前言：我們精心挑選了數篇優質田徑訓練論文文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

體育教師是田徑運動隊訓練工作的直接執行者和組織者，田徑隊優異的運動成績的創造，離不開優秀的體育教師的辛勤工作，教師自身的業務水平將直接決定著田徑運動隊的成績優劣。

1.體育教師要加強自身知識體系的更新，善于學習和知識儲備。體育教師的業務水平能力除了自身在大學學習的一些相關課程以外，工作以后更要將理論聯系實際去鉆研在教學和訓練中的難題，善于總結自己的訓練優秀經驗，并要抱有“活到老，學到老”的終身學習思想，及時更新自己的理論知識庫，提高自己的業務知識和能力。

2.加強體育教師科研能力的培養，做個科研型體育教師。體育教師的體育科研能力主要是指他們善于發現問題和提出問題的能力、總結工作的創新能力、實踐的動手能力、組織能力與公關能力等。上述能力在個人有意識地不斷學習中培養；在工作實踐中總結和親自動手中鍛煉；在組織群眾活動中不斷提高。這個就要求我們體育教師，不但具有較高的理論知識外，而且還能及時與實踐相聯系，使理論指導實踐，實踐完善理論，能不斷發現、解決問題。體育教師在從事體育訓練的過程中，肯定遇到一些問題，這個就要求我們去分析問題，通過研究方法來解決這些問題。體育教師科研水平越高，滲透到訓練中去的科研成果越多，運動員的成績提高的就越快。教師在堅持以訓練為主的同時應該從事相關的理論研究，“訓練”與“科研”結合在一起，可以更自覺地鉆研理論，及時掌握訓練信息，不斷豐富學識，不斷提高訓練的能力和教育教學水平。

3.具備團結協作精神。對于業余訓練來說，在諸多因素中，最重要的是人的因素，是能夠承擔田徑項目業余訓練的體育教師。教師是指導業余訓練的核心，在合理科學分工的基礎上，應提倡“一盤棋”的協作精神，要充分利用體育教師的人力資源，不斷提高訓練指導質量；學校應對那些工作能力和責任心強又取得了顯著訓練成績的教師，在物質上和精神上予以適當地獎勵。

4.教育相關部門、體育局或學校方面應加強體育教師建設。制定“體育師資隊伍建設方案”，采用繼續進修、集體學習交流，校體育組內以老帶新、相互促進，加強教研、教改、科研等活動推行等措施以加強師資隊伍建設。

5.各校體育教師要熱愛自己的工作，對校業余訓練工作的重要性要有足夠的認識，明確了本職工作，樹立強烈的責任心，要有吃苦奉獻精神。關心運動員的身體情況，對女運動員的身體情況尤其要注意，關心運動員的學習，幫助運動員協調好學習與訓練之間的問題，有全心全意為訓練服務的思想。

二、充分發揮隊員在業余訓練中的主體作用

1.發揮訓練中的群體效應與尖子的作用。按運動項目進行分組以后，同一訓練小組之內的隊員在水平上是會參差不齊的，每個隊員都會有自已的長短處，也會有自己的不足。一定要通過分析既看到別人的長處，也看到自己的短處，使每個隊員實事求是地確立自己的訓練目標，教練員在每一次訓練課中應根據每個隊員的不同情況提出不同的訓練要求。為了在訓練過程充分發揮榜樣的作用，要培養和樹立“尖子”運動員，使“尖子”運動員成為全隊的“帶頭羊”，成為全隊技術和良好作風的榜樣。

2.加強比賽模式與自信心的訓練不少參加訓練的隊員，開始階段訓練成績都比較容易提高，當訓練水平提高到一定程度之后，專項成績往往因經驗的缺乏或者是自信心的不足等，成績的提高就會變得緩慢，甚至停滯不前，而且在比賽中常常容易造成直接的技術錯誤。所以在訓練過程中引進比賽模式和進行提高自信心的訓練，是必不可少的一環。

三、增強訓練方法科學性，提高訓練質量

1.合理制定訓練計劃。合理的訓練計劃可以提高訓練的質量和運動員訓練水平。田徑課余訓練計劃是保證訓練順利進行的重要環節，它可保證訓有目標、有組織、有步驟的進行。體育教師在實施訓練之前，必須根據校田徑運動場地設施情況、選手實際能力狀況、區體育部門的體育工作安排和未來階段武漢天氣影響等因素，制定好完整的訓練計劃，包括多年的、階段的、周以及課時訓練計劃以保證訓練系統地，有步驟地實施，以保證訓練的質量。

