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第一篇：大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康研究

摘要：

在新環(huán)境下，隨著社會經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展，當(dāng)前社會環(huán)境也發(fā)生了極大的改變，這對當(dāng)代大學(xué)生的心理造成一定影響，進(jìn)而影響到大學(xué)生的人際關(guān)系，鑒于此，本文從親子關(guān)系、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等幾個方面分析了當(dāng)代大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康的現(xiàn)狀，并對此提出了大學(xué)生人際關(guān)系的心理輔導(dǎo)策略。

關(guān)鍵詞：

大學(xué)生；人際關(guān)系；心理健康；對策

一、前言

隨著人們生活節(jié)奏的加快，社會的競爭也逐漸加劇，作為社會中的特殊群體，大學(xué)生在面對社會時，也呈現(xiàn)不同的心理狀態(tài)，加強(qiáng)戀愛、自我定位、社會環(huán)境、就業(yè)壓力等因素的影響，使得大學(xué)生在人際關(guān)系方面也呈現(xiàn)出一些問題，鑒于此，如何讓大學(xué)生以更加積極健康的心態(tài)面對現(xiàn)代生活，成為高校思考的重要問題。

二、大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康的現(xiàn)狀

1.親子關(guān)系。親子關(guān)系主要是指父母、子女之間的法定關(guān)系，從廣義上看，親子關(guān)系是父母教育子女，同時子女對待父母的一種互動社會人際關(guān)系，對大學(xué)生心理健康和人際關(guān)系而言，父母會產(chǎn)生很大的影響，相關(guān)研究表明，親子關(guān)系不好的大學(xué)生，其人際關(guān)系要比親子關(guān)系好的大學(xué)生差。研究還表明，父母的教育方式，會對大學(xué)生的心理健康狀態(tài)造成直接影響，父母通體貼、溫暖、關(guān)懷的態(tài)度對待子女，積極的培養(yǎng)子女自尊、自信、自立性格，能促進(jìn)其心理健康發(fā)展。同樣的父母嚴(yán)厲教育，會讓子女產(chǎn)生自卑感，并讓子女感覺無助，在社交中擔(dān)心自己被人嘲笑，過分要求自己，甚至還會出現(xiàn)抑郁、敵對等現(xiàn)象。

2.師生關(guān)系。從大學(xué)的教學(xué)情況看，師生關(guān)系要比中小學(xué)師生關(guān)系松散很多，同時在大學(xué)里，師生之間的交流也不會很對，交流的內(nèi)容也大多在情感、職業(yè)理想、人生價值觀等方面。大學(xué)生雖然期望能和教師進(jìn)行更加深入、廣泛的交流，但是在獨立心理的作用下，大學(xué)生對教師的信任會有所降低，教師和學(xué)生的關(guān)系也局限于課堂中的教與學(xué)。此外，大學(xué)生輔導(dǎo)員在大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活中占據(jù)很高的地位，輔導(dǎo)員的態(tài)度、服務(wù)情況以及學(xué)生參與活動的積極性，

3.學(xué)生之間的關(guān)系。在大學(xué)期間，學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系是最主要的，由于大學(xué)生的心理、生理發(fā)展比較相似，興趣愛好也有一定的相似，這就為他們緊密交往提供了良好契機(jī)。相關(guān)研究表明，同學(xué)、朋友的支持對大學(xué)生心理健康有極大的影響，當(dāng)同學(xué)、朋友之間相互自尊、自愛時，大學(xué)生的情緒、心理的健康水平也相對比較高。

三、大學(xué)生人際關(guān)系的心理輔導(dǎo)策略

1.加強(qiáng)家庭成員溝通。步入大學(xué)后，家長同學(xué)生的交流溝通較為重要，父母將全部心血放在子女身上，子女的一言一行都牽動父母的心；此時，學(xué)生家庭離心傾向逐漸加大，他們希望根據(jù)自身意志做事，想擺脫父母的監(jiān)管。縱使學(xué)生很想獨立，但是因自身和外界的種種限制，他們不能完全獨立，使得學(xué)生矛盾。為有效解決矛盾，學(xué)生家長應(yīng)同學(xué)生進(jìn)行良好的交流溝通，讓他們對彼此多點信任和理解，促使家庭更加美滿和諧。導(dǎo)致家長和學(xué)生之間關(guān)系削弱的原因包含以下幾方面，

（1）家長知識經(jīng)驗不能滿足學(xué)生生長需求，很難在學(xué)習(xí)上還有思想上給學(xué)生一定的幫助。并且多數(shù)學(xué)生回家后跟父母沒有什么可說的，因此，交流溝通逐漸變少。

