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土家族是中國少數民族中古老的民族，該民族文化歷史悠久，已經在湖南湘西生存了2000多年。目前的土家族分布在湖南湘西的各個地區，在湖北省也有土家族與苗族、漢族雜居，各個民族和睦鄉土，生活非常和諧。土家族是一個具有藝術氣息的民族，每一名民族成員都能歌善舞，其中的擺手舞已經成為他們生活中的一部分。土家族人勤勞而且勇敢，該民族的擺手舞就是勞動生活的藝術寫照，已經成為民族中具有代表性的文化。古老的土家族中，擺手舞是祭祀舞蹈，主要是用來祭祀祖先，為每年的豐收而祈禱，祈禱新一年平安度過。擺手舞源自于勞動實踐，是民間舞蹈。舞蹈的內容非常豐富，是陳述式的表達，諸如民族的起源，遷徙的內容以及民族中的英雄事跡等等，可謂是民族教育的重要題材。

一、土家族擺手舞的舞蹈動作規律

土家族的舞蹈以圓圈舞為主，這種對形是非常常見的，而且是從原始社會流傳至今。采用這種舞蹈隊形，用以表達土家族團結一心的精神。土家族擺手舞的舞蹈動作包括兩種，即小擺手、大擺手。舞蹈的時候有上千人參加，其所發揮的是社會功能，諸如祭祀祖先的過程中，土家族人就會跳擺手舞。大擺手屬于尺大型祭祖活動中跳的舞蹈，非常莊重，通常都是在擺手堂展開，大約3年至5年就舉行一次。舉行的時間是在正月。小擺手的規模是非常小的，參加的人數很少，多用于祭祀土地王、老官人或者彭公爵主等等，主要表演的是生產活動的場景。小擺手的舉行是比較頻繁的，通常是一年舉行一次，舉行的地點為“臘月堂”、“正月堂”、“二月堂”、“三月堂”、“四月堂”、“五月堂”。擺手舞的形式是相同的，內容一樣。大擺手是舞蹈與鼓點合作，所體現的舞蹈內容是民族內容，為敘述式的，也會展示各種農事活動。在舞蹈的動作中所戰士的戰爭場面，令人感到斗志昂揚。小擺手的動作與小擺手雷同，但是動作更為粗獷豪放一些。土家族居住的地方都有小擺手的動作隨處可見，在土家族居住地區非常流行。小擺手的動作包括農事生產的動作，單擺動作和雙擺動作。

單擺動作的基礎上，就會將農事動作展示出來。其動作節奏保持一致，其中更多的是模仿生產動作，諸如割谷、撿麥粒、插秧等等。大擺手和小擺手的伴奏樂器都是用鑼和鼓。農耕動作不同，所伴奏的音樂也會有所不同，多會采用四二拍節奏，聲音非常洪亮。隨著社會的發展，土家族擺手舞中注入了時代元素，舞蹈形式更多，音樂形式也多樣化。擺手舞的調式和音調運用了五音階體系，其中的小調色彩非常濃重，其中還包括民歌元素和山歌元素，使得音樂節奏簡單，而且韻律感非常強，塑造了歡樂的藝術氛圍。在實際教學期間，教師要引導學生加強對土家族擺手舞的認知，充分發揮課堂教學的熏陶作用，讓學生對民族文化進行更好的了解和認知，加強學生自身的民族氣節和意識，使學生們可以更加積極的對其進行創新和保護。此外，實際教學期間，可以讓學生在一個良好的藝術文化氛圍中進行學習，充分理解這種非遺的價值，從而對其更好的傳承。

二、高等職業院校教學中土家族擺手舞教育功能的發揮

高等職業院校教學中，重在培養實用性人才。對于教育資源的利用，就可以從實踐中提取。在高等職業院校的藝術教學中，就可以將土家族擺手舞充分利用起來，發揮其教育功能，讓學生在學習舞蹈的過程中吸收彌足文化，進而理解民族文化內涵，潛移默化中就可以接受教育。追溯土家族擺手舞的起源，其源自于土家族祖先的實踐勞動，是對勞動的藝術表達。擺手舞的舞蹈動作中就充滿了勞動的動作，不僅有助于身體健康，而且還起到娛樂的效果。目前的土家族擺手舞被作為國家非物質文化遺產保護起來，將這種舞蹈引入到高等職業院校教學中，可以發揮其教育功能，對民族文化起到傳播作用，而且還可以使得學生的民族意識增強，使得非物質文化遺產的文虎教育價得以體現。

