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摘要：隨著全球經(jīng)濟(jì)一體化的不斷發(fā)展，不同學(xué)科之間形成了相應(yīng)的融合與滲透。體育學(xué)科作為基礎(chǔ)性學(xué)科，同時(shí)也是一門自然科學(xué)學(xué)科，在許多領(lǐng)域都得到了廣泛的應(yīng)用。在這樣的發(fā)展趨勢(shì)下，形成了輕松教育教學(xué)理念，對(duì)當(dāng)前學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃形成了一定的影響。基于此，本文主要對(duì)輕體育教學(xué)對(duì)學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：輕體育；學(xué)生職業(yè)規(guī)劃；影響分析

體育學(xué)科不僅具備職業(yè)及競(jìng)技的特征，還最大化地滿足了個(gè)人興趣。通過體育鍛煉可以促進(jìn)個(gè)人的身心發(fā)展，并增強(qiáng)自身社會(huì)適應(yīng)能力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。隨著體育科學(xué)的不斷發(fā)展，輕體育教學(xué)理念與模式已經(jīng)初步形成，包含生態(tài)體育、休閑體育、終身體育等內(nèi)容。這些體育項(xiàng)目可以滿足學(xué)生健身的多元化需求，讓學(xué)校體育與社會(huì)體育實(shí)現(xiàn)接軌，并實(shí)現(xiàn)職業(yè)體育教學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)。

1“輕體育”在大眾群體中所具有的價(jià)值

從輕體育對(duì)人體健康功能進(jìn)行分析，其運(yùn)動(dòng)方式所具有的功能是多層面的，不僅能夠促進(jìn)人體生理機(jī)能的提升，還可以增強(qiáng)體力以及進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。相關(guān)研究人員曾提出，通過輕松的方式開展低能運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)人體機(jī)能產(chǎn)生非常大的促進(jìn)作用。同時(shí)還能夠有效緩解當(dāng)前快節(jié)奏生活工作所帶來的心理壓力，從而最大化地滿足人體生理及心理發(fā)展需求。尤其是隨著當(dāng)前人們生活水平的提升，生活以及工作節(jié)奏也在不斷加快。許多人會(huì)因?yàn)楦邚?qiáng)度工作產(chǎn)生一定的體力消耗，造成身體精神疲勞。通過輕體育豐富多彩的運(yùn)動(dòng)形式，讓這些人群在一個(gè)輕松愉快的運(yùn)動(dòng)氛圍中緩解壓力，釋放身心，促進(jìn)自身身心健康的發(fā)展。此外，輕體育還具有抗衰老以及延長(zhǎng)壽命的功效。通過相關(guān)實(shí)踐證明，人們?cè)陂_展高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)之后，人體的耗氧量會(huì)驟增，從而加速了人體的衰老。通過適當(dāng)?shù)牡湍茌p快運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體機(jī)能的提升，提高人體各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到延長(zhǎng)壽命的功效。輕體育作為一種新興的體育運(yùn)動(dòng)方式，以其獨(dú)特性吸引了更多的人群參與到其中。輕體育通過為更多人群緩解工作壓力、舒緩身心及緊張情緒，已經(jīng)在人們的心目中占據(jù)了非常重要的地位。

2輕體育的主要類型分析

2.1體育旅游

所謂體育旅游指的是與體育相關(guān)的旅游項(xiàng)目。其主要是以休閑、觀光、娛樂為主。為游客營(yíng)造一個(gè)在特定環(huán)境中開展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其項(xiàng)目的主要內(nèi)容為觀賞特色體育項(xiàng)目。同時(shí)還將一些與體育相關(guān)的民俗文化形成整合，讓游客不僅可以親身參與到體育運(yùn)動(dòng)中，還能夠感受到體育旅游項(xiàng)目所帶來的身心愉悅。

