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摘要：隨著社會的不斷進步與發展，越來越需要優秀的人才，一方面應該保障人才的文化素養，另一方面也應該保障人才形體的健康。學生在高職院校畢業之后邁入社會工作，因此，在高職教學的過程中應該加強學生的形體訓練。本文對形體訓練進行簡述，并且在此基礎上，闡釋了高職體育教學中形體訓練的價值分析以及對策。

關鍵詞：高職；體育教學；形體訓練；價值分析；對策

一、簡述形體訓練

（一）形體訓練概念

在高職體育教學的過程中對學生進行形體訓練主要是根據不同的設備以及訓練辦法，改善學生的形態。所以，形體訓練是一種運動，其所具備的教育意義比較強，并且可以強身健體。形體訓練的種類比較多，最初的形體訓練主要是舞蹈與體操。隨著高職院校的不斷發展，經過改革之后出現了專門的形體訓練。

（二）形體訓練內容

高職體育的形體訓練包括舞蹈、站姿以及墊上等練習，其是形體訓練的最為重要的內容，能夠有效地規范學生的坐、立、行，開展這樣的形體訓練，可以有效地提升學生的身體素養，有效地提升學生的形體美。所以，在高職體育教學的過程中展開形體方面的訓練十分重要。

二、高職體育教學中形體訓練的價值分析

在高職體育教學的過程中應該重視形體訓練，其價值主要體現在三個方面，第一個方面主要是有效地提升學生感受美的能力；第二個方面主要是保證學生的終身發展；第三個方面主要是讓學生更好地適應社會。

（一）有效的提升學生感受美的能力

在高職學生形體訓練的過程中音樂與舞蹈占據著十分重要的位置，人們的情感能夠經過音樂表達，并且能夠讓人們有一種真實感。舞蹈是優秀文化的重要組成部分，所以其被學生所喜愛與歡迎，舞蹈可以讓學生振奮自己的精神。學生在舞蹈練習的時候，能夠有效地提升學生的協調感，并且在舞蹈中能夠有效地豐富學生的情感。

（二）保證學生的終身發展

形體訓練是一種運動的方式，其能夠鍛煉學生的身體，有效地加強學生的形態美，提升了學生的體質。所以，在高職體育教學的過程中開展形體訓練具備十分重要的作用，同時，學生也能夠根據自身的具體情況，選擇合理的時間以及強度進行運動，這樣能夠有效地提升學生的身體素養，也能夠有效地改善學生的形態，全面地提高學生的精力，保障學生的健康可持續發展。

（三）讓學生更好地適應社會

在高職院校對經濟發展與市場變革不斷適應的時候，應該展開學生的形體訓練，這樣一方面可以對人才進行包裝，有效地增強競爭實力，充分地拓展學生發展的空間。在高職學生畢業以后，他們會面對越來越激烈的競爭，在這樣的大環境下，學生一方面應該掌握更多的專業知識與技能，另一方面也應該保障自身的形體美。所以，在高職院校體育教學的過程中，加強學生的形體訓練十分重要。

三、高職體育教學中形體訓練的對策

高職體育教學的過程中應該加強形體訓練，進而采取一系列的對策，這主要體現在五個方面，第一個方面主要是根據高職學生的心理特征進行教學；第二個方面主要是轉變教學方式；第三個方面主要是發揮出教師的主導與示范作用；第四個方面主要是課內與課外學習的有效結合；第五個方面主要是確定形體訓練的目的。只有這樣，才能夠對高職學生進行形體方面的訓練，有效地提升他們的身體素質。

（一）根據高職學生的心理特征進行教學

在高職體育教學的過程中，教師需要掌握學生的興趣，并且在這個前提條件下進行形體訓練的選擇，教師需要讓學生了解形體美，與此同時，形體訓練也可以對學生的魅力進行展現。在高職體育教學的過程中，教師應該讓學生自愿，只有這樣，學生在形體訓練中才能夠認真。

（二）轉變教學方式

在高職體育教學的過程中展開形體方面的訓練，可以合理有效地增加力量方面與平衡方面的練習。因為男生和女生之間本來就存在著一定的差異，所以男生在學習整套動作的時候比較慢，在這樣的情況下，就應該加強男生的訓練，讓他們對其內容進行充分的把握。而對于女生來說，女生更加具備協調性以及柔韌性，并且女生也更加具備接受力，所以在對女生進行形體訓練的過程中，能夠對舞步這樣柔韌性比較強的練習進行有效地加強。應用這樣針對性以及合理性的教學辦法，可以讓學生充分地掌握形體訓練的辦法，最終有效地提升形體教學的質量與效率。

（三）發揮出教師的主導與示范作用

在高職體育形體教學的過程中，教師應該對自身的精力、動作以及形態進行有效的保障，進而對學生產生十分重要的影響，這樣使得形體教學更加容易開展，及時發現問題，及時解決問題，把學生與學生之間存在的差距當作是根據，針對性地開展形體教學工作。在高職體育教學的過程中，也應該讓學生加強練習成套的動作，進而讓學生充分地了解以及掌握形體訓練。除此之外，也應該讓學生學習更多自我練習的辦法，這樣能夠有效地加強學生的形態鍛煉，培養學生的終身鍛煉認知。

（四）課內與課外學習的有效結合

如果只是在課堂教學的過程中對學生開展形體訓練并不充足，在課余時間，教師也應該對學生進行輔導讓其訓練。一般情況下，高職學生具備十分充足的課余時間，應用這樣的時間對學生展開形體方面的訓練，可以有效地培養學生的愛好與興趣，經過形體訓練可以有效地豐富學生的生活，也能夠有效地提升體育教學過程中形體訓練的成效。

（五）確定形體訓練的目的

能夠把不一樣的鍛煉目的當作根據，在形體訓練的時候應該對練習人員的目的進行充分的了解與掌握。學生如果想要培養自身的形態，就應該把形體特征當做是根據，在動作設計的過程中應該具備一定的針對性。練習人員如果想要減肥，就應該做一些容易學習的有氧運動，進而消耗脂肪，實現減肥目標。

四、結束語

總而言之，在高職體育教學的過程中對學生進行形體訓練十分重要，能夠有效地提升學生的修養，讓學生在理論知識學習的時候，更順應時代的發展而對自身的氣質進行塑造，這是高職學生發展時所需要的。高職學生在日后邁入社會的時候，會面對十分激烈的競爭，而在高職院校對其進行形體訓練產生著非常重要的作用。

參考文獻：

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作者：張琴