寂寞感。他們希望在新的環境中得到新的友誼。但是處于青春期的他們矜持,封閉自我,尤其有些性格內向的新生,害怕被人拒絕,不敢與人交流,生怕露短給別人印象不好。有的同學出身農村,怕被人瞧不起,總喜歡獨來獨往,遠離人群。因而在高職生中,因孤僻而不愿交往者有之,因恐懼而不能交往者有之,因自卑而不敢交往者有之,因自負而不愿交往者有之,這種內心渴望交往而不會交往,在高職生中造成了嚴重的心理沖突。

第2篇

關鍵詞 輔導員 大學生心理健康 教育 作用

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A

The Important Role of College Counselors in

College Students' Mental Health Education

LU Siqi

（Zhaoqing Medical College， Zhaoqing， Guangdong 526040）

Abstract Mental health of college students in institutions of higher education is facing a lot of problems in the teaching curriculum， and student college counselors as key personnel working in mental health education in the role played can not be underestimated. In addition， the work carried out mental health education， college instructor in climate， geography， and other aspects have certain advantages. Based on the status of mental health education and problems of students， briefly describes how to efficiently play a role of counselors in mental health education.

Key words counselor； college students' mental health； education； role

1 引起心理問題的成因

1.1 社會因素

就業壓力是大學生所面臨的主要社會問題。大學生畢業即失業的現象屢見不鮮，如何調整好個人心態，適應嶄新的工作環境不至于頻繁跳槽，喪失對生活的信心是大學生在畢業之前亟需面對的問題。而學校實際教學與職場技能的嚴重脫節，減少了學生參與工作的熱情，增加了學生的就業壓力。其次，家庭狀況也是引發心理健康問題的重要因素。當前，獨生子女因其獨立性差，依賴性強等問題不愿意主動解決問題，甚至逃避問題，其心理健康方面的問題相對而言比較嚴重。此外，父母的婚姻狀況也會影響學生心理健康的發展。最后就是社會的不良風氣給學生造成的極端影響。大學生在社會上沾染的不良習慣，很容易造成價值觀念的偏差，從而影響心理健康發展。

1.2 學校因素

大學生的校園生活比較輕松、悠閑，相對于其他階段的學習更加自由。大學生活是學生走向成熟的重要階段，是學生走向社會的一座橋梁。在大學學習期間，學校教學制度不完善，如果與學生個人發展產生矛盾，會讓學生產生消極情緒，妨礙學生心理健康的發展。此外，學校與學生之間無法有效溝通也是造成學生心理健康問題的原因之一。再加上學校的教學內容主要是理論知識的教授，而學生對理論知識的學習往往缺乏興趣，所以因教育方向不同而產生的誤差也是導致學生心理健康問題的一個重要因素。

1.3 個人因素

大學新生剛從緊張壓抑的高中生活進入自由開放的大學校園，從高中沉重的學習環境突然轉向大學寬松的學習氛圍，大部分學生在精神上會呈現出松散的狀態，正因為松散的精神狀態，導致學生在學習上失去方向，在生活中自由散漫，甚至影響學生人生三觀的樹立，從而產生心理健康問題。此外，因為戀愛而產生的心理健康問題數不勝數。比如，有些學生缺少戀愛經驗，心靈比較脆弱，在面臨分手時，學生會因為想不開而一蹶不振，失去對生活的熱愛，甚至因此產生自殺的念頭。再者，由于學生自控能力弱，以及尚未形成完善時間觀念的原因，容易沉迷在一件事物上身不由己，比如因為熬夜打游戲而影響學習就是一種不健康的心理，比如，經常打架斗毆，多次逃課遲到等現象都是不健全的心理。此外，大學生解決問題的能力有限，在遇到難題是容易走極端、鉆牛角尖、失去對他人的信任，有時候甚至因為想不開而作繭自縛。大學生涉世不深，資歷尚淺，對于生活中遇到的困難容易產生恐懼，不敢面對，更容易受傷之后，需要很長一段時間才能完全復原。