（2）隨著學(xué)生年齡的增長，他們同家長的溝通方式逐漸從直接變?yōu)殚g接，且一般遠(yuǎn)離家庭，很少同家長正面接觸，進(jìn)而影響學(xué)生和家庭之間的關(guān)系等。此時，學(xué)校輔導(dǎo)員可同學(xué)生家長多聯(lián)系，告知學(xué)生的表現(xiàn)，讓家長了解學(xué)生狀況，指引學(xué)生家長通過自身人格魅力解決同學(xué)生之間的沖突，做學(xué)生的榜樣。除此之外，還應(yīng)指引學(xué)生多給家長打電話，告知家長自己的大學(xué)生活，便于彼此相互了解，形成和諧家庭。

2.促進(jìn)師生對話。教師和學(xué)生交往的一個重要思想為對話和理解，基于大學(xué)生已經(jīng)成年和大學(xué)教育的特點，使得教師和學(xué)生之間的關(guān)系較為淡，不像小學(xué)還有中學(xué)那樣，師生關(guān)系較為親密。且部分大學(xué)教師的工作重心為傳授專業(yè)知識，很少同學(xué)生交流溝通；輔導(dǎo)員也是給班干部召開例會，將思想組織教育和活動傳達(dá)給班干部，之后由班干部將相應(yīng)的消息傳達(dá)給班里的學(xué)生，因此，輔導(dǎo)員同學(xué)生之間的交流溝通也較少。教師和學(xué)生之間的劣跡可以通過對話的方式開始，將以往的注重書本知識教學(xué)對話轉(zhuǎn)變?yōu)槿宋膬r值對話，指引學(xué)生科學(xué)的思考，加強(qiáng)同學(xué)生之間的交流溝通，進(jìn)而深入了解學(xué)生具體狀況，將以學(xué)生為主的教學(xué)原則落實到實處，最終樹立良好的教師形象，給學(xué)生一定的積極影響。

3.加強(qiáng)大學(xué)生之間的交往。雖然大學(xué)生交往欲望較強(qiáng)，但是他們沒有穩(wěn)定的情緒、缺乏協(xié)調(diào)人際交往能力，因此，極易出現(xiàn)一定程度的摩擦和沖突。加之學(xué)生渴望友情，對人際交往抱有很大的期望值，因此，當(dāng)學(xué)生的欲望不能滿足時極易采取消極的交往態(tài)度。導(dǎo)致學(xué)生交往受挫的影響因素為膽小、自卑、內(nèi)向和害羞等，上述的因素使得學(xué)生之間的關(guān)系并不是很融洽，很多大學(xué)生覺得大學(xué)的友情沒有中學(xué)時間的融洽，很難找到知心朋友，且大學(xué)生身上表現(xiàn)出一定的虛榮、傲慢等特點。因此，教師應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生樹立自信心，矯正他們的交往障礙。

4.應(yīng)用科學(xué)的交際手段。在構(gòu)建人際關(guān)系的過程中，口頭和非口頭交際是十分重要的兩種手段，采用口頭交際手段構(gòu)建人際關(guān)系時，應(yīng)遵循一定的社會規(guī)則，而采用非口頭交際手段構(gòu)建人際關(guān)系時，可以從空間接近、副語言、體態(tài)語言及視覺交往等幾個方面進(jìn)行。在實際中，采用科學(xué)合理的交際手段，能極大促進(jìn)良好人際關(guān)系構(gòu)建，有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展。

四、總結(jié)

在社會價值多元化發(fā)展的今天，大學(xué)生的思想觀念、心理狀態(tài)、人際關(guān)系也在不斷改變，在這種情況下，高校必須加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康教育的重視力度，不斷提高大學(xué)生的健康心理，并引導(dǎo)大學(xué)生樹立健康的人際關(guān)系，從而全面促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]柏曉姝.談大學(xué)生人際關(guān)系的現(xiàn)狀與心理健康對策[J].考試周刊,2014(72):172-173,

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[3]鐘靜,吳金庭,李詩宇.探究大學(xué)生心理健康與人際交往及學(xué)習(xí)狀況間關(guān)系[J].安徽衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2015(4):4-6.

[4]楊紅梅.滇西大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀調(diào)查及教育對策分析[J].中國電力教育,2014(8):213-214.

作者:陳成 單位:貴州大學(xué)資環(huán)學(xué)院

第二篇：大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)疏離感與人際關(guān)系研究

摘要:

采用網(wǎng)絡(luò)疏離感量表、自尊量表(RSES)和人際關(guān)系綜合診斷量表，從鄭州某高校隨機(jī)抽取250名大學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)疏離感、人際關(guān)系以及自尊水平調(diào)查，對三者的關(guān)系進(jìn)行探討和分析。結(jié)果表明:網(wǎng)絡(luò)疏離感各維度與自尊存在顯著的負(fù)相關(guān)，網(wǎng)絡(luò)疏離感各維度與人際關(guān)系存在顯著的正相關(guān)，自尊水平與人際關(guān)系得分存在顯著的負(fù)相關(guān);人際關(guān)系在自尊對網(wǎng)絡(luò)疏離感的預(yù)測中起著部分中介作用。

關(guān)鍵詞:

