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摘要：籃球訓練對于學生的身體素質(zhì)的提升和心理素養(yǎng)的提升都能夠起到極大的幫助作用，在現(xiàn)代高校教育的過程中、尤其是體育教學過程中，籃球訓練一直是我們關注的重點內(nèi)容，而當前高校籃球隊的實際訓練情況其實并不完美。針對當前高校籃球隊訓練中存在的問題，我們必須要分析其產(chǎn)生的原因，并且針對這些原因，采取有針對性的措施解決好這些問題，只有通過這樣的方式，才能夠真正的發(fā)揮好籃球訓練的價值、發(fā)揮好體育訓練的價值，促進學生綜合素養(yǎng)的提升，這同樣也是現(xiàn)代素質(zhì)教育和新課程改革對高校教學提出的重要要求，高校籃球訓練應該勇于改革和創(chuàng)新，在改革和創(chuàng)新的過程中探索找到最有效的訓練方法。

關鍵詞：高校教育；籃球訓練；實際狀況；發(fā)展對策

學生的身體素質(zhì)培養(yǎng)和文化素質(zhì)的培養(yǎng)同樣重要。學生進入高校后不僅僅需要學習專業(yè)知識與技能，也需要發(fā)展一些課外興趣。高校的籃球教學也是一門需要仔細研究的教學內(nèi)容。隨著體育的不斷發(fā)展，高校更加專注于體育教學質(zhì)量的提高。籃球作為高校的熱門體育運動項目，既存在諸多的發(fā)展機遇，也面臨著許多發(fā)展的難題。本篇文章中，筆者先討論高校籃球隊訓練中存在的問題再根據(jù)現(xiàn)狀進行分析，分析解決的策略，以保障高校籃球教學有效性的穩(wěn)定提高，最終促進學生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

1發(fā)展問題

1.1隊員人數(shù)較多，資源不充足高校的籃球隊相對于中小階段來說更加受到學生的關注。進入高校以后，學生有足夠的時間和精力參與訓練，有大量的機會去參與比賽。對此，籃球教練也需要針對學生的這一優(yōu)勢精心安排訓練方案。由于高校招收的學員人數(shù)較多，有了龐大基數(shù)，參與籃球隊的人數(shù)也會隨之增加。為了給學生提供公平的發(fā)展平臺，高校也會設置較高的籃球隊人員限額。不管是籃球技術較好，還是出于個人愛好，學校都會歡迎學生參與。但是，由于人數(shù)眾多，相應的資源卻不充足。很多情況下，教練必須要將學生分批訓練，例如在練習投籃技術指導時，場地的籃球架不足，教練則會組織部分學生進行投籃練習，部分先做其他類型的訓練，兩支隊伍交替訓練。教練在講解某個動作后學生應該憑借瞬時記憶迅速進行重復模仿練習，在不斷的練習中掌握技巧。而分批練習則會使兩只隊伍都缺乏足夠的練習時間。長期以往，學生的平均水平無法得到穩(wěn)定的提高。

1.2訓練強度較大，降低學生興趣籃球運動是非常受中國人歡迎的運動，也是高校體育重要的練習項目。但是由于高中階段的學生需要將注意力放在學習上，身體素質(zhì)較差，這對高校的籃球訓練也帶來了一定的阻礙。學生身體素質(zhì)需要達到一定的標準才能夠在籃球的各項運動中表現(xiàn)的游刃有余。因此，籃球教練在訓練時會設置大量的內(nèi)容。針對學生的每一項身體部位，教練都要設計不同的方式進行練習。為了提高學生的綜合素質(zhì)，學生在訓練過程中要接受各種各樣的練習。除此之外，最基礎的體能訓練也是訓練過程中的重點，跑步成為了學生提高體能的重要方式。每一階段的訓練量都不相同，當學生適應了某個階段的訓練量后，學生即將面對更加繁重的訓練。這種練習方式會對學生的意志力起到良好的磨練，但是也會對意志力不強的學生帶來困擾。高校里熱愛籃球運動的學生很多，但并不是每一位學生都有著將籃球作為人生目標的覺悟，并不是每一位學生的身體素質(zhì)都適合高強度的訓練。過于繁重的訓練反而會抑制學生的積極性，學生對籃球的熱情也會在大量的練習中逐漸消失。