（一）高等職業院校教學中應用擺手舞有助于推進民族文化的傳承

舞蹈是源于生活的藝術，是對生活內容的表達。舞蹈具有陳述性，其由故事情節，透過舞蹈就可以領悟其要表達的思想。擺手舞是土家族具有代表性的民族舞蹈，其文化內涵豐富，能夠將土家族人們的文化習俗以及生產狀況充分地反映出來。土家族是勤勞勇敢的民族，不僅吃苦耐勞，而且英勇善戰。該民族延續2000多年，擺手舞伴隨著民族延續至今，成為了記述該民族歷史的見證。擺手舞的舞蹈動作中包括灑小米、種包谷、結棉花以及挽麻團等等，都是生產勞作的動作。當這些動作舞起來的時候，就是藝術性地塑造了生產勞動的場面。擺手舞中還會有梳頭發、打蚊子的動作，這些動作都是生活內容的藝術化濃縮，具有濃郁的民族文化氣息，也是生活的表現。將這些動作都體現在舞蹈動作中，也可以證明土家族人民是樂觀的，對生活持有積極的態度。擺手舞動作中還包括有射箭的動作、拉弓的動作，這些都是土家族人民為了生存與大自然抗爭的動作，表明了土家族的祖先是非常具有斗爭精神的。在高等職業院校教學中，將擺手舞引入其中，讓學生通過學習擺手舞體會土家族文化，并逐漸地吸收土家族文化，了解民族精神，使得土家族的傳統文化得到傳承，土家族的民族精神得到發揚。

（二）高等職業院校教學中應用擺手舞有助于培養學生的民族審美意識

土家族的舞蹈動作具有欣賞價值，而且非常富有的感染力。土家族的民間服飾也非常艷麗，配合舞蹈，給人以極高的視覺審美效果。高等職業院校教學中應用擺手舞可以培養學生的民族審美意識。

1，擺手舞的動作具有很強的韻律感

擺手舞的動作是具有一定規律性的，如果甩手的時候是順拐甩的，就都伸出同一邊的手，之后用下向下掄；腿部的動作是屈膝并不斷地顫動著。擺手舞的每一個動作都非常有力量，擺手上非常有特點，即是同邊擺手，即便是舞蹈動作要表達的涵義發生了變化，這種動作也不會有所改變。手和腳的動作順拐，同時行動。擺手舞的動作包括三種動作，即單擺動作、雙擺動作、回旋擺動作。揮手擺手的動作通常不會超過肩膀，舞蹈的動作要流暢。

2.擺手舞的樂器

以打擊樂器為主擺手舞的樂器以打擊樂器為主，其中還包括人聲念白，多是喊出來的，不僅使得舞蹈具有聲勢，而且塑造了歡樂的氛圍。舞蹈的動作都是通過鑼和鼓的節奏來表達的。舞蹈內容不同，就會采用相應的節奏。例如，如果節奏高亢，動作就會激越一些，如果節奏莊重，動作就會緩慢一些；體現勞動場面的動作就會節奏感比較強，動作有規律；如果是生活場面的表達，就會配合輕松愉快的節奏。

3.擺手舞的服裝具有名族特點

土家人的民族服裝顏色，女性服裝顏色包括黑色、藍色、紅色；男性服裝顏色為黑色，用白顏色的布纏頭。穿著上為大衣大袖短衣，沒有領，用布做成扣子。腰上還系著荷包。這種服裝被形象地稱為“琵琶襟”[8]。女性穿的服裝寬大，褲子也比較肥大、寬松。此種寬大的設計給勞動帶來了便利，不僅展示了民族文化，而且還突出了該民族的審美情趣。

（三）高等職業院校教學中應用擺手舞有助于創新傳統文化

高等職業院校教學中應用擺手舞有助于創新傳統文化，在于擺手舞不僅傳承了傳統文化，而且還要具有時代感，這些都需要高等職業院校的學生發揮創造力，對擺手舞進行創新。土家族擺手舞是土家族勞動人民所創造的文化精髓，也通過舞蹈表達了民族精神。擺手舞是隨著社會的發展而不斷發展的，其中有文化積淀，也有創新，將土家族的民族性格體現出來。在高等職業院校教學中應用擺手舞，可以對學生進行民族文化教育，增強學生的民族自豪感。擺手舞作為非物質文化遺產，已經被國家所重視，為了避免這種寶貴的文化失傳，就要通過教育傳播的方式予以保護，以避免文化消失。文化多元化的今天，將擺手舞用于高等職業院校教學中，可以對土家族擺手舞發揮著保護作用，也促進了該種文化的創新。

三、結束語：

綜上所述，高等職業院校教育中，以培養實用性人才為主。在高等職業院校的藝術教育中，將土家族擺手舞用于其中，發揮其教育功能，可以讓學生更為深入地理解擺手舞的文化內涵，能夠對擺手舞動作風格演繹出來，并在學生群體中推廣，不僅可以對土家族文化予以繼承，而且還可以對擺手舞予以創新，以發揮其民族教育功能。

作者：蔣一苗 單位：湖南省藝術職業學院