大學(xué)生;網(wǎng)絡(luò)疏離感;自尊;人際關(guān)系

0引言

網(wǎng)絡(luò)疏離感是指在互聯(lián)網(wǎng)使用過程中，個體產(chǎn)生一種消極異化感，感覺自己的生活在很大程度上被網(wǎng)絡(luò)支配，因而內(nèi)心深處不免產(chǎn)生茫然、困惑及不解。網(wǎng)絡(luò)疏離與網(wǎng)絡(luò)成癮不同，網(wǎng)絡(luò)疏離所關(guān)注的是較為正常的群體，而不是沉溺網(wǎng)絡(luò)無法自拔的病態(tài)群體。孔祥娜(2006)采用量表的方式，以甘肅省蘭州市五所高校927名學(xué)生為樣本進(jìn)行研究，這在我國尚屬首例，研究結(jié)果表明，網(wǎng)絡(luò)成癮和網(wǎng)絡(luò)疏離之間的關(guān)系為正向［1］;嵇東海(2010)對重慶市大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)疏離感和自尊之間的關(guān)系進(jìn)行了深入的分析，他指出，網(wǎng)絡(luò)疏離感包括茫然、異化、被控制和毫無價值等，其研究還表明，大學(xué)生自尊和網(wǎng)絡(luò)疏離感總分以及不同維度之間為負(fù)相關(guān)關(guān)系［2］。自尊是自我系統(tǒng)的重要組成部分，它是人們感受、認(rèn)知和評價自身的特定方式。它對個體的自我認(rèn)識、情感、動機(jī)以及人生目標(biāo)都影響極大。就國內(nèi)的研究情況而言，關(guān)于自尊，從幼兒園到大學(xué)、從影響自尊的因素到自尊支持系統(tǒng)都有系列研究，特別是近年來，學(xué)者對于它和網(wǎng)絡(luò)成癮之間的關(guān)系進(jìn)行了大量深入的探討［3］。姜曉燕等人(2012)通過研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮的自尊水平明顯比對網(wǎng)絡(luò)傾向不高的大學(xué)生低，網(wǎng)絡(luò)成癮者對于自己的行為更容易自責(zé)、退避以及幻想，很少真正采取措施解決問題，或者尋求救助［4］。除此之外，學(xué)者對于自尊和社交之間的關(guān)系，也有大量的研究。早在20世紀(jì)初就有心理學(xué)家指出，人際關(guān)系狀況和個體自尊之間存在著密切的關(guān)系，Leary(1957)指出，人之所以有社交方面的需求，是為了實現(xiàn)自我價值，增強(qiáng)自尊感［5］。所謂人際關(guān)系，狹義層面而言，是通過人和人進(jìn)行交往而形成的，能夠感覺得到的一種心理上的聯(lián)系。對于人際關(guān)系，國外學(xué)者L．Altlnan及Taylor進(jìn)行了大量的研究與分析，指出人與人之間關(guān)系的建立與發(fā)展，一般由四個階段構(gòu)成，即定向階段、探索階段、交流階段以及穩(wěn)定階段。當(dāng)前的研究主要集中于人際關(guān)系與幸福感關(guān)系。國外學(xué)者Sphzberg(1987)等人研究表明，對個體而言，人際關(guān)系良好意味著能夠獲得他人的認(rèn)同，并且感到滿足和幸福;與上述情況相反，若個體社交能力弱，則意味著人際關(guān)系很難保持穩(wěn)定并且很容易覺得孤獨［6］。夏俊麗(2007)主要采用探索性因素編制調(diào)查問卷，研究表明，高中生的人際關(guān)系是其主觀幸福感的重要指標(biāo)［7］。近年來，有關(guān)網(wǎng)絡(luò)疏離感的研究逐漸增多，嵇東海(2010)研究證明，自尊與網(wǎng)絡(luò)疏離感存在明顯的負(fù)相關(guān)，能夠很好地預(yù)測網(wǎng)絡(luò)疏離感及其各個維度［2］。另外李夢霄(2015)研究表明，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系越良好，其體會到的網(wǎng)絡(luò)疏離感也越小［8］。然而鑒于對網(wǎng)絡(luò)疏離感、自尊與人際關(guān)系這三者之間的關(guān)系缺乏系統(tǒng)研究，筆者在本文中對此做具體探討，并提出相應(yīng)建議。

1研究方法

1．1被試

抽取鄭州某高校250名學(xué)生作為調(diào)查的樣本，通過調(diào)查問卷的方式進(jìn)行測試，完成后收回試卷。本次調(diào)查回收的有效問卷為191份，受調(diào)查群體在生源地、獨生子女、專業(yè)三項人數(shù)分布較不平衡，其余各層次分布基本平衡。

1．2研究工具

1．2．1自尊量表(RSES)

自尊量表(RSES)系國外研究者Rosenbe在1965編制的，共包括10個項目，采用4級評分。該量表運用的范圍十分廣泛，信度與效度都很高。內(nèi)部一致性系數(shù)為0．77—0．88。

