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一、引言

近年來，隨著高校擴招，在部分地區或學校師資不足的情況下，隨之而來的教育壓力不斷增大。如何加強青少年的自我管理，降低教育成本，培養更符合素質教育培養目標的人才是教育工作者不斷探究的問題。

二、青少年自我管理能力及培養現狀

作為青少年群體的高職學生綜合素質參差不齊，自我管理能力普遍較差，主要表現在：沒有自我規劃和目標；自控能力較差；缺乏自我反思意識；缺乏過硬心理素質。目前，關于增強青少年自我管理能力的研究多是從學校、家庭等外環境來對青少年施加影響。運用SMART原則培養青少年自我管理能力，是從青少年自身抓起，由內而外形成自控意識，增強自我管理能力。

三、引用SMART原則

培養青少年自我管理能力第一，引導學生樹立目標。教師通過主題班會，發動學生討論“讀大學究竟讀什么”，引導學生總結大學目標。第二，系統講授SMART原則，進一步完善目標，對實驗組學生運用SMART原則制定目標進行系統培訓。原則一：S(Specific)——目標的明確性。明確就是要用具體的語言清楚地說明要達成的行為標準。如“培養健康體格”是一種模糊的表達，不如改為每天跑步半小時。原則二：M(Measurable)——目標的衡量性。在設定目標時應該有一組明確的數據，作為衡量是否達成目標的依據。比如“提高學習成績”，準確地說，可要求在某一學期各科成績都在85分以上，這樣目標就變得可以衡量了。原則三：A(Attainable)——目標的可實現性。設定目標時要充分考慮自身條件，比如要求一名學習中等的學生制定考第一名顯然短時間不可能實現，還會削弱積極性。制定跳起來“摘桃”的目標，不能制定跳起來“摘星星”的目標。原則四：R(Relevant）——目標的相關性。如果設定的目標與其他目標不相關或相關度很低，那此目標的意義不是很大。如一位學生定的目標是大學談場戀愛，但在大學，學習知識和技能是主要任務，談戀愛的目標偏離了主要“方向”。原則五：T(Time-bound)——目標的時限性第三，完成目標是有時間限制的。例如，每天早操6點30分集合完畢重新整理目標，監督實施。指導實驗組學生，按照SMART原則的要求重新設立學習、生活和工作目標，以“天”為單位進行記錄，然后形成天—周—月記錄表。在實施過程中，教師多與學生交流，監督實施。

四、SMART原則實施后的觀察結果

第一，目標設置更明確，動機強度適中。學會并堅持運用SMART原則進行自我管理的學生目標設置更明確，有的學生設定的目標是每學期成績在班級前五名，獲得獎學金，通過認真學習，最終以連續兩學期年級專業成績第一名超額實現目標。第二，時間分配合理，做事情更加專注。大學里，學業知識、工作鍛煉和享受生活統籌兼顧才是全面發展的學生。有的學生干部每周都設定固定的學習時間，經過努力，最后獲得國家勵志獎學金。第三，形成整體思維意識，主動制訂計劃。系統學習SMART原則后，有的學生針對工作做了五年規劃：前兩年學習和熟悉基本工作，第三年成為中層管理人員，第四年備考，第五年考取執業藥師證。實習半年后，已經由藥品發貨員被提拔成藥品復核員。第四，定期總結反思。目標的制定、實施后很重要的一個環節就是總結反思。在記錄表中，日—周—月目標的執行情況一目了然，有利于總結經驗。有的學生每晚設15分鐘總結一天的收獲和不足。

五、原則實施過程出現的問題

學生原有的自我管理能力水平影響SMART原則的應用。學生原有的自我管理能力水平，比如自控能力、意志力等會影響實踐行動。自我管理能力水平高的學生，在實施過程中持久堅持；自我管理能力水平低的學生，在實施的過程中出現松懈狀態，甚至有學生中途放棄。外在監督機制影響SMART原則的應用。因學生原有的自我管理能力基礎存在差異，外在的監督機制影響實施效果。在學校中，如果教師、同學及時督促，實施的效果就會好些。同樣，在工作中，如果單位實行打卡、考勤、總結等措施，實施效果也會更好。

六、SMART原則實施中的有益經驗

第一，青少年自我管理能力發展受自身因素的影響大于外界環境因素的刺激。SMART原則的實施中思想上的教育必不可少，青少年首先要接受并認可這項原則。在思想引導中，可適當結合一些工作事例，增強吸引力和認同感。第二，在實施過程中，要進行適時監控，并及時進行偏差干預，有針對性地進行反饋，在推廣時還要循序漸進原則。第三，實施SMART原則重要的是形成一種思維習慣，當有意識的行為轉化成無意識的習慣時，用SMART原則制定目標不再成為負擔。

參考文獻：

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[3]馬墊，胡未.高職學生自我管理中存在的問題及對策分析[J].科教導刊:電子版,2014(13):13-13.

作者：張明媛;王東;閆萍 單位：山東藥品食品職業學院