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關鍵詞：青少年 網絡 心理健康 教育模式
中圖分類號：G441 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2016）15-0116-01
網絡的發達改變了人們的生活方式和工作方式，但網絡也是一把雙刃劍，例如青少年網絡心理健康問題凸顯就是一個方面。網絡有著開放性和虛擬化的特點，其中不乏一些不良信息，再加上青少年自制力和是非辨別力較弱，使得青少年很容易沉溺于網絡，影響其身心健康發展。基于以上，本文簡要研究了青少年網絡心理健康教育模式的應用問題。
一、青少年網絡心理健康教育的必要性分析
青少年正于身心發展的關鍵時期，心理的不成熟使得其有著強烈的獵奇心態和探索欲，自制能力和是非辨別能力較差，渴望張揚個性，情緒波動明顯，在理想自我和顯示自我發生沖突的時候，很容易沉溺于虛擬的網絡世界，期盼從網絡中尋求自我滿足。
網絡世界角色混亂，人際情感缺失，充斥道德失范的現象，這很容易給青少年的心理健康帶來影響，從而衍生人格變異、自我封閉等心理問題。
網絡心理健康教育能夠讓青少年保持積極的心理狀態，分清虛擬與顯示，從而解決青少年的心理問題，提升其心理健康水平。由此可見，青少年網絡心理健康教育是十分重要也是十分必要的。
二、青少年網絡心理健康教育模式的構建及應用探討
（一）糾正認識偏差，樹立新的教育理念
當前青少年心理健康教育觀念及認識還存在諸多盲點，許多人認為心理健康教育是一種疾病診斷和治療，這種觀念十分落后。對于學校來說，應當將心理健康歸入素質教育的范疇，以網絡時代青少年心理特點和成長規律為依據，針對性地開展網絡心理健康教育，從而促進青少年身心健康發展。
（二）培養青少年健康的網絡心理素質
一方面，應當將廣大青少年作為網絡心理健康教育對象，心理健康教育工作者要積極發揮引導和輔導作用，真正做到以青少年為主體，在積極提升自己網絡技術水平的同時，要及時與青少年進行交流和溝通，跟蹤青少年心理變化和動態，通過啟發、引導、轉化和輔導等方式，讓青少年自主接受心理健康輔導，同時養成健康的上網習慣。此外，可以通過開展網絡沙龍、征文等青少年喜聞樂見的活動來開展心理健康教育。另一方面，要多渠道、多方式加強青少年網絡心理健康素質的培養力度。對于學校來說，可以開設相關課程，開展心理健康教育培訓班，開設網上心理測試欄目等，同時可以組織網絡創意大賽、動漫人物設計大賽等，將網絡心理健康教育與校園文化結合，以青少年喜聞樂見的形式針對性地展開教育，培養青少年良好的上網意識。
（三）建立健全心理健康咨詢服務機構
完善的心理健康咨詢服務機構是開展青少年網絡心理健康教育的重要基礎，當前許多學校都設立了相關機構，但利用效率不高，缺乏合格的心理咨詢師，高校應當積極提升重視程度，并配備數量足夠、專業素質過硬的心理咨詢人員和輔導人員，做好相關調查工作，設立青少年心理健康預警制度、干預制度、教育制度和跟蹤服務制度。
（四）加強校園網絡規范化及法制化建設
首先，應當明確職責，凈化網絡環境。以青少年網絡心理健康教育工作特點為根據，成立專門機構，與學工處、宣傳處、教務處及保衛科等相關部門合作，明確各方職責，凈化網絡環境。
第二，應當建立網絡安全體系。學校需要結合實際情況制定《校園網絡管理細則》，并結合網絡監管的相關法律法規，監控網絡信息的流入和流出，控制不健康信息和非法信息傳播。
第三，要強化學生的法制意識，規范其上網行為。通過加強法制教育的方式來提升青少年法制意識，引導青少年自覺規范上網，保證網絡心理健康。
（五）構建良好的青少年心理健康成長環境