1．2．2網(wǎng)絡(luò)疏離調(diào)查量表

該表由嵇東海等人(2010)主持編制，量表共由25個項目共同構(gòu)成，詳細(xì)劃分為四個不同的維度，即茫然無目的、陌生、被控制及無價值，主要運用7點量表評價法，信效度良好。

1．2．3人際關(guān)系綜合診斷量表

該表由鄭日昌等人編制，總共包含28道題目，采用“是”或“否”的方式作答。如果選“是”，則獲得1分;如果選“否”，則得分為0。分值越高則說明人際關(guān)系干擾程度越重。總分低于8分說明干擾因素少;總分高于9分且低于14分說明存在一定干擾;總分高于15分低于28分，說明干擾非常嚴(yán)重;若總分高于20分，則說明干擾極其嚴(yán)重。該量表的信度及效度都很理想。

2結(jié)果與分析

2．1相關(guān)分析

采用SPSS17．0統(tǒng)計軟件對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)疏離感各維度與自尊，網(wǎng)絡(luò)疏離感各維度與人際關(guān)系，自尊水平和人際關(guān)系進(jìn)行皮爾遜相關(guān)分析，相關(guān)系數(shù)見表1、表2和表3。可以看出，網(wǎng)絡(luò)疏離感各維度與自尊水平呈顯著的負(fù)相關(guān)，網(wǎng)絡(luò)疏離感各維度與人際關(guān)系呈顯著的正相關(guān)，自尊水平與人際關(guān)系呈顯著的負(fù)相關(guān)。

2．2人際關(guān)系的中介效應(yīng)分析將人際關(guān)系作為自尊與網(wǎng)絡(luò)疏離感的中介變量，按照相關(guān)的程序?qū)ζ渚唧w影響力進(jìn)行檢驗。首先，將網(wǎng)絡(luò)疏離感作為因變量，而自尊作為預(yù)測變量，采用回歸分析法進(jìn)行計算可得出系數(shù)值β1=－0．322(p＜0．001)，決定系數(shù)的取值為R12=0．104;第二步，將人際關(guān)系作為因變量，自尊作為預(yù)測變量，采用回歸分析進(jìn)行計算可得出β2=－0．418(p＜0．001)，決定系數(shù)R22=0．175;第三步，以網(wǎng)絡(luò)疏離感為因變量，自尊和人際關(guān)系為預(yù)測變量做回歸分析，結(jié)果表明，自尊對網(wǎng)絡(luò)疏離感的標(biāo)準(zhǔn)化的回歸系數(shù)β3=－0．194，p=0．008，R32=0．038。表4對上述結(jié)果進(jìn)行了描述，將人際關(guān)系變量導(dǎo)入回歸方程之后，自尊對網(wǎng)絡(luò)疏離感的回歸系數(shù)依然顯著，這表明人際關(guān)系在自尊對網(wǎng)絡(luò)疏離感的預(yù)測中起著部分中介作用。

3討論

本研究對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)疏離感各維度與自尊水平之間進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果顯示:大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)疏離感中各個維度均與自尊存在非常顯著的負(fù)相關(guān)，這與已往的研究一致，低自尊的個體更容易在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中有消極情感體驗。對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)疏離感與人際關(guān)系之間進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果顯示:網(wǎng)絡(luò)疏離感中各個維度均與人際關(guān)系得分存在明顯的正相關(guān)，即人際關(guān)系不良的個體，可能更傾向于在使用網(wǎng)絡(luò)的過程中產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)疏離感，這可能與他們得到的社會支持較少有關(guān)。而中介效應(yīng)檢驗結(jié)果表明，人際關(guān)系在自尊對網(wǎng)絡(luò)疏離感的作用中起著部分中介作用。這對大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)活動有現(xiàn)實性指導(dǎo)意義，首先，自尊是個體基于自我評價產(chǎn)生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，并要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗，它對網(wǎng)絡(luò)疏離感有著直接的影響。而除去自尊水平的作用外，線上網(wǎng)絡(luò)娛樂之余，和朋友同學(xué)之間的交往能夠減少網(wǎng)絡(luò)中產(chǎn)生的消極情感。善于利用人際支持系統(tǒng)，可以減少網(wǎng)絡(luò)疏離感這種消極體驗的產(chǎn)生，我們應(yīng)鼓勵大學(xué)生群體去尋求更健康的網(wǎng)絡(luò)娛樂方式。這也對我們之后的研究有啟發(fā)意義，未來研究可以分別探討網(wǎng)絡(luò)中哪些活動帶來的疏離感體驗更強(qiáng)、對現(xiàn)實影響更大以及應(yīng)該如何應(yīng)對。就國內(nèi)的情形而言，對網(wǎng)絡(luò)疏離的研究剛剛起步，有待進(jìn)一步深化，以便完善該領(lǐng)域的研究成果。

參考文獻(xiàn):

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［2］嵇東海．大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)疏離感量表的編制及其與自尊的關(guān)系研究［D］．蘭州:西南大學(xué)，2010．

