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《體育科學(xué)研究雜志》2014年第三期

1三跳距離的比較分析

表2顯示了5名研究對象與國外5名優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的成績、三跳距離及其比例。從表中可以看出，5名研究對象與國外優(yōu)秀運(yùn)動員相比，雖然各跳距離的平均值均低于國外運(yùn)動員，但其劣勢主要在第二、三跳的距離上，經(jīng)T檢驗，有非常顯著性差異(第二跳:T=4．653，P=0．007，＜0．01;第三跳:T=9．471，P=0．001，＜0．01)。在研究我國5名女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員三跳距離與成績的關(guān)系時，發(fā)現(xiàn)其第一、二、三跳距離均與成績呈正相關(guān)關(guān)系，特別是第一、二跳距離與成績呈顯著性正相關(guān)(第一跳:R=0.867;第二跳:R=0．497)，這說明提高第一跳與第二跳距離將有助于我國優(yōu)秀女子運(yùn)動員專項成績的提高。由于第三跳距離5名研究對象與國外優(yōu)秀女子運(yùn)動員存在非常顯著性差異(P＜0．01)，且與成績呈正相關(guān)關(guān)系(R=0．436)，所以，在保證前兩跳距離穩(wěn)定增長的前提下，積極向“速度型”技術(shù)發(fā)展，盡快提高第三跳遠(yuǎn)度，不但順應(yīng)了現(xiàn)代三級跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展趨勢，而且能彌補(bǔ)我國優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在第二、三跳上的劣勢，有利于我國女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動成績的快速提高。

2一、二跳距離之和與二、三跳距離之和的比較分析

從表2可以看出，5名研究對象一、二跳距離之和與二、三跳距離之和的平均值都明顯小于國外優(yōu)秀女子運(yùn)動員，且差異非常顯著(P=0．005，＜0．01;P=0．001，＜0．01)。特別是二、三跳距離之和，國內(nèi)外選手的差距達(dá)到1．23m，由此可見，成績差距主要表現(xiàn)在第二、三跳距離之和上。因此，要提高我國女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動成績，應(yīng)該把提高第二、三跳的距離，尤其是提高第三跳距離作為訓(xùn)練中的突破口。

3三跳比例的比較分析

從表2可見，5名研究對象三跳比例與國外優(yōu)秀女子運(yùn)動員相比，除第二跳比例以外，其它兩跳的比例均存在顯著性差異(P＜0．01、P＞0．05、P＜0．05)，從三跳比例的整體情況分析，5名研究對象三級跳遠(yuǎn)技術(shù)類型與高跳型技術(shù)相似，而國外優(yōu)秀女子運(yùn)動員的技術(shù)類型則與平跳型技術(shù)相似。5名研究對象第一跳比例偏大而第三跳比例偏小，基本屬于高跳型技術(shù)，形成這一技術(shù)類型的主要原因可能在于:首先，助跑速度低于國外優(yōu)秀運(yùn)動員，這在前文已有所闡述;其次，由于在力量、支撐能力、弱腿跳躍以及快速用力能力等方面與國外優(yōu)秀運(yùn)動員存在著一定的差距，導(dǎo)致速度利用率較低，進(jìn)而產(chǎn)生在第一跳爭取較大遠(yuǎn)度，犧牲第二跳距離，將第二跳“真正”作為第一、三跳的過渡環(huán)節(jié)的完整技術(shù)“思維”及其表現(xiàn)，但由于未能將助跑獲得的水平速度較好地保持到第三跳(速度損失率過高)，最終第三跳的距離及比例仍偏小;第三，與我國女子三級跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的指導(dǎo)思想以及內(nèi)容、方法的安排也有一定的關(guān)系。

5名研究對象第二跳比例與國外優(yōu)秀女子運(yùn)動員不存在顯著性差異，但其比例仍偏小(見表2)，其主要原因在于我國女子運(yùn)動員第二跳時，不僅損失了較多的水平速度，水平速度從第一跳的8．26m/s下降到6．84m/s，同時也未獲得較大的垂直速度，平均僅為0．84±0．3254m/s，遠(yuǎn)低于國外優(yōu)秀女子運(yùn)動員的1．50±0．2733m/s(見表3)。3結(jié)論與建議1)第二、三跳距離之和最直接地影響著三級跳遠(yuǎn)成績，應(yīng)把提高第二、三跳的距離作為訓(xùn)練的突破口。2)研究對象三級跳遠(yuǎn)屬于高跳型技術(shù)類型，與世界三級跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展趨勢已不相適應(yīng);只有在保證第二跳距離增加的前提下，積極向速度型技術(shù)發(fā)展，并提高第三跳的遠(yuǎn)度，順應(yīng)現(xiàn)代三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動技術(shù)的發(fā)展趨勢，才能彌補(bǔ)我國優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在第二、三跳上的劣勢，快速提高我國女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動成績。3)研究對象的三跳比例，第一跳比例過大，第三跳比例過小，與世界優(yōu)秀女子運(yùn)動員相比，第二跳比例也偏小。因此，通過加大力量與速度素質(zhì)訓(xùn)練強(qiáng)度，逐步提高第二跳遠(yuǎn)度，同時應(yīng)避免第一跳遠(yuǎn)度過大，從而為大幅度提高第三跳遠(yuǎn)度奠定堅實基礎(chǔ)。4)減少助跑水平速度的損失，盡量把速度保持到最后一跳。在技術(shù)訓(xùn)練中，要采用跑跳結(jié)合的訓(xùn)練方法，加強(qiáng)助跑與起跳及各跳之間的自然銜接能力;減少制動力;減少身體重心的上下波動，保證身體重心平穩(wěn)快速地過渡;增大垂直速度，尤其是第二跳的垂直速度。

作者：王亞軍單位：蘇州衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部