一方面，高校應當肩負起青少年心理健康教育的重要責任，結合網絡時代青少年易出現的心理問題，針對性地采取措施，通過文體活動舉辦等手段加強校園文化建設，營造良好的校園氛圍，加強班風學風建設，潛移默化改善青少年心理健康狀態。另一方面，應當積極注重家庭教育的作用。和諧的家庭氛圍有助于青少年健康成長。此外，社會環境也應當發揮正面教育作用，消解不良社會風氣，傳遞正能量。
三、結語
綜上所述，青少年網絡心理健康教育模式的應用是一項系統性的工程，需要立足于新的教育觀，從良好校園環境構建、提升學生網絡心理素質、加強社會教育和家庭教育等各方面著手，保證青少年網絡心理健康教育模式的全面落實和應用，從而促進青少年健康成長。
參考文獻：
[關鍵詞]青少年 網絡環境 特征 心理健康教育 策略 干預
[中圖分類號]G445 [文獻標識碼]A [文章編號]1006-5962（2013）05（a）-0222-01
1.未成年人網絡依賴形成的多因素分析――青少年為什么沉迷于網絡
1.1青春期心理發展的沖突
生理心理學認為青春期往往指12歲至20歲左右長達10年左右的生命階段。是從幼童向成熟個體過渡的階段，也是人格心理與行為模式形成并定型的關鍵時期。在這階段中，孩子在心理和生理上都發生巨大的變化。他們體內的激素、心境、思維方式、朋友、家庭關系以及情感都處于不斷變化之中，但心理成熟往往滯后于生理成熟。處在“第二斷乳期”的孩子，從父母依賴走向獨立？還是轉向網絡依賴？存在諸多的不確定性。
1.2網絡依賴的心理需求
1.2.1追求奇異變化。
1.2.2釋放心理壓力的需求。
1.2.3自我實現象征心理的需求。
1.2.4交往與歸屬感心理的需求。
1.2.5性的身心需求。
1.3網絡依賴與家庭教育
從目前治療網絡依賴的孩子中進行調查，我們發現網絡依賴的青少年中，有將近80%的孩子都與家庭教養模式有關。
其一，許多網絡依賴的孩子都是生長在缺少父母的關愛的單親家庭當中，他們在家庭生活中得不到關愛，因此就會在網絡中尋求自己在生活中缺失的愛和歸宿感。
其二，一些家長對孩子期望過高，一旦達不到要求就一味地指責孩子，也常常會使孩子由于壓力過大而喪失自信，而網絡輕松自由的環境容易使這類孩子沉溺其中。
其三，有些家庭的父母經常打罵孩子，而在玩網絡游戲時，孩子往往會從一個默默無聞的人變成了威震八方的英雄人物，因而使得他們不但在游戲中找到了自己的自信和尊嚴，更得到了前所未有的成就感，這些都是導致青少年容易陷入其中的原因所在。
其四，溺愛型的家庭，由于過多的保護，盲目的贊同，使孩子形成蠻不講理、過度自我和攻擊心理，所以根本不受家長管制，因此一旦玩上網絡游戲，家長也無法控制住他們上網的行為。
2.網絡依賴導致的心身危害
2.1心理封閉，現實人際交往淡漠。
2.2價值判斷模糊，“零度情感”泛化。
2.3情緒反應機能失調，心理空虛感加劇。
2.4信息交流途徑單一，創造性思維貧乏。
2.5人格失衡，心理疾病產生。
2.6病理癥狀并發，身體健康受損。
3.策略以及干預措施
3.1充分發揮家庭教育功能
3.1.1正確引導孩子上網，作為網絡時代的孩子，家長一味禁止其上網不是最好的辦法，應該通過各種途徑告訴青少年網絡的虛幻性、信息的龐雜性，對其上網進行指導和適當控制，使其有防范意識，使孩子在網絡世界里學會鑒別，學會選擇。
3.1.2當發現孩子有逃學、深夜不歸或上網不文明、不規范時，應引起高度重視。特別是發現孩子第一次實質性錯誤的時候，一定要嚴肅批評、教育，甚至可以給些懲罰，懲罰的力度應大于他在網上獲得的程度，使孩子有一種犯錯誤得不償失的感覺。