［3］黃思旅，甘怡群．青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮量表的修訂和應(yīng)用［J］．中國臨床心理學(xué)雜志，2006，14(1):8—10．

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［7］夏俊麗．高中學(xué)生人際關(guān)系與主觀幸福感關(guān)系的研究［J］．神經(jīng)疾病與精神衛(wèi)生，2007，7(1):40—42．

［8］李夢霄．大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)疏離感及其與宿舍人際關(guān)系相關(guān)研究［J］．社會心理科學(xué)，2015，(1)．

作者:李會文 單位:鄭州大學(xué)教育系

第三篇：大學(xué)生人際關(guān)系心理輔導(dǎo)方案設(shè)計

摘要:

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，有效率高、感染力強(qiáng)、效果容易鞏固等優(yōu)勢。本文針對有人際交往困惑的大學(xué)生設(shè)計了可操作的單次人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，通過系統(tǒng)的、有針對性的活動開展，讓學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握一定的人際交往技巧，學(xué)會用欣賞的眼光看待自己和他人，悅納自我，認(rèn)清自身的潛力和可以利用的社會資源，發(fā)揮個人的潛能，最終達(dá)到改善人際關(guān)系、積極樂觀面對生活的目的。

關(guān)鍵詞:

大學(xué)生;人際關(guān)系;團(tuán)體心理輔導(dǎo)

一、輔導(dǎo)理念

良好積極的人際關(guān)系不僅是大學(xué)生健康成長的基本條件，也是提高大學(xué)生主觀幸福感的重要途徑。當(dāng)前大學(xué)生存在著諸多人際交往問題，如宿舍矛盾、異性交往問題、人際交往技巧欠缺等。有關(guān)對在校大學(xué)生的調(diào)查顯示，大學(xué)生80%的心理問題與人際關(guān)系有關(guān)，可見人際交往問題是大學(xué)生所面臨的較為嚴(yán)重的心理問題之一，對大學(xué)生人際交往問題進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)刻不容緩1。團(tuán)體心理輔導(dǎo)克服了個體咨詢耗時多、受眾面窄、解決問題單一等弱點，作為助人的一種普遍且有效的預(yù)防與干預(yù)方式，有效率高、感染力強(qiáng)、效果容易鞏固等優(yōu)勢，已經(jīng)越來越受到人們的關(guān)注。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以通過設(shè)立特定的場景活動，利用團(tuán)體成員間的互動達(dá)到集思廣益、互幫互助、提高心理健康水平的目的。

二、輔導(dǎo)目標(biāo)

通過輔導(dǎo)，一方面幫助學(xué)生學(xué)會用有效的、合理的方式滿足自己的需要，學(xué)會主動交往，學(xué)會溝通，學(xué)會用欣賞的眼光看待自己和他人，提高人際交往水平，另一方面使學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點，悅納自我，認(rèn)清自身的潛力和可以利用的社會資源，發(fā)揮個人的潛能，健康快樂的生活。

三、輔導(dǎo)對象

大學(xué)生，特別是有人際困惑的大學(xué)生。

四、輔導(dǎo)材料

“尋人信息卡”、筆，背景音樂等。

五、輔導(dǎo)過程

(一)預(yù)熱階段

通過“滾雪球”的活動讓團(tuán)體成員打破陌生，相互認(rèn)識，為團(tuán)體輔導(dǎo)打造良好的團(tuán)隊氣氛。首先，每人先想一句介紹自己的話，包括姓名、來自哪里、性格特點以及愛好。比如，第一個人說:“我是來自駐馬店的、性格比較內(nèi)向的、喜歡讀書的周蕾。”那么第二個人就說“我是來自駐馬店的、性格比較內(nèi)向的、喜歡讀書的周蕾———旁邊的來自漯河的、性格比較矛盾的、喜歡打籃球的李瑋。”第三個人需要說:“我是來自駐馬店的、性格比較內(nèi)向的、喜歡讀書的周蕾———旁邊的來自漯河的、性格比較矛盾的、喜歡打籃球的李瑋———旁邊的來自鄭州的、性格比較善良的、喜歡小動物的賈曉燕。”以此類推。全組人都需要集中注意力，相互提醒，在多次重復(fù)中不知不覺記住他人的信息。

(二)主題活動階段

1．尋人行動

(1)活動目的:通過尋人行動讓學(xué)生學(xué)習(xí)主動交往;學(xué)生在交往中介紹自己、了解他人，發(fā)現(xiàn)共同的興趣愛好。

(2)活動時間:大約需要25分鐘。

(3)活動道具:“尋人信息卡”、筆。

(4)活動程序第一步:“尋人行動”要求學(xué)生根據(jù)“尋人信息卡”上的信息，在10分鐘內(nèi)找到具有該特征的人簡單交流后簽名。第二步:大家交流“尋人信息卡”，看看誰的簽名最多。主持人邀請有代表性的學(xué)生進(jìn)行全班交流，如簽名最多的和某一特征簽名最少的。第三步:交流完畢后，主持人在全班梳理信息，請具有同一特征的人站立一排相互介紹與交流。