2.2大眾體育

大眾體育也被稱為群眾體育，這是一種以社會(huì)群體或社區(qū)范圍為主體的體育運(yùn)動(dòng)形式。大眾體育呈現(xiàn)的是一種以個(gè)人興趣為代表的體育運(yùn)動(dòng)，比如廣場(chǎng)舞、打陀螺等體育運(yùn)動(dòng)。大眾體育的目的在于強(qiáng)身健體，而休閑體育則更多是為了從體育鍛煉中愉悅身心，達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我、體驗(yàn)放松的目的。從兩種類型的體育運(yùn)動(dòng)的市場(chǎng)價(jià)值進(jìn)行分析，大眾體育是一種相對(duì)單調(diào)且較為廉價(jià)的運(yùn)動(dòng)類型，而休閑體育具有一定的商業(yè)價(jià)值。隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提升，以往大眾體育的參與者已經(jīng)開始向著休閑體育轉(zhuǎn)化，在不久的將來，大眾體育將會(huì)融入休閑體育當(dāng)中，為更多的體育專業(yè)人才提供更高層次的就業(yè)渠道。

3輕體育教學(xué)開展的重要性

3.1開展輕體育教學(xué)是現(xiàn)代教學(xué)改革的趨勢(shì)

在學(xué)校開展輕體育教學(xué)，符合輕體育人群特征，具備一定培養(yǎng)基礎(chǔ)。將輕體育教學(xué)納入體育教學(xué)，可以對(duì)相關(guān)人才提供一定的指導(dǎo)。在很大程度上解決了高強(qiáng)度、高密度體育訓(xùn)練造成的身心疲勞，同時(shí)還可以讓學(xué)生通過輕體育來釋放學(xué)業(yè)和生活壓力，讓其在一個(gè)良好的氛圍中更好地學(xué)習(xí)與生活。輕體育教學(xué)的引入，轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的格局，拓展了體育運(yùn)動(dòng)的范圍與空間。

3.2輕體育教學(xué)促進(jìn)和諧校園建設(shè)

通過輕體育教學(xué)，學(xué)生身心健康得到增強(qiáng)的同時(shí)，也符合青少年學(xué)生身心發(fā)展特征。讓其能夠通過輕體育獲取到更多的愉悅感。讓學(xué)生在一個(gè)和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境中得到持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展。通過輕體育教學(xué)，學(xué)生可以盡快地樹立起體育觀念，并且更樂于參與到豐富的輕體育活動(dòng)當(dāng)中。輕體育能夠協(xié)助學(xué)生及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，確保學(xué)生全面發(fā)展。

3.3輕體育教學(xué)與社會(huì)體育形成銜接

體育學(xué)科作為一門基礎(chǔ)性學(xué)科，在現(xiàn)代教育體系中被定義為素質(zhì)教育。學(xué)校層面應(yīng)該及時(shí)關(guān)注輕體育教學(xué)所具有的素質(zhì)教育功能，鼓勵(lì)學(xué)生多參與健康文明的輕體育活動(dòng)，并在參與過程中領(lǐng)悟輕體育所具有的魅力及樂趣。輕體育為其后續(xù)的職業(yè)生涯規(guī)劃奠定基礎(chǔ)，并與社會(huì)體育形成銜接，最終實(shí)現(xiàn)終身體育的目標(biāo)。

4結(jié)語

總而言之，輕體育教學(xué)對(duì)學(xué)生以及社會(huì)都具有非常重要的意義。因此，應(yīng)該結(jié)合當(dāng)前學(xué)生的發(fā)展需求，制定輕體育教學(xué)的合理方案。并加大輕體育教學(xué)的宣傳力度，讓更多學(xué)生意識(shí)到輕體育對(duì)自身職業(yè)生涯規(guī)劃的影響，最終實(shí)現(xiàn)自身的精準(zhǔn)定位，提升畢業(yè)生的就業(yè)率。

參考文獻(xiàn)：

[1]李香華.輕體育健身的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)分析與探討[J].湖南理工學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2003(04).

[2]陳立國(guó).在全民健身中推行輕體育的必要性和可行性[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003(01).

作者：王英英單位：陜西工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院