2.掌握教科書上的訓練原則，注意個體特點，切忌死搬硬套。訓練中必須遵循一些基本的訓練原則，運動訓練的原則主要有：一般訓練與專項訓練相結合的原則，不間斷性原則，周期性原則，合理安排運動負荷原則，區別對待原則，動機激勵原則，直觀教學原則。訓練中應該遵守這些原則，但是必須做到“以運動員為本”，從他們的具體情況出發，進行訓練改革和創新，任何脫離運動員實際和死搬硬套的做法都會受到懲罰，例如劉翔的訓練內容、方法、手段就不一定完全適合你的運動員。

3.結合專項優選訓練手段，可以最大限度地提高訓練效率。學生本身學習任務重，學習時間緊張，為了能夠在最短時間內取得很好的訓練效益，我們體育教師可以做好以下三個方面：第一，深入研究本專項的技術特點、供能特點，真正把握專項的本質，在選擇訓練手段時，要做到實用、集中、有效，不搞“花架子”；以鉛球投擲技術為例，后滑步技術是教練員狠抓的一個動作環節，往往教練員上來就是練習滑步技術，但對初中的運動員來說，那是一項艱巨的任務，實際上，鉛球運動員最重要的任務是練好最佳出手姿勢，因為滑步所產生的動量對最終投擲成績的貢獻只占10%-15%。因此，訓練鉛球投擲技術必須從出手動作開始練習，接下來是側身滑步，最后才是后滑步。第二，查閱和搜集國內外資料，及時了解專項的發展趨勢、動態和最新訓練成果，在此基礎上，結合運動員的實際，定身量做地設計和優選訓練手段。第三，在訓練中要以比賽的強度或超過比賽的強度完成練習。例如孫海平指導，根據跨欄的技術要求，為劉翔量身定做了一套抗阻練習，每一個手段都是為了改進專項某一環節的技術，提高某一環節的能力而設計的，練習的強度達到或超過了比賽的要求。

參考文獻：

[1]戴健，張林，馬志和，劉煒.江、浙、滬地區高水平競技體育后備人才培養現狀與發展對策研究[J].體育科學.2004.24(1)：13-16.

[2]趙振.21世紀體育教師綜合能力探析[J].長治學院學報，2005，2.

第2篇

基于學科的特殊性考慮到特殊兒童的具體特點，我們可以將同一項目分不同階段完成。如50米快速跑，分起跑、途中跑、沖刺三個階段。可采用不同的起跑方式：站立、蹲踞式、半蹲、自然開立、前后開立、有力量的腳在前支撐等；起跑要求頻率快、步幅小、含胸、擺臂幅度大、節奏快；途中跑要挺胸抬頭步、幅大擺臂大、跑直線、大腿帶小腿小腿、積極前擺、前腳掌著地，另一只腳自然向后折疊后擺，為前擺積極做充分準備；沖刺用最大速度沖過終點。起跑做加速，那么途中跑速度要均衡，沖刺跑速度要達到最大，用肩或胸沖過終點。說起來容易，做起來難，很多學生起跑時跑不起來，途中跑就達不到應有的速度，就沒有辦法沖刺。還可分階段減少跑的距離，如30米練習10米以內的起跑，先自然站立起跑，快速擺腿擺臂，多練習幾遍，嘗試不同的起跑方式，看哪種最適合自己，以便于做加速跑。跑的過程中，精神要飽滿，跑時要往前沖，不要左顧右看，影響成績。通過訓練培養學生比賽的心理、對抗的心態，還有拼搏的意志與信心。

二、腦癱障礙的田徑訓練

敖云波，他是一位腦癱田徑訓練運動員。開始來的時候，他晃晃悠悠地走。看到他的時候，我問他：“家住哪？”他說：“阿里河?！薄凹依镉姓l？”他說：“媽媽、爸爸、姐姐、弟弟。”他在很小的時候腿、腳、手和別人就不一樣，說話也不靈活，自理都很困難。我問他喜歡什么，他說喜歡足球，當時我很驚訝，這樣一位學生怎么用腳踢足球呢？我試著跟他踢足球。他晃晃悠悠地把足球用左腳踢出去，我當時很震驚。之后每堂課我都給他球，讓他自己踢，等其他學生做完了準備活動，再跟他一起踢。同學會有意無意地傳球給他，讓他踢球，他能跟大家一起活動，感到很高興。他還試著上間操，大家也不笑他了，且都投給他鼓勵的微笑。他也開始站排了，試著做徒手操、廣播操，身體的協調性越來越好，從走著踢發展到了跑幾步踢。他跟我訓練從最基本的動作開始，動作技術一點點的學，他已經努力去做了。以前在家時他從來不會跑，這無疑是生命的進步。練習一段時間后，他學會了蛙跳、兔蹦、單腳跳、連續跳，還可以做障礙跳。這些練習，不僅增強了他身體的協調性，而且也大大增強了他的自信心。他在訓練中也更加刻苦了。腳磨破了，他并沒有停下來，仍然在堅持。我也嚴格要求他，在跑動中指導他的錯誤動作，靜止時指導和改進技術動作。他聽力好，但說話不行，右擺臂右擺腿都不協調。在訓練中我加大了他的右擺臂，提高了他右擺腿的動作幅度，讓他試著改變技術動作，而不是逼迫他改變技術動作。他的進步是驚人的，在比賽中不斷取得好成績。