2 應對方案

因為就業形勢而產生的心理健康問題，學校可以加強對學生的就業指導，適當開設職場禮儀課程，鼓勵學生參與社會實踐，避免學生對職場的畏懼，同時培養學生的職業技能，提高學生的職業素養，幫助學生做好職業生涯的規劃，確定生活方向。此外，對于獨生子女，輔導員應幫助學生樹立正確的價值觀和交友觀，提醒學生真心待人，廣結良友，同時，避免學生因狐朋狗友的誘惑而走上不歸路。而面對離異家庭的學生，輔導員應及早幫助學生走出家庭問題，給予學生精神上的鼓舞，在學生的學習和生活上給予指導。

因為學校因素而產生的心理健康問題，輔導員應通過其他方式彌補學校教育上的不足。比如，加強學生的課外閱讀量，組織學生參與戶外實踐課程等。與此同時，輔導員也要及時了解學生在生活和學習上的思想動態，使其獨立自主地參與學生，發揮直觀能動性，掌握適合自己的學習方法。

因為個人因素而產生的心理健康問題，輔導員應與學生在私下里多溝通、多交流、多互動，這樣才能對癥下藥，使學生樹立正確的世界觀、價值觀、生活觀、戀愛觀、交友觀。另外，針對大學生心理健康問題，輔導員要積極拉近與學生的距離，建立友善的師生關系，正確指引學生，幫助學生合理利用大學資源，科學安排時間，使學生能在大學校園中游刃有余。

3 輔導員的作用

在學生的眼中，輔導員所扮演的角色不僅是老師，也是朋友。輔導員在大學生心理健康方面的作用是舉足輕重的。

輔導員是教師隊伍中的特殊成員，主要任務是負責學生的思想政治工作。輔導員工作性質機動靈活，與學生的聯系日益密切，同時，輔導員也是學校與學生之間良好溝通的橋梁。作為一名大學生輔導員，應把學生的思想工作放在首位，了解學生的心理動態。此外，在與學生的溝通交流中，及時了解學生的問題，幫助學生，引導學生，鼓勵學生。

由社會因素引起的心理健康問題，輔導員應結合自身經歷，將學生帶入職場禮儀的課程學習中，及時幫助學生獲取工作經驗，使學生提早經歷職場生活。此外，年輕的輔導員可以發揮自己的年齡優勢，尋找與學生的共同語言，成為學生的良師益友，另外，輔導員也要及早提醒學生建立自己的人脈，為以后的職場生活打下基礎。

由學校因素引起的心理健康問題，輔導員要發揮橋梁的作用。身為輔導員，應將學校相關信息有效告知學生，同時，及時地把學生學習狀況、心理動態收集整理，向上級傳達。另外，教師可以通過開設心理教程的教育形式，使學生能夠盡快掌握生活學習中必備的技能，也可以向學生提出自己的建議，幫助學生制定適合自己分職業生涯規劃。需要強調的是，輔導員只有在溝通過程中，才能有效了解學生的所思所想，避免學生誤入歧途。

由個人因素引起的心理健康問題，輔導員可以以一個朋友的身份，與學生溝通交流；也可以扮演一個過來人的角色，為學生指點迷津。此外，輔導員在輔導學生學習過程中要以身作則，為學生樹立一個良好的學習榜樣。不單這樣，輔導員還可以通過組織豐富的課余活動，幫助學生放松壓力。

第3篇

關鍵詞：中學生 心理輔導 體育與健康教學 心理障礙

中學生體育與健康學習的心理輔導，其目的是引導學生心理健康發展，幫助學生正確地認識自己、建立完美的人格。在體育教學中，教師可以在體育訓練中大有作為，幫助其解除體育與健康學習中的心理障礙，充分發揮學生的潛能，達到人格的完美發展，從而達到提高體育與健康課教學質量的目的。

一、體育與健康學習心理障礙的特征

體育與健康學習心理障礙特征，是指學生在學習過程中，影響自身正常學習行為和體育活動的消極心理狀態。這種現象在教學中很常見，通常表現為以下幾個方面。

1.抑郁心理。主要表現在：學生對教學內容不感興趣，學習時注意力不集中，自信心不足、精神萎靡，情緒低落，不主動，常躲避練習或早退。

2.過度緊張心理。主要表現在：學生在學習過程中，壓力大，學習動作難度大，失誤次數多等，這些大多能引起學生的過度緊張心理。如果學生過度緊張，大腦皮層興奮水平下降，學習難度會加大，這種狀況會給學生的體育與健康學習及身心帶來一定的危害，嚴重地影響學生體育能力的發揮。

