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摘要：課外體育活動在高校體育中地位至關重要。近年來出于各類緣由，隨意、放任的現象在課外體育活動中屢見不鮮，并且至今仍未受到足夠的重視，與此同時大學生的體質健康調查結果也反映出大學生普遍存在體能差的問題，前景不容樂觀。本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，對晉北地區高校課外體育活動開展現狀進行研究，為我們更好地開展課外體育活動、培育終身體育鍛煉者，推廣全民健身計劃廣泛開展提供參考依據。

關鍵詞：晉北地區；高校；課外體育活動

1前言

現今，人類的健康問題越發重要，學生的健康更應得到重視，因此進行體育鍛煉活動必不可少，而參加課外體育活動是其途徑之一。在現實情況中，課外體育活動組織渙散、不被重視，參加人數越來越少，影響了學生的體質健康。因此，要重視課外體育活動。課外體育活動能夠促進學生身體素質的發展、激發學生的運動興趣、培養終身體育意識。還能夠彌補體育課的不足、豐富校園文化。本文通過對晉北地區高校學生的參與動機、參加項目、運動時間、頻率、影響因素等研究，為更好地開展課外體育活動提出建議。

2研究對象與方法

2．1研究對象

通過對晉北地區三所高校（山西大同大學、忻州師范學院、朔州師范高等專科學校）的360名學生發放問卷，以高校課外體育活動為研究對象。

2．2研究方法

2．2．1文獻資料法通過大同大學圖書館、中國知網等，收集論文30余篇，對文獻資料進行整理分析并認真研究。

2．2．2問卷調查法本次內容共設計問卷360份，然后再通過隨機抽樣從山西大同大學、忻州師范學院、朔州師范高等專科學校三所學校中抽取360名學生，有效問卷342份，有效率為95％。問卷的效度：為確保問卷有效合理，同老師共同探討問卷的設計、內容與結構等，針對問題進行了調整。問卷的信度：在問卷收回兩周后，重新對其中的50份問卷進行信度檢驗，其值R＝0．86，P＜0．01，說明此問卷具有可靠性。

2．2．3數理統計法運用MicrosoftExcel等應用軟件，對采得的數據進行整理、統計和處理。

2．2．4邏輯分析法運用類比、歸納、演繹、綜合分析等方法對問卷、相關資料、研究結果進行分析與整理。

3研究結果與分析

3．1晉北地區高校課外體育活動的開展情況

3．1．1大學生參加課外體育活動的態度調查表明，晉北地區高校男、女生非常喜歡與喜歡課外體育活動的人占12．6％和15．2％，而對課外體育活動持一般態度的男、女生分別為10．2％和16．4％。有4．1％和5．0％的男、女生不喜歡課外體育活動。說明整體態度相對積極，但還應該引導興致不高的學生參加到課外體育活動中來。

3．1．2大學生參加課外體育活動的動機大學生參加課外體育活動的動機主要有：休閑娛樂（14．9％）、塑造體形（13．4％）、強身健體（13．1％）、防病治病（10．2％）。可以看出，大學生參加課外體育活動的動機既有身體方面的需求，也有心理方面的需求，符合人們心理與身體方面的多重需求。但也有不少女生是為了應付考試，所以應該引導她們樹立正確的動機意識。

3．1．3大學生參加課外體育活動的頻率男、女生每周進行課外體育活動的次數高于三次的情況分別為14．4％和15．5％，每周參加一次和二次課外體育活動的學生占了大部分，而沒有固定次數的男、女生占了14．9％和14．3％。據此可知，大學生每周參加三次以上的人數較少，且有一些學生進行課外體育活動的次數不固定，因此應該鼓勵他們養成參加課外體育活動的習慣，提高鍛煉的頻率。

3．1．4大學生參加課外體育活動的項目大學生參加課外體育活動項目呈多樣性，同時又有一定集中性。其中，籃球（68．4％）、跑步散步（65．5％）、羽毛球（54．6％）、乒乓球（32．2％）、足球（31．0％）深受男生喜歡；而女生喜歡的前五項課外體育活動項目分別是：跑步散步（78．6％）、羽毛球（55．4％）、毽球（30．4％）、健美操（21．4％）、乒乓球（15．5％）。其中，跑步散步由于其簡單易行，鍛煉效果佳，為男、女生參加最多的項目。乒乓球和羽毛球也相當受歡迎。男生選擇高強度的籃球與足球運動，女生則喜歡動感的健美操和不受場地限制的毽球。游泳場館缺乏而導致游泳項目參與度低。