1.3教學方式枯燥，效率有待提高上段內(nèi)容中可以知道訓練內(nèi)容過于繁重對籃球隊的發(fā)展帶來一定的負面影響，除此之外，訓練方式單一，枯燥無味也會對籃球訓練質(zhì)量有著消極的影響。在傳統(tǒng)的籃球訓練中，教練往往只會根據(jù)以往的教學經(jīng)驗進行訓練。雖然教學經(jīng)驗對練習效率的提高有著一定的積極作用，但是創(chuàng)新才是進步的源泉，教練應該跟上時代的步伐，不斷創(chuàng)新訓練的方式。機械而又單一的訓練方式不適合現(xiàn)如今的籃球教學要求，教練應該保持高度的責任心。由于高校生的獨立自主性較強，教練會減少自己的監(jiān)督，部分訓練依靠學生自覺練習。這雖然是對學生自主權的尊重但是過于輕視創(chuàng)新，輕視自身的責任則是對學生的不負責，影響學生的學習質(zhì)量。

2解決策略

2.1合理分配練習資源，公平對待每位學員針對第一個問題，籃球教練需要采取一定的措施對籃球隊所有的資源進行合理的分配。在管理過程中，籃球教練應該保持公平的原則，不能過分關注籃球水平優(yōu)秀的學生，而歧視籃球水平較弱的學生。每一位學生都會有自己擅長與不擅長的方面，即使某位學生在訓練過程中的某項表現(xiàn)較差，教練也不能就因此將這類學生排除在外。正是因為學生的技術無法達到最佳的水平，才需要教練組織安排訓練，使學生逐漸提高自己的某項技能。例如，某幾位學生傳球能力較差，教練應該為該幾位學生設計特定的訓練方式要求他們練習，并且要求擅長傳球的學生向他們分享經(jīng)驗口訣，輔助他們完成訓練。公平公正地對待每一位學生不僅對籃球隊的秩序的維護有著積極的作用，也會為教練贏得學生的尊重。

2.2采用分層教學法，提高學生積極性每一位隊員的籃球基礎水平都不相同。而且對于籃球隊的成員來說，判定水平的高低并不是僅僅以某個單獨的標準進行參考，而是通過對學生的綜合能力來劃分學生的優(yōu)異。對此，籃球教練應該通過觀察將隊員進行分層教育。分層教育可以避免學生重復訓練，提高練習時間的利用率，最終為提高練習效率起到推動作用。教練先將學生進行分組，按照學生的學習特點進行層次劃分，將擅長同樣技能的學生集中在一起可以減少教練的重復講解，有針對性地進行訓練也可以對學生的學習效率起到促進作用。

2.3豐富訓練形式，增強課堂趣味性雖然訓練會為學生帶來身體以及精神方面的疲勞，但是通過精心的設計，學生的疲勞感也會有所減少。教練應該針對學生的身體部位設計不同類型的訓練，而不是采用單一的方式進行訓練。例如，在指導學生進行投籃訓練時，教練不僅可以通過重復投擲籃球來鍛煉學生的投球能力，也可以組織學生做一些其他的練習，可以是扔飛鏢，乒乓球接力傳球等方式來鍛煉學生的平衡性以及注意力。

2.4組織籃球競賽，在實戰(zhàn)中提高技術組織學生進行籃球比賽是提高籃球技能的最直接方式。在籃球比賽過程中，學生需要發(fā)揮團隊的作用，也需要將平時的技巧運用到比賽中。教練可以向?qū)W生申請，帶領籃球隊的精英成員報名參加大型比賽，并且將一些正在努力加強基礎訓練的學生也帶到比賽現(xiàn)場進行現(xiàn)場觀摩。在比賽中，優(yōu)秀的隊員可以積累更多經(jīng)驗，不斷提高自己的籃球水平，而現(xiàn)場觀摩的同學也可以親眼發(fā)現(xiàn)其它學校學生的技術，在不斷反思吸取經(jīng)驗的過程中提高自己的籃球技術。

3結語

現(xiàn)如今，高校籃球隊的訓練愈發(fā)嚴格，學生面對高強度的練習會走向兩種極端，一種是學生更加奮發(fā)向上，不斷超越自我，而另一種則是消極的，學生會逐漸失去耐心，學習興趣逐漸消磨。對此，籃球教練需要從訓練內(nèi)容以及訓練形式的方面進行考慮，以提高學生的學習興趣為重要思路，不斷完善籃球教學質(zhì)量。首先教練需要反思近幾年的籃球隊發(fā)展狀況，接著才是針對問題，廣集思路來來解決現(xiàn)狀中的難題。

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作者：謝名楊 單位：北方工業(yè)大學