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1傣藥養(yǎng)生保健的常見類型

傣族地區(qū)由于其豐富的動植物資源，被人們稱為“動物王國、植物王國”，這里許多藥物都可以用于養(yǎng)生保健，比如解藥，調(diào)四塔藥、調(diào)火塔藥、調(diào)水塔藥、調(diào)風(fēng)塔藥、調(diào)土塔藥。現(xiàn)舉例如下:叫哈蒿(彎管花):解藥，可調(diào)補(bǔ)四塔，解毒。主要用于產(chǎn)后體虛，如氣血虧虛、周身酸痛、體弱多病、缺乳，產(chǎn)后形瘦體弱，具有保健治療作用。海沙(香茅草):調(diào)風(fēng)塔藥，出風(fēng)止痛，續(xù)經(jīng)接骨，健胃消食。主要用于感冒、頭暈頭痛，腹部脹痛不適、不思飲食，跌打損傷、骨折，具有保健治療作用。阿郎(黑芝麻):調(diào)風(fēng)塔藥，調(diào)補(bǔ)四塔，消腫止痛，清火利水，排石，潤腸通便。主要用于四塔不足引起的體弱無力，頭昏目眩，耳鳴耳聾，面色蒼白，水火燙傷，小便熱澀疼痛、尿急、尿中夾有砂石，大便秘結(jié)，具有保健治療作用。占電拎(大劍葉木):調(diào)火塔藥，調(diào)補(bǔ)四塔，補(bǔ)火壯骨，增性強(qiáng)身。主要用于火塔不足而致的腰膝酸軟，性欲冷淡，陽痿遺精，早泄，精冷，宮寒不孕，四塔不足而致早衰、體弱多病，具有保健治療作用。哈麻抱(椰子根):調(diào)火塔藥，調(diào)補(bǔ)四塔，強(qiáng)身健體，催乳，鎮(zhèn)心安神。主要用于四塔功能低下引起的體弱乏力、心慌氣短，腰膝酸軟，產(chǎn)后無乳或乳汁清稀，失眠，具有保健治療作用。更方(蘇木):調(diào)水塔藥，通血散瘀，消腫止痛，強(qiáng)身健體。主要用于閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，跌打損傷，全身酸痛重著，衰老，性功能低下。常服有祛舊生新、抗衰防老、養(yǎng)顏靚膚美容作用，也可防止老年性腰腿痛、冠心病、高血脂癥。名老傣醫(yī)康郎侖常年煎水當(dāng)茶飲，可起到防衰老保健作用［4］。比郎(五葉山小桔):調(diào)土塔藥，補(bǔ)土健胃，強(qiáng)生健體，除風(fēng)通血止痛。主要用于體弱多病或久病不愈，肢體關(guān)節(jié)、肌肉、腰腿、酸麻脹痛或紅腫熱痛，跌打損傷，具有保健治療作用。

2傣藥養(yǎng)生保健的常見使用方法

智慧的傣族人民利用藥物養(yǎng)生，既有常規(guī)的煎湯服用，又有一些特殊方法，比如烘雅(薰蒸療法)、暖雅(睡藥療法)、擦藥療法、洗藥療法、坐藥療法、包藥療法、磨藥療法。另外，傣族人民也善于應(yīng)用食療養(yǎng)生。

2.1外用藥物養(yǎng)生法烘雅(熏蒸療法)是指根據(jù)患者病情配取藥物(多用鮮品)，將藥物切碎，置于容器內(nèi)加水煎煮，使藥物產(chǎn)生蒸氣，囑患者坐于容器之上方，并讓藥物的蒸氣熏蒸軀體，達(dá)到發(fā)汗、通經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)除濕，止痹通的目的。主要適用于日常保健或產(chǎn)后熏蒸保健。通過這種方法加快身體的新陳代謝，具有很好的美容健身、減肥降脂、排毒養(yǎng)顏的功效。暖雅(睡藥療法)是指根據(jù)患者病情配取適當(dāng)?shù)乃幬?鮮品或干品)，首先將藥物切碎加水或酒炒熱，待散發(fā)出藥香;然后將熱藥放在睡藥床的油布上，加傣藥酒攪拌均勻，鋪平;再根據(jù)患者所能耐受的溫度，讓患者著內(nèi)衣褲睡于藥上，裹緊油布，蓋上被褥。這種方法具有發(fā)汗、通經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)除濕，止痹通的的功效。

2.2食物養(yǎng)生法傣族居住地區(qū)，有很多植物具有食品、藥物雙重功能，正所謂藥食同源。這些植物既可以當(dāng)做日常美味可口的飲食，更重要的是具有預(yù)防疾病，治療疾病，強(qiáng)身保健的作用。傣族人民善于利用其特點，形成了自己獨特的食療養(yǎng)生。如改(青苔)，一種水生藻類植物，可以用于煮湯或曬干后烤食。青苔中含有葉綠素，胡蘿卜和維生素B1、B2、B3，維生素C、D及一些人體所需的微量元素和無機(jī)鹽，具保健美容的作用，對預(yù)防支氣管炎，瘧疾有一定的作用。傣族人民居住于熱帶雨林地區(qū)，為了獲得的健康的身體，讓子孫后代更好的繁衍生息，他們必須適應(yīng)高溫多雨的氣候，必須采取措施防止疾病的流行。傣族人民在長期的生活實踐中，認(rèn)識到了一些具有保健和藥用功效的植物可以泡水服用，服用完后身體舒適，因而他們把這些植物當(dāng)做日常茶飲，形成了獨具民族特色和地方特色的保健茶。傣醫(yī)所用之茶和藥茶其內(nèi)容豐富，比如:瘧疾多發(fā)的季節(jié)，可以用取具有截瘧，清熱解毒、祛風(fēng)除濕的“哈賓蒿”(白花臭牡丹根)、“叫哈荒”(生藤)各等量泡水服。如平素喜食辛辣香燥之品，出現(xiàn)尿黃、尿急、尿痛、尿血、小便不利等癥狀，可用“哈累牛”(野蘆谷根)、“芽尤麻”(白香薷)、“芽糯妙”(腎茶)泡水當(dāng)茶飲，以達(dá)到清熱瀉火、利尿排毒的作用［5］。

3傣藥養(yǎng)生保健的前景

傣族獨特的養(yǎng)生保健方法，是經(jīng)過一代代傣族人民在長期的生產(chǎn)、生活實踐中逐步摸索、總結(jié)形成的，是傣族先民智慧結(jié)晶的體現(xiàn)，具有鮮明的地方特色和民族特點。近年來國家和政府越來越重視傣醫(yī)藥的發(fā)展，重視傣醫(yī)養(yǎng)生保健的傳播推廣。近年來研制開發(fā)出了許多傣藥保健茶，保健食品，在黨和政府的大力支持下，相信傣醫(yī)藥的發(fā)展會越來越好。

作者：李雁丹覃基烜彭江云單位：云南中醫(yī)學(xué)院云南省中醫(yī)醫(yī)院