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摘要：焦點解決技術是一種以當事人為主體，幫助當事人發掘自身資源以構建問題解決之道的心理干預模式，由于其技術易學易操作等特點，被高校心理育人工作大力推行，而體驗式主題班會的操作性、推廣性及覆蓋性符合時代、學校和學生發展的需求。文章主要通過實踐研究，探索焦點解決技術在體驗式主題班會中的運用效果。

關鍵詞：焦點解決；體驗式；主題班會；心理健康

《2020中國大學生健康調查報告》顯示，60%以上的大學生都表示學業成績是他們焦慮的重要來源?！吨袊鴩裥睦斫】蛋l展報（2019-2020）》顯示，我國大學生中有18.5%有抑郁傾向，4.2%有抑郁高風險傾向；8.4%有焦慮傾向。許多大學生在工作、學習、生活中遇到困難、挫折或重大的刺激時，因無法應對或處理不當，出現了心理失衡，產生悲觀、煩惱、焦慮、抑郁、孤獨等消極情緒及行為紊亂等，嚴重的甚至產生了對自己或他人進行的人身攻擊及傷害，成為心理問題的高發群體。高校的主題班會活動作為引導大學生思想道德教育的主要手段，有效引入心理輔導技術的高校主題班會不但能增強學生的參與意識，形成正確的班集體輿論氛圍，還促進班級文化建設，推進學生的自我教育和自我管理，培養大學生的自信心，增強自我效能感具有一定的現實意義，從而提升學生的政治、心理等素養，促進大學生的全面發展。

1sfbt與體驗式心理主題班會融合的意義

1.1滿足新時期國家發展的需求

焦點解決短期治療（Soluction－FocusedBriefTherapy，簡稱SFBT）是在積極的心理學背景下發展起來的一種臨床干預模式，強調充分尊重個體、相信個體自身潛能和資源，強調將解決問題的關注點聚焦在正向積極的方面，增強個體積極解決自身問題的信心和能力。從“道路自信、理論自信、制度自信、文化自信”四個自信，到“追夢人”，都在體現著中國新時期對于人民精神狀態表現的期待和要求。其中自信和夢想，都來源于人最根本的價值觀，想要做到自信和敢追夢，就要有強勁的內在驅動力，就要看到自己的優勢，挖掘自己的優勢，展現自己的優勢，使用自己的優勢，而這些正是焦點技術的解決之道。通過重新構建、一小步，不斷地讓人們清楚自身資源和目標的資源，讓我們學會一步一腳印地去實現夢想，所以把焦點解決技術融入現代心理育人工作是時代的需求。

1.2滿足高校心理育人的需求

2017年教育部《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》，提出基本任務是充分發揮課程、科研、實踐、文化、網絡、心理、管理、服務、資助、組織等方面工作的育人功能，挖掘育人要素，完善育人機制，優化評價激勵，強化實施保障，切實構建“十大”育人體系。2018年中共教育部黨組關于印發《高等學校學生心理健康教育指導綱要》的通知，指出心理健康教育是提高大學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是高校人才培養體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內容。2021年教育部辦公廳《關于加強學生心理健康管理工作的通知》，提出“加強源頭管理、過程管理、結果管理和保障管理”等具體心理育人措施，進一步提高學生心理健康工作針對性和有效性。從高頻率心理育人指導文件，就能看出國家對于身心健康的國家棟梁的渴求，同時也看到高校需要有效開展心理育人工作的迫切和高需求。目前高校的心理育人模式雖多樣，但是能把專業性和科普性有效結合的方式少之甚少，其中由于師資力量薄弱等現實問題，使之很難進一步推動，所以高校急切需要有效的、快速的可以大規模開展的心理方式，去推動心理知識的科普和提升學生的心理素養。焦點解決技術的易學易操作和體驗式主題班會可大面積推廣的形式進行有效結合，可解高校心理育人的燃眉之急。

1.3滿足學生發展的需求

高職生作為一個群體，既有普通大學生共性的特征，也有作為這個群體的特殊性，在實際工作中，不難發現高職生的動手能力、執行能力更強，但高職學生學習主動性較弱，所以他們在課堂中，更喜歡體驗式的教學模式，從而提升學習熱情，提高學習效率?！绑w驗式班會”是在實踐操作中它結合了教學和學習的基本特點，需要老師的帶動以及學生的參與。在心理健康教育領域，體驗式的形式已經得到認可，并用數據證明提高了學生的心理健康水平（閆蕾，2016；陳春陽，2014）。通過班會課的形式，規避嚴肅的課堂氛圍和緩解學生對于學習的抵觸心理，進一步強化課堂的理論知識，同時加強實踐的體驗和運用。

2實踐的過程

2.1班會主題的選擇

主題班會是思想政治教育的主要陣地，常見的主題班會一般與學風、班風建設有關。但是隨著學校對十大育人工作的開展，以及學生發展的內在需求，班會的主題日益豐富，有常見的感恩教育、人際交往、情緒管理，也有時代特征的愛國情懷、生命教育等。結合高校實際工作的開展，以點帶面，選擇了每一個班集體都需要的主題—“創建和諧班級”。目的是讓同學們充分認識個人與集體的關系，正確認識逆境和挫折是人生經歷的必然過程，引導學生建立勇敢面對的心態和應變應對的能力，使學生充分感受人生的快樂和幸福，以一顆樂觀向上的心態善待生活中的每一個人。