2．了解你我他

(1)活動導(dǎo)入:對于我們繁忙的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏，大家是否疏忽了對自己和他人靜心地去認(rèn)識?是否忘卻了尋找自己和他人的優(yōu)點?如果是，那我們就失去太多了，生活中能夠經(jīng)常看到自己和他人的優(yōu)點，會促進(jìn)我們更好地完善自己，得到更好的成長，下面的活動，將會給大家機(jī)會去尋找這筆成長財富。

(2)活動內(nèi)容與規(guī)則。第一步:活動分小組進(jìn)行，圍圈而坐，學(xué)生依次坐在中間，由四周的學(xué)生分別說出他的三個方面的問題:對他的“第一印象”和“現(xiàn)在對他的認(rèn)識”分別是什么?他身上有哪些優(yōu)點?對他的友情提示有哪些?第二步:所有學(xué)生表述完后，該學(xué)生要說出自己的感受。第三步:輪換下一位學(xué)生坐到中央。

(3)交流分享。學(xué)生分享自己的感受。教師引導(dǎo):當(dāng)別人贊美你時，你的感覺如何?你贊美別人時，通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時，感到自然嗎?為什么會這樣?是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的?是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點、長處的認(rèn)識?

(三)尾聲階段

通過“快樂大轉(zhuǎn)盤”的活動使學(xué)生充分感受被別人用不同方式對待時的內(nèi)心體會，從而掌握對待他人的正確方式。

1．全班同學(xué)在團(tuán)體輔導(dǎo)室內(nèi)四處分散站立。

2．學(xué)生按教師要求，每人仰頭面朝天花板，面無表情地隨意走動，遇人則馬上避開。

3．學(xué)生按教師要求，每人低頭面朝自己的腳尖，面無表情地隨意走動，遇人則馬上避開。

4．學(xué)生按教師要求，每人保持正常平視狀態(tài)，面無表情地隨意走動，遇人則馬上避開。

5．學(xué)生按教師要求，每人在團(tuán)體輔導(dǎo)室隨意走動，面帶微笑，遇人握手。

6．學(xué)生按教師要求，每人在團(tuán)體輔導(dǎo)室隨意走動，面帶微笑，遇人握手，并在心中說“我欣賞你”。

7．學(xué)生按教師要求，每人在團(tuán)體輔導(dǎo)室隨意走動，面帶微笑，遇人握手，并于口中說“你很棒”。

8．集體分享不同待人方式的不同感受。

9．教師總結(jié)

友善待人，他人才能友善對待自己。

六、輔導(dǎo)反思

團(tuán)體心理活動是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。本輔導(dǎo)方案設(shè)計適用于由共同目的性———改善人際關(guān)系而組成的陌生團(tuán)體或某些固定團(tuán)體的初始階段，此時團(tuán)隊成員相互比較陌生，個體對他人的開放程度和接納程度較低，成員間的互動性較少，通過人際關(guān)系的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，可以有效地營造出比較輕松愉快的團(tuán)體氛圍，緩和團(tuán)體成員間的陌生感，增進(jìn)成員間的相互了解，促進(jìn)信任感的建立，使個體能夠在一定程度上開放自己，接納他人，形成更和諧的人際關(guān)系2。

參考文獻(xiàn)：

［1］仝麗花，鄭曉邊．大學(xué)生人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究［J］．中國學(xué)校衛(wèi)生，2010(8)．

［2］高慧敏．班級人際關(guān)系單次團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計［J］．包頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2015，16(3)．

作者:衛(wèi)丹 單位:河南鄭州成功財經(jīng)學(xué)院

第四篇：大學(xué)生宿舍人際關(guān)系問題探究

摘要:

近年來，高校中發(fā)生的一些由宿舍矛盾問題導(dǎo)致的惡性事件，再次引發(fā)了人們對大學(xué)生宿舍人際關(guān)系問題的高度關(guān)注。宿舍人際關(guān)系和諧與否影響大學(xué)生身心健康，本文主要從心理視角探究引發(fā)矛盾沖突的因素，進(jìn)而提出對策。

關(guān)鍵詞:

大學(xué)生;宿舍;人際關(guān)系；心理學(xué)

大學(xué)時代是人生的黃金時期，大部分同學(xué)的身心發(fā)展日趨成熟，自我意識和獨立意識逐漸增強(qiáng)。他們精力充沛，渴望交往。大學(xué)宿舍是學(xué)生學(xué)習(xí)和交往的重要場所，隨著高校學(xué)分制改革，走班制開始流行，班級的功能逐漸弱化，宿舍已經(jīng)取代班級成為學(xué)校的基本單位。如果說班級是學(xué)生汲取知識的殿堂，那么宿舍則是學(xué)生學(xué)會交往的演練場，是非常重要的“第二課堂”。構(gòu)建良好的宿舍氛圍有利于提升學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、宿舍人際關(guān)系現(xiàn)狀