三、特殊教育中障礙

第3篇

1.聽力障礙的田徑訓練主要包括基本功練習和耐力訓練兩方面。主要有正確跑的姿勢、擺臂自然、身體的協調、腿的擺動與奔跑、彈跳練習、靈敏與速度，還有些輔助練習，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢跑、壓腿練習、踢腿練習、增強肺活量練習，這些都屬于田徑的基本功訓練。輔助練習就是30米加速跑、蛙跳、連續前滾翻、后滾翻、單腳、雙替跳、輕力量練習。

2.基于學科的特殊性考慮到特殊兒童的具體特點，我們可以將同一項目分不同階段完成。如50米快速跑，分起跑、途中跑、沖刺三個階段?？刹捎貌煌钠鹋芊绞剑赫玖?、蹲踞式、半蹲、自然開立、前后開立、有力量的腳在前支撐等；起跑要求頻率快、步幅小、含胸、擺臂幅度大、節奏快；途中跑要挺胸抬頭步、幅大擺臂大、跑直線、大腿帶小腿小腿、積極前擺、前腳掌著地，另一只腳自然向后折疊后擺，為前擺積極做充分準備；沖刺用最大速度沖過終點。起跑做加速，那么途中跑速度要均衡，沖刺跑速度要達到最大，用肩或胸沖過終點。說起來容易，做起來難，很多學生起跑時跑不起來，途中跑就達不到應有的速度，就沒有辦法沖刺。還可分階段減少跑的距離，如30米練習10米以內的起跑，先自然站立起跑，快速擺腿擺臂，多練習幾遍，嘗試不同的起跑方式，看哪種最適合自己，以便于做加速跑。跑的過程中，精神要飽滿，跑時要往前沖，不要左顧右看，影響成績。通過訓練培養學生比賽的心理、對抗的心態，還有拼搏的意志與信心。

二、腦癱障礙的田徑訓練

敖云波，他是一位腦癱田徑運動員。開始來的時候，他晃晃悠悠地走。看到他的時候，我問他：“家住哪？”他說：“阿里河。”“家里有誰？”他說：“媽媽、爸爸、姐姐、弟弟?！彼诤苄〉臅r候腿、腳、手和別人就不一樣，說話也不靈活，自理都很困難。我問他喜歡什么，他說喜歡足球，當時我很驚訝，這樣一位學生怎么用腳踢足球呢？我試著跟他踢足球。他晃晃悠悠地把足球用左腳踢出去，我當時很震驚。之后每堂課我都給他球，讓他自己踢，等其他學生做完了準備活動，再跟他一起踢。同學會有意無意地傳球給他，讓他踢球，他能跟大家一起活動，感到很高興。他還試著上間操，大家也不笑他了，且都投給他鼓勵的微笑。他也開始站排了，試著做徒手操、廣播操，身體的協調性越來越好，從走著踢發展到了跑幾步踢。他跟我訓練從最基本的動作開始，動作技術一點點的學，他已經努力去做了。以前在家時他從來不會跑，這無疑是生命的進步。練習一段時間后，他學會了蛙跳、兔蹦、單腳跳、連續跳，還可以做障礙跳。這些練習，不僅增強了他身體的協調性，而且也大大增強了他的自信心。他在訓練中也更加刻苦了。腳磨破了，他并沒有停下來，仍然在堅持。我也嚴格要求他，在跑動中指導他的錯誤動作，靜止時指導和改進技術動作。他聽力好，但說話不行，右擺臂右擺腿都不協調。在訓練中我加大了他的右擺臂，提高了他右擺腿的動作幅度，讓他試著改變技術動作，而不是逼迫他改變技術動作。他的進步是驚人的，在比賽中不斷取得好成績。

三、特殊教育中障礙運動員心理素質訓練