3.1.3了解孩子的心理，做孩子的朋友，這一點我覺得是最關鍵的。當今的中國家庭，在家里一切父母說了算，孩子只能照做，至于孩子的所思所想，家長似乎一概不在乎。許多孩子由此在家里感到孤獨、壓抑，于是便通過在外面結交朋友、上網等方式來排遣自己的寂寞。
3.2加強和完善學校教育，充分發揮學校的教育優勢
學校教育在青少年身心發展過程中所起的作用是其他任何教育所不能比的。過去我們的學校教育在培養人才方面積累了許多寶貴的經驗和方法，今天，面對網絡時代的到來，我們必須繼承和發揚傳統思想教育的優勢，結合新時代特點注入新的內涵，認真研究新情況，解決新問題。
其一，加強青少年人生觀、價值觀教育。青少年在網上大多并不以現實生活中的道德要求為準則，而是以快樂為原則。要想制止他們不去做什么是非常困難的一件事，唯有對青少年加強人生觀和價值觀的教育，使他們不致在良莠不齊的網絡世界里迷失方向，才是治本的方法。
其二，開展學校心理咨詢工作，加強青少年的心理健康教育。學校的心理咨詢應注重青少年在成長的不同階段所產生的不同沖突和心理問題。幫助青少年認識到自身的心理特點，培養其健康的人格。此外，學校心理咨詢工作要注意在青少年中加強網絡心理健康的宣傳教育、普及心理學知識，使青少年自覺地調整上網行為。
其三，通過開展網上、網下心理健康教育，加強青少年對網絡的適應能力。在面向全體學生開展心理健康教育的同時，有計劃有步驟地積極組建心理教育網站，通過寓教于樂的網上活動，充分利用網絡的吸引力來影響青少年，提高青少年的心理素質，保護青少年的心理健康。
3.3用法律的手段來保護孩子上健康網
學校應該聯合網絡文化管理機構堅決打擊、取締違法違規經營的網吧、網站，同時，呼吁政府部門要加強技術研究，依靠技術手段，適時監測、監控不健康信息的傳播，并對網上信息垃圾及時清理、凈化。依法保障未成年人健康上網，科學上網，需要社會、學校和家庭的共同配合和努力。
關鍵詞：網絡成癮癥 原因分析 危害
一、網絡成癮概述
“網絡成癮綜合癥”（Internet Addiction Disorder，簡稱IAD），于1994年由紐約的一位精神醫生Goldberg提出，臨床上是指由于患者對互聯網過度依賴而導致明顯的心理異常癥狀以及伴隨的生理性受損的現象。美國心理學家Kimberly S.Young認為IAD與沉溺賭博、酗酒、吸毒等無異，導致的損害是多方面的：學業成績下降、損害身體健康、夫妻關系障礙或離異、影響正常工作等。
美國心理學會1997年正式認可“網絡成癮”研究，并專門討論IAD的診斷標準。（1）耐受性增強，即上癮者要不斷增加上網的時間才能獲得和以往一樣的滿足；（2）出現戒斷癥狀，如果一段時間（從幾小時到幾天不等）不上網，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網，時刻擔心自己錯過什么；（3）上網頻率總是比事先計劃的要高，上網時間總是比事先計劃的要長；（4）企圖縮短上網時間的努力總是以失敗而告終；（5）花費大量時間在與互聯網有關的活動上，比如安裝新軟件、整理和編輯下載大量的文件等；（6）上網使其社交、學習、工作等社會功能受到嚴重影響；（7）雖然能意識到上網帶來的嚴重問題，仍然繼續花大量時間上網。如果3項或3項以上符合上述特征，那就屬于網癮綜合癥。
青少年是“網絡成癮綜合癥”的高發人群。在中國，青少年網絡成癮問題也日益嚴重。據民盟北京市委提交的報告，北京市中學生網絡成癮者約有13萬多人，占14.8%。據北京市150多位政協委員歷時4個月完成的調查報告顯示，中小學生上網達到81.3%，有七成學生網民沉湎于網上聊天，有四成多經常光顧，互聯網成為一部分青少年名副其實的“電子海洛因”。
二、青少年網絡成癮的原因分析
青少年網絡成癮是一個綜合性的社會問題，有外在因素，即社會原因，家庭原因；也有內在因素，即青少年自身因素。