3.恐懼心理。主要表現在：一學習某類動作，學生就害怕，害怕出現失誤，害怕同學嘲笑，害怕教師批評、害怕受傷，這樣就會產生恐懼心理，并伴隨相應的生理變化，表現為：心跳加快、四肢無力，打寒戰，出冷汗，這樣就影響了自身的運動能力，從而導致學習無法正常進行。

4.自卑心態。學生在體育與健康學習中常自我感覺不如別人，信心不足，認為自己“笨手笨腳”，生怕別人看見恥笑，特別是遇到有點難度的技術動作，就更不愿練習，這樣長期下來將導致惡性循環，產生厭倦學習心理。

二、心理輔導的方法

體育與健康學習心理輔導主要是促進運動參與，并有效的運用激勵，調節情緒。剛柔相濟，營造和諧的課堂氣氛，以事實或事例正面引導學生，將心中的積郁進行有益的宣泄，從而使學生以積極向上的心理投入到體育與健康學習中去。教師開展心理輔導時可采用下列方法。

1.培養學生體育與健康的學習興趣。興趣是最好的老師，學生對學習內容不感興趣，是體育與健康學習最大的障礙，將直接影響其學習中的心理變化。在體育與健康學習中，學生的個體需要和課堂組織教學往往會產生矛盾，這就要求教師幫助其提高對體育價值的認識，幫助他們逐漸從比較單純地追求興趣的心理滿足，向比較理性地為了實現體育的生理和社會功能轉化，誘導他們自我培養對體育項目廣泛的興趣。

2.幫助學生確立適宜的學習目標。要“因材施教”。對學生的體育與健康學習進行綜合性的評價，重要的是學習過程的評價。這就要求體育教師幫助他們制訂適宜的學習目標，教師在設計課堂教學時應該結合實際，可以把完成教材內容看做是總目標，區別對待設立若干個分目標，如在體育與健康學習的難度、技術掌握程度、完成質量，練習的次數等，學生根據自身情況來完成各個分目標，通過循序漸進地反復練習，大部分學生均能很好地完成預定的目標，在完成練習獲得成功時，體驗著成功的喜悅，從而主動參與到運動中去，激發運動熱情。

3.激勵法。教師要平等對待每一位學生，沒有對優生的偏愛，也沒有對“學困生”的厭棄。相反，對待具有心理障礙的學生要更多地給予關注，對他們要抱有期望，要激勵他們樹立體育與健康學習的信心，針對他們渴望進步的心理需要，及時發現和表揚其優點，哪怕是微小的進步，使他們在心理上得到滿足，為自己的進步感到喜悅，從而增強其自信心，克服自卑、恐懼等心理障礙。

4.幫助學生掌握心理自我調控手段。心理自我調控的手段就在于自我情緒調節。當感覺自己情緒失控時，做好深呼吸，想些開心的事情，控制好情緒。良好的教學環境也是對學生開展的心理教育。環境教育可以分為自然環境教育和人際環境教育，兩者相互作用對學生具有潛移默化的影響。如干凈整潔的運動場地、擺放有序的體育器械等能激發學生的情趣，能給人以美的享受。學生對客觀的體育與健康的學練環境有了清晰的認識，就會調整自己的內心活動，積極主動地投入到學習中去。

中學生的各種素質的形成與發展取決于心理素質的水平，優良的心理素質，是學生健康成長，成功學習的基礎。心理輔導是一個復雜的動態過程，教師要善于發現問題，遵循有關原則，運用適當的方法，消除學生在體育與健康學習中的心理障礙，使學生樂于體育與健康的學習，真正實現體育與健康課程育人的目標。

參考文獻：

[1] 楊凱．優化體育學習心理，提高體育教學質量[J] ．中國學校體育.2003（5）：59-60．

[2] 教學理論．課堂教學的原理、策略與研究 [M] ．華東師范大學出版社．

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