然而，近年來高校校園中發(fā)生的一幕幕由宿舍矛盾引發(fā)的校園慘劇，再次引發(fā)了人們的熱議并向校園管理者敲響了警鐘。作為從事學(xué)生事務(wù)管理的一名教師，對大學(xué)生宿舍的人際關(guān)系狀況有著比較直觀的了解，感覺現(xiàn)實情況比較棘手。筆者對所在學(xué)院一個學(xué)期的換寢情況進(jìn)行統(tǒng)計，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，6成以上同學(xué)是由于宿舍矛盾問題而申請更換宿舍。西安交大在校園網(wǎng)上做的調(diào)查，60%多的人對宿舍人際關(guān)系不滿意。王利華的研究中提到據(jù)中南大學(xué)心理咨詢中心相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，大學(xué)生就人際關(guān)系問題的相關(guān)咨詢占了咨詢?nèi)藬?shù)67%［1］。在已有的關(guān)于大學(xué)生宿舍人際關(guān)系研究中，大多數(shù)學(xué)校關(guān)注的是學(xué)校制度方面、宿舍文化，大學(xué)生道德觀、價值觀方面的宏觀研究，而對于大學(xué)生自身行為從心理學(xué)的角度探究方面的研究較少。鑒于此，本文主要從心理學(xué)視角對大學(xué)生人際關(guān)系問題進(jìn)行探討。美國的社會心理學(xué)家馬斯洛在其需要層次理論中指出，“人是社會的一員，需要友誼和群體的歸屬感，人際交往需要彼此同情互助和贊許”。《中國大百科全書心理學(xué)》對人際關(guān)系的定義是指人們在共同的活動中建立起來的心理關(guān)系，通過這種關(guān)系滿足彼此的心理需要［2］。大學(xué)宿舍人際關(guān)系:大學(xué)期間，室友之間通過語言符號和非語言符號(手勢、舉止、風(fēng)度、表情等)進(jìn)行知識、思想與情感等信息的交流互動中結(jié)成的交往關(guān)系［3］。

二、影響宿舍人際關(guān)系的因素

1．人格特質(zhì)

目前高校的學(xué)生群體中以90后居多，甚至是95后逐漸成長校園學(xué)生的主力軍，他們成長在中國經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展和社會生態(tài)巨變的背景之下，有著明顯的時代烙印。總體而言90后自信，但受挫和承受能力差，獨立意識強(qiáng)，但合作意識弱。這個群體大多是獨生子女，家庭條件相對優(yōu)渥。“衣來伸手，飯來張口”是常態(tài)，他們在家中常常以自我為中心，當(dāng)他們進(jìn)入集體生活，而仍以自我為中心去與人交往，因而會導(dǎo)致交往中諸多摩擦。還有部分學(xué)生曾經(jīng)是留守兒童或是來自貧困地區(qū)，一些兒童與父母沒有建立起好良好的依戀關(guān)系，在人際交往中往往膽怯內(nèi)向，不愿意與別人交流。

2．人際邊界模糊

在高校宿舍人際關(guān)系咨詢個案中，由于人際邊界不清引發(fā)的摩擦為數(shù)不少。人際邊界是指作為獨立的個體，跟他人和周圍的環(huán)境有一定的距離，而這個距離的邊界，我們通常稱為人際邊界。在人際交往中，如果個體清楚地知道自己和他人的距離邊界，既保護(hù)自己的個人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個人空間。而人際邊界不清則會導(dǎo)致宿舍交往過程中的諸多問題。具體表現(xiàn)是:日常的宿舍交往過程中，一方面，個體會過分暴露自己的內(nèi)心世界，迫切渴望別人了解自己或者以命令的方式讓別人接受自己，抑或無論大小事務(wù)是否能夠勝任，總喜歡向同學(xué)尋求幫助，依附于別人。另一方面，他也會過多地想了解別人的內(nèi)心世界，以便獲得與別人融為一體的感覺，還想別人依賴自己，希望深度參與別人的生活。

3．自卑與自傲心理

在2005年3月13日，中國健康心理學(xué)雜志的主編張明得出這樣一個研究結(jié)果:大學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生因素和自卑心理的程度可以直接影響到大學(xué)生人際交往的效果。自卑心理會給人際交往帶來嚴(yán)重的損害，制造不穩(wěn)定關(guān)系。在復(fù)旦投毒暗中，我們可以清晰地看到林森浩的自卑心理以及從他口中描述出來的黃洋自傲的形象。自傲也是人際交往的絆腳石。在宿舍交往中，很多同學(xué)唯我獨尊，自我感覺家庭條件或成績優(yōu)于別人而貶責(zé)他人，總是采用命令地方式讓別人接受自己，缺少同理心。自卑自傲都會造成宿舍人際關(guān)系緊張。

