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作者：趙英莉姚麗娜胡江敏單位：河北省石家莊市第一醫(yī)院

國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會選定每年的3月21日為/世界睡眠日0,旨在喚起全球人民對睡眠的重視。我國今年/世界睡眠日0的主題是/良好睡眠,健康人生0。良好的睡眠能更好地形成并鞏固記憶、促進(jìn)規(guī)律分泌激素、放松內(nèi)臟器官、能增強抗病功能。隨著人們生活節(jié)奏普遍加快,人們面對的壓力也越來越大,亞健康狀況越來越引起人們的關(guān)注。尤其是特殊行業(yè):如機動車、高空作業(yè)人員、飛行員等,由于經(jīng)常處在高度緊張狀態(tài),更容易影響正常睡眠。

1資料與方法

1.1一般資料選擇50名人員,年齡20~50歲,安裝佩戴(PI400A-B型)24h16導(dǎo)AEEG。隨機分為機動車司機組和普通人員組,每組25名,2組一般資料具有均衡性。

1.2方法安裝方法:采用美國PI400A-B16通道AEEG及其相配的分析系統(tǒng)。按國際10/20系統(tǒng)安置頭皮電極單極導(dǎo)聯(lián)(FP1-A1、FP2-A2、F3-A1、F4-A2、C3-A1、C4-A2、P3-A1、P4-A2、O1-A1、O2-A2、F7-A1、F8-A2、T3-A1、T4-A2、T5-A1、T6-A2)(用盤狀銀質(zhì)電極涂抹好腦電圖專用導(dǎo)電膏,再用火棉膠粘貼固定)。連接計錄盒(重80g)記錄入電腦。觀察在正常狀態(tài)下每一位受檢者夜間睡眠腦電波的變化,重點觀察睡眠階段腦電圖各時相所占比例的變化。

1.3統(tǒng)計學(xué)分析應(yīng)用SPSS11.5統(tǒng)計軟件,計量資料以表示,采用兩樣本t檢驗,相關(guān)關(guān)系采用Spearman分析,P<0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。

2結(jié)果

出租車司機組與對照組淺睡眠淺睡眠占總睡眠比例比較差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05);深睡眠占總睡眠比例比較(P<0.05)。見表1。

3討論

健康成人腦電圖從動態(tài)的過程來看,清醒腦波以A波為主,隨著安靜程度的加深,A波的頻率可能逐漸減慢、持續(xù)時間縮短,當(dāng)一幀記錄中腦電圖上A波所占比例減小到50%以下時,即可判斷該幀記錄為睡眠狀態(tài)(以枕區(qū)記錄導(dǎo)聯(lián)進(jìn)行判斷)[1]。隨著1期睡眠加深,A波比例逐漸減少至完全消失,代之以相對低波幅混合頻率波,同時出現(xiàn)顱頂區(qū)銳波和(或)H波。1期睡眠為過渡性睡眠期(由清醒狀態(tài)過度到睡眠狀態(tài)以及由一個睡眠時相過渡到另一個睡眠時相)[2]。正常人入睡的1期睡眠持續(xù)1~5min。在該睡眠期,人體對外界刺激的反應(yīng)減低,但研究發(fā)現(xiàn),很多受試者在回憶該睡眠期的情景時認(rèn)為自己仍處于清醒狀態(tài),所謂瞌睡期或朦朧期。睡眠繼續(xù)加深時腦電圖上出項睡眠梭形波或(和)K復(fù)合波,標(biāo)志著已經(jīng)進(jìn)入NREM2期睡眠。繼之進(jìn)入NREM3、4期睡眠(又稱慢波睡眠),其中3期標(biāo)準(zhǔn)為一幀睡眠腦電圖記錄中D波的比例達(dá)20%~50%,4期睡眠標(biāo)準(zhǔn)為一幀睡眠腦電圖記錄中D波的比例在50%以上[3]。REM睡眠期的腦電圖背景波形與NREM1期睡眠相同。睡眠各個時相時間長短直接影響睡眠質(zhì)量,通過對50名人員觀察,對8h睡眠狀態(tài)下的腦電圖變化有了一個較完整的計錄,2組對照后發(fā)現(xiàn),由于長期處于神經(jīng)緊張狀態(tài),睡眠后神經(jīng)調(diào)節(jié)欠佳,使得出租車司機組淺睡眠占總睡眠比例較對照組延長,出租車司機組深睡眠占總睡眠比例較對照組縮短。說明長期精神緊張對睡眠有影響,應(yīng)當(dāng)開始注意適當(dāng)?shù)腻憻捄蜏p壓,以改善亞健康睡眠狀態(tài)。