2.2焦點解決技術的選取

SFBT重視每個小的改變，并堅信小的改變會帶來大的改變。其工作思路在于聚焦焦點問題，形成正向目標，調動自身資源，以小步前進推動問題解決，最終促使個人內心成長成熟。在哲學背景和治療理念的影響下形成了很多特別的干預技術，主要包括積極的，共同關注解決方案的立場、尋找先前的解決方案、尋找例外經驗、贊美、溫和地助推來訪者做更多有效的事、咨詢前改變、以解決方案為焦點的目標、奇跡問句、評量問句、關系問句、建構解決方案和例外、因應問句、適當休息、實驗和家庭作業、上次見面后有什么改善？通過回訪參加焦點解決技術相關培訓的班主任老師以及輔導員，采用投票的方式，在這一系列的技術中，選取了排名前3的技術，分別是評量問句、贊美和應對問句。其中評量問句借助著數字和虛擬的量尺幫助案主梳理“例外”資源，確定未來目標，開啟一小步行動。應對問句詢問當事人一些很小的、被視為理所當然的行動與動力是從何而來，特別是當事人對問題情境的自發應對與處理。贊美則要求能具體細化至細節的部分，贊賞其具體行為，例如在一整節課中，能一直保持著積極關注的狀態。

2.3主題班會的開展

按照班會的大致框架，結合SFBT的架構，以“創建和諧班級”為主題，設計了一次單元的實施方案，具體如表1。

2.4班會開展的效果

2.4.1加深了對知識點的理解

通過體驗式的心理主題班會的開展，現場就能感受到學生在班會課中的投入，再結合一些知識點體驗活動的環節，就有學生自我感受到了和認知理解上的不同，有學生反饋“老師，之前我覺得自說自話1min，并不是很難的事情，體驗下來才發現原來說話得不到反饋，這么難受”“老師，我今天真的理解什么叫語言的轉換了，為什么一定要用對方喜歡的方式了”。

2.4.2明確了學生的發展目標

在班會開展中，通過焦點解決技術，不斷細化目標，例如會詢問“在和諧班級的創建中，你可以做到哪些呢？”“如果讓你為自己的貢獻值打分，你覺得會給自己打幾分”，不斷讓學生看到自己在班級的創建中的重要性，以及思考在和諧班級的創建中，自己還可以做什么，再慢慢具體化，形成可量化的目標。

2.4.3完善了人格的發展

在體驗式主題班會中，常見的模式就是小組協作、共同討論、彼此分享，在這一過程中，每一個成員都參與其中，貢獻自己的智慧，并且在分享的過程中，分享者會有新的感悟，聆聽者也會提出自己的疑惑或是建議，建立同伴、隊友、戰友這樣合作關系。隨著話題討論的加深，以及后續一小步的確定，還起到了彼此監督的作用，無形中就促進責任感的形成，督促彼此的進步，并及時給予肯定，大大提升了自信心，找到了生命的價值感，完善了學生個體的人格發展。

2.4.4提高了班級凝聚力

對比開展體驗式主題班會的班級和沒開展的班級，能發現開展體驗式主題班會的班級的凝聚力更強，主要體現在學生彼此之間的親密度，原來需要1個星期或是1個月才能了解認識對方，現在只要1h可能更短，就讓彼此快速的認識，找到志同道合的朋友，淡化了距離感，尤其在新生班中體現得更為明顯，還可以通過違紀率、宿舍矛盾實踐等數據再加以佐證。

3實踐反思

3.1帶隊老師還需進一步訓練

在班會的開展中，設置目標時，學生往往會使用“不”開頭，例如不遲到早退、不熬夜等，其實這樣的表述是相當模糊的，而焦點解決技術就是要把這些模糊的概念轉變為可實施的目標，也就是“重新建構”，例如每天可以早到5min，每天10時就上要休息等。但是認知的轉換過程，在實施過程中比較難，尤其是最初第1次接觸時，可能老師自己都沒有辦法很好的轉換，所以練習與專題的培訓，對于班主任老師來說，還是非常有必要的。

3.2班會效果還需進一步深化

雖然每次的主題班會的效果比較良好，但由于沒有形成系統性的、多次的班會形式，以至于班會效果停留時間較短或是在表面，如果可以定期開展，不斷練習評量問句、應對問句，形成“重新建構、一小步”的認知行為模式，也許對學生的發展會更具推動力。

3.3焦點整體設計還需形成體系

雖然從單次單元開展SFBT視角下體驗式心理主題班會的效果很不錯，獲得了學生的一致好評，但是沒有體系的設計會減弱班會課的效果，而且焦點解決得不到訓練和強化。如果形成體系，把各個主題形成一個閉環，在不同的年級、不同的階段開展不同的主題。在循序漸進的過程中，不斷強化焦點解決技術，讓學生學會遷移，不僅是解決問題和困惑，更是學會了解決自己人生發展的難題。

作者：孫俊麗 高晨暉 單位：常州工程職業技術學院