3．1．5大學生參加課外體育活動的時間大部分學生進行課外體育活動在60分鐘以下，在60－90分鐘之間的男、女生分別為20．1％和14．3％的，而在90分鐘以上的男、女生分別只占13．8％和10．7％。體現出男、女生參加體育活動的時間短，可適當增加鍛煉時間，以取得更好的鍛煉效果。男、女生選擇體育鍛煉的時間最多是下午，分別為31．6％、31．0％，晚上次之，男生為27．0％、女生為28．6％，早晨進行體育活動的男、女生分別為21．3％和23．2％。下午、晚上由于大部分學生結束了一天的課程，時間較為充足，且有的學校晚上有燈光球場，適合體育活動；早上會有部分學生習慣出早操，而課間由于時間過短導致極少部分同學會選擇此鍛煉時間。選擇周末節假日活動的學生也較少。

3．1．6大學生參加課外體育活動的方式男、女生中分別有46．0％和54．8％的人愿意與朋友一起進行體育鍛煉，也有不少數的學生選擇一個人進行活動，其中男生占21．8％，女生占15．5％；而通過集體組織進行體育鍛煉的人數較少，說明學校應該重視班級、社團的作用，豐富大學生參加體育鍛煉的形式。

3．2大學生參加課外體育活動的影響因素

3．2．1積極因素位居男生前五位的是：同學朋友影響（17．2％）、學校體育氛圍影響（14．9％）、體育設施影響（13．8％）、電視體育節目（12．6％）、體育明星影響（10．9％），女生與男生最大的不同是排名第四的運動類App（13．7％）與第五的流行體育項目（10．7％）的影響，這體現出體育節目與體育明星對男生影響較大，而女生受運動類App與流行運動影響較大。同時女生受電視節目與體育雜志報刊影響較小，因此可以在學生密集的食堂、圖書館增放體育節目與雜志報刊，擴大學生接受信息的渠道。

3．2．2消極因素阻礙男生參加課外體育活動的因素主要是：有惰性（16．7％）、缺少活動氛圍（14．9％）、體質好不用鍛煉（13．8％）、缺少同伴（12．6％）、缺少體育設施（12．1％），而限制女生參加的主要因素有：有惰性（16．7％）、缺少同伴（14．9％）、學習壓力大沒時間（13．7％）、缺少活動氛圍（12．5％）、缺乏組織（10．7％）。惰性、缺少運動氛圍和缺陪同是共同因素，不同之處是男生對體育設施的要求更高，同時一些人過于自信覺得可以不進行體育鍛煉，女生則由于學習緊張，缺乏組織而限制其進行課外體育活動。

4結論與建議

4．1結論

4．1．1晉北地區高校學生的參加動機不止注重身體需求，也重視心理需要，且態度較為積極。4．1．2晉北地區高校學生喜歡簡單易行的跑步散步、羽毛球、乒乓球等。且樂于和同伴一起，而較少參加集體組織的活動。

4．1．2晉北地區高校學生參加課外體育活動的頻率大部分是每周兩次或一次，每次持續的時間大多少于60分鐘，且時間段多選擇在下午、晚上和早上。

4．1．3影響高校學生參加課外體育活動的因素主要有：校內鍛煉氛圍、場地設施等。

4．2建議

4．2．1大學生參加課外體育活動的種類不豐富、時間偏短，可以在課堂上教授一些適合學生的新型運動項目，拓展他們的興趣。

4．2．2通過舉行體育節和其他體育活動，營造人人參與的氛圍。在學校食堂多播放體育節目，鼓勵學生關注體育賽事。

4．2．3調動社團組織的積極作用，發動各方力量，打造全員參加課外體育活動的氛圍，延長活動時間。

4．2．4學校開放體育場館，提高其利用率，采取專人負責，同時發揮教師模范作用，鼓勵學生踴躍參加課外體育活動。

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作者：許芳輝