4．嫉妒心理

通常情況下，大學(xué)宿舍中的室友也是同班同學(xué)，存在著競爭關(guān)系。比如在學(xué)校的評獎評優(yōu)，班干部的選舉以及其他競爭中，難免都存在舍友間的競爭。一旦這種情況發(fā)生，有時候某些同學(xué)為了自己的利益而損害舍友的利益。這些都不利于宿舍的團(tuán)結(jié)。小A和小B是某大學(xué)同宿舍室友，她倆共同申請了一所美國大學(xué)的研究生。有一天B在宿舍偶然看見美國大學(xué)給A發(fā)來了通知錄取的電子郵件，引起了小B的強(qiáng)烈嫉妒，她以小A的名義寫了一封拒絕信回復(fù)。后事發(fā)，A同學(xué)憤懣難平，向?qū)W校告發(fā)小B。雖然小B痛哭流涕，悔恨不已，辯稱:“一時被嫉妒心沖昏了頭腦，干了不該干的事情”。但是她的行為引起了公憤，最后被學(xué)校退學(xué)。這是由嫉妒心理導(dǎo)致心理失衡而犯下嚴(yán)重錯誤的案例。

5．抑郁癥對宿舍人際關(guān)系的影響

根據(jù)查閱的相關(guān)文獻(xiàn)來看，西方國家的高校學(xué)生宿舍人際關(guān)系交往方面的探討主要有:首先，對有抑郁癥的學(xué)生同其舍友之間的關(guān)系研究。SueAnnLudwingBurchill通過其調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果宿舍中存在著抑郁癥的同學(xué)，普遍會出現(xiàn)宿舍的關(guān)系不太融洽的現(xiàn)象。有抑郁癥的學(xué)生會比較排斥同宿舍舍友之間的交往，在心理上會產(chǎn)生很強(qiáng)的抵觸感，很少參加集體的活動，而且整體的表現(xiàn)也不佳。在我們的文化甚至在我國高校中，抑郁癥這個話題很禁忌，但是抑郁癥是一個我們無法回避的問題。關(guān)于抑郁癥學(xué)生的舍友關(guān)系，從收集的感性材料中，不難發(fā)現(xiàn)，她們普遍在宿舍的人際交往中表現(xiàn)也不佳。

三、對策探究

針對大學(xué)生宿舍人際交往中存在的問題，我們從心理學(xué)角度出發(fā)，探索相關(guān)對策。

1．個體咨詢

高校內(nèi)設(shè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，可在心理咨詢機(jī)構(gòu)中提供解決大學(xué)生人際關(guān)系問題的專項服務(wù)，也可以通過個別咨詢、使問題大學(xué)生認(rèn)識到自身的問題，及時糾正自己，改正自己，重新塑造健康的個性心理。對于已經(jīng)產(chǎn)生嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的大學(xué)生，心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)該及時與專業(yè)的心理治療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，對其進(jìn)行心理治療。

2．團(tuán)體心理輔導(dǎo)

宿舍是高校最小的團(tuán)體單位，宿舍成員之間組成了一個微型的社會圈。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以針對宿舍交往中遇到問題，設(shè)計相應(yīng)的輔導(dǎo)方案，有效改善宿舍人際關(guān)系。

3．寢室人際關(guān)系調(diào)解小組

在心理咨詢老師的指導(dǎo)下，發(fā)揮學(xué)生的核心作用，組建專門的寢室人際關(guān)系調(diào)解小組。小組成員可由高年級學(xué)生擔(dān)任，專職解決學(xué)生的宿舍人際關(guān)系問題，并且提出專門的解決措施。因為大學(xué)生的宿舍人際關(guān)系問題，歸本到底還是學(xué)生最為熟悉。

4．組建在線咨詢輔導(dǎo)團(tuán)隊

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)交流逐漸成為學(xué)生人際交往的新趨勢。我們需要加強(qiáng)心理輔導(dǎo)的網(wǎng)絡(luò)陣地，建立QQ、微信等群，也可以編制網(wǎng)絡(luò)日志和漫畫，給予學(xué)生宿舍人際關(guān)系問題的具體建議。四、結(jié)論大學(xué)生人際關(guān)系問題越來越受到高校和社會的關(guān)注，許多學(xué)者和管理者從不同的角度探究大學(xué)生宿舍人際關(guān)系問題，豐富了人際交往的理論，同時也給出了切實可行的方案。相信在先進(jìn)理論的指導(dǎo)下，大學(xué)生人際關(guān)系問題能得到更好的解決。

參考文獻(xiàn):

［1］王利華．高校宿舍人際關(guān)系的現(xiàn)狀、影響因素及對策研究［J］．文教資料(高教高職研究版)，2008(12):197－198．

［2］樂國安．當(dāng)前中國人際關(guān)系研究．天津:南開大學(xué)出版社，2002:14．

［3］蔣丹．大學(xué)生自我認(rèn)同與宿舍人際關(guān)系的研究．沈陽:沈陽師范大學(xué)，2011:9．

作者:馬秀娟 單位:上海建橋?qū)W院