（一）外部原因
1、家庭原因。家庭關系不和睦及單親家庭；父母無暇顧及孩子的成長、學習和生活；家庭溝通方式及教育方法不當；孩子受到不良因素的影響；父母在孩子上網后恐慌采取強硬辦法等都容易導致孩子上網成癮。
2、學校因素。學校采取“堵”的辦法解決學生上網；學校對學習“不好”的學生采取打、壓、忘的辦法，致使部分學生以網來尋求安慰；學校人際關系，特別是師生關系不佳時，學生容易尋求網絡滿足。
3、社會因素。保護青少年免于網絡成癮的法律法規不完善；對網吧監管存在很多漏洞；對互聯網產品及內容的分類分層管理不明晰，許多產品未經嚴格審查就進入網絡。
（二）青少年自身內部因素
1、生理原因。有研究者認為，大腦的欣快中樞與成癮的行為和機制有關。有研究表明，長時間上網會使人腦中的多巴胺水平上升，使個體獲得短時間的愉悅、興奮的情緒體驗，如果這種刺激是經常性的，大腦會強化這種化學反應，從而產生成癮行為。
2、青少年心理的特點。第一好奇心理，瀏覽極多的信息，體驗夢幻游戲；第二補償心理，許多青少年在現實中被學校、家長忽視，通過網絡他們可以彌補自己在現實里得不到的東西；第三逃避心理，學業壓力大、家長期望值高，使一些青少年難以應付，上網可以緩解壓力；第四從眾心理，青少年處于建立友誼的時期，極容易受到同伴的影響，為了得到同伴認可而上網。
3、青少年的人格特征。多項研究發現，青少年網絡成癮者在人格上具有孤獨、焦慮、抑郁等特點，在身體與心理方面表現出神經性情感癥狀及軀體障礙。
三、青少年網絡成癮的危害
（一）對青少年身心的影響。青少年長期沉溺于網絡中，不僅會影響頭腦發育，還會導致神經紊亂、激素水平失衡、免疫功能下降，引發緊張性頭疼，甚至導致死亡。網絡成癮對青少年健全心理的發展也是一個嚴峻的挑戰。長期上網會引發青少年“網絡孤獨癥”和“憂郁癥”等心理疾病，過分關注人機對話，對外界刺激缺乏相應的情感反應，對親友冷淡，對周圍事物失去興趣，變得越來越孤僻，造成青少年個性的缺陷；網絡成癮者過度沉溺于網絡中的虛擬角色，容易迷失自我，將網絡上的規則帶到現實生活中，造成青少年自我認識的障礙。
（二）現實生活中人際交往能力下降及人際關系疏離。網絡成癮者大多性格孤僻冷漠，容易與現實生活產生隔閡，導致自我更加封閉，進而不斷的走向個人孤獨世界，從而拒絕與人交往。
（三）對青少年人格意識和思想的影響。長期流連于虛擬網絡社區，經常沉迷于角色轉換，對于尚須進一步完成角色社會化的青少年學生來說，上網將容易產生角色認知的偏差。鑒別力和判斷力水平較弱的青少年網絡成癮者沉迷網絡之中，是首當其沖的受害者，青少年在互聯網上接觸的消極思想會使他們的價值觀產生傾斜，在潛移默化中影響青少年正確的人生觀和價值觀的形成。
（四）青少年道德感的弱化。在網絡空間，青少年網絡成癮者由于不必與其他人面對面地打交道，從而缺少現實社會中以教師、家長為核心的人際關系對他們行為的監督，他們在網上自由任性，缺少“慎獨”的道德自律，容易在網絡游戲、黃色網站中放縱自己的欲望。
（五）學習和教育受到嚴重影響。過度的網絡使用是導致學業受挫學生學業成績下降的重要影響因素之一。與普通學生比較，這部分學生的特點是上網時間長、上網所從事的活動大多與學業無關、上網之后大多感到成績下降，學習興趣、學習態度等正向態度偏低。
青少年網絡成癮已成為一個十分嚴重的社會問題，需要全社會來關注和解決。但在應對此問題時沒有單方面的責任，學校、政府、企業應相互配合，臨床心理學家、學校教育工作者、家長等首先要擔負起自己的責任，特別是學校教育工作者、臨床心理健康教育工作者，要為家長出謀劃策，幫助他們把那些已經沉迷網絡的青少年“解救”出來。
參考文獻