本站小編為你精心準備了婦女防病保健灸法的應用參考范文，愿這些范文能點燃您思維的火花，激發您的寫作靈感。歡迎深入閱讀并收藏。

1.神闕灸運化中焦

神闕又名臍中、命蒂，為養生家所重視，認為乃生命之根蒂。《黃庭內景經》:“臍中為太乙君主，人之命也。”《類經圖翼》:“神闕之灸……灸之三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。”《醫學入門•針灸•煉臍法》:“凡一年四季各熏一次，元氣堅固，百病不生，及久嗽久喘……凡用此灸，則百病頓除，益氣延年。”神闕灸多用隔物灸，包括隔鹽灸、隔姜灸、隔附子餅灸等。現代研究表明［2］人體之臍為腹壁最晚閉合之處，皮層最薄，皮下無脂肪組織，布有豐富的神經、血管，加之臍周平坦，臍部凹陷的結構特點，有良好的吸收能力和感傳功能，故常灸神闕可溫經通絡、回陽固脫、扶陽培元，達扶正祛邪、調整陰陽、延年益壽之目的，對素體陽虛、真元虛憊、傷寒陰證者尤為適宜。

2.膏肓俞灸補虛益損

膏肓俞為保健要穴，屬足太陽膀胱經。膏肓俞灸為孫思邈首創［2］，《備急千金要方》:“膏肓俞無所不治，主羸瘦虛損……此灸訖后令人陽氣壯旺……若能用心方便求得，灸之無疾不愈矣”，對一切虛勞諸損，年老體弱者，哮喘、肺癆、瘰疬等慢性頑疾者尤為適宜。宋•莊綽尤尚此法，撰《灸膏肓俞穴法》一書倡導此法，對無病者可強身健骨，對體質虛弱者可扶補陽氣，助身體康復。

3.灸命門強腎固本

命門即生命之門，是人體先天元陽之氣匯聚之處，穴屬督脈，為長壽保健要穴，有強腎固本、壯腰膝、延年益壽的作用。《醫旨緒余》:“命門乃兩腎中間之動氣，非水非火，乃造化之樞紐，陰陽之根蒂”，常灸命門穴［3］，可壯旺命門之火，使元氣充足，激活機體活力，改善臟腑功能，促進新陳代謝，對老年人、久病體虛者尤為適宜。

4.百會灸理腦調神

百會又名三陽五會，屬督脈，為陽脈之海，是手足少陽、足太陽三陽經與督脈、足厥陰經交會穴。常灸百會可振奮一身陽氣、升提中氣、醒腦開竅，增強大腦工作能力，對素體陽虛，羸弱多病，思維遲鈍的老年女性尤為適宜。因灸百會對血壓有雙向調節作用，可預防高血壓，防止血壓過低，故常配灸其他穴位預防中風。《千金翼方•中風》:“其灸法，先灸百會、次灸風池，次灸大椎……各三壯，次灸三里五壯。”明確提出預防中風的艾灸方法。

5.足三里灸強壯后天

足三里灸又稱長壽灸，是最為常用的艾灸養生法，有“若要安，三里常不干”之說。大量實踐證明［4］足三里對機體免疫功能、血液循環、神經、內分泌、消化等系統都有一定的促進和調整作用。足三里為胃經合穴，五行屬土，為土經土穴，脾胃為后天之本，故常灸足三里可培補后天，有補益脾胃、調養氣血、扶正培元、驅邪防病、延年益壽之功效。后天充足，自然體健少病，《類經圖翼》:“旅行灸三里，健步行如飛”。灸足三里有引氣血下行之效，年少人常灸致氣血不能濡養腦髓、頭目，出現頭目眩暈等，故古人告誡，足三里灸以養生，須在三十歲以后。常灸足三里還可預防肺結核［5］、流感［6］、痄腮，降低輸液靜脈炎［7］和人工流產后綜合反應的發生率。足三里灸常于每年伏天施行，易于調動人體陽氣，有“陽逢陽長”的作用，對體質虛弱，陽氣偏衰之人尤為適宜。此外，足三里灸還常用于預防中風，《針灸大成》:“但未中風之時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發酸重麻，良久方解，從將中風之候也，便宜急灸三里、絕骨四處”。

6.三陰交灸通調沖任

婦女行三陰交灸，有益精、生津、補血、調沖任、健脾胃、主生殖的功效，三陰交又為婦科大穴，善治疑難雜癥，故常灸三陰交有預防痛經、改善月經不調、減輕更年期癥狀和助孕的功效，故三陰交對精、津、血不足，伴見各種婦科疾病的女性及陰虛火旺者，脾胃不足者尤為適宜。

7.灸至陰溫通胞脈

至陰為膀胱經井穴，為矯正胎位的特效穴［8］。艾灸至陰，借灸火的溫和熱力，振奮陽氣、調節陰陽，激發膀胱經經氣，調整腎經經氣、順胎氣、強胞宮，維系和調達胞宮氣血，達到溫通胞脈、扶正祛邪的目的。根據“陽動陰靜，陽生陰長”的原則［9］，灸至陰，孕期可預防胎位不正，產期可促胎兒順利娩出，產后助胎衣順勢而下。本法預防胎位不正，多在妊娠7～8月(30～32周)時進行，若有子宮畸形、骨盆狹窄、腫瘤等問題，不宜采用。

8.涌泉灸滋陰潛陽

涌泉為腎經井穴，又名地沖，為人體長壽穴之一，有滋陰降火、平肝潛陽、開竅寧神、增精益髓、引火歸元、交通心腎之功用。常言道:“若要老人安，涌泉常溫暖”，常灸涌泉借助灸火熱力，通過經絡腧穴的作用，達疏通經絡、行氣活血、溫養陽氣、強筋健骨、延年益壽之目的。涌泉灸對老年人、陰虛陽亢者尤為適宜，常配合按擦涌泉以保健，此外涌泉灸還可防治失眠［10］。古今中外養生方法眾多，有運動、氣功、飲食、醫藥等多種，大都可達延年益壽之目的。艾灸養生古稱“逆灸”，《針灸聚英》:“無病而先針灸曰逆，逆，未至而迎之也”。逆灸的保健作用［11］被現代實驗研究和臨床觀察所證實，持之以恒施灸，可提高人體免疫力，增強抗病能力，延緩衰老。但艾灸養生，絕非一朝一夕之功，本文先談婦女艾灸保健，意在希望大家能樹立保健意識和預防觀念，做到未病先防，用心保養，既病及時調治，防生變故，最終得以長壽。

作者：陳煦單位：河南宛西制藥中醫院