前言：我們精心挑選了數(shù)篇優(yōu)質(zhì)大一實訓報告文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發(fā)，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

一周的汽車維修實訓已結(jié)束了，通過這段時間的實訓使我對這個汽車維修有了更深刻的了解，去學習汽車維修方面的知識，使我得以更好的理解汽車維修這方面的知識，同時也提高了自身的動手能力。

通過汽車維修實訓，我收獲了很多東西，了解了汽車的基本維修知識，增強了汽車專業(yè)知識，并且再次提高了團隊精神，同時也增強了面對事情的應(yīng)變能力，為以后對工作的適應(yīng)打下了比較好的基礎(chǔ)。對于汽車保養(yǎng)，我們遵循著各工位的流程，班上分成五個小組，每個小組一輛車。在正式的汽車維修工作之前，老師首先給我們講解各個汽車工具的使用，在此之后老師讓我們練習扭力，感覺一下扭力的大小——首先憑感覺用梅花扳手扭螺絲，再用扭力扳手測試一下自己扭力力度的準確性。之后，老師給我們講工位的操作，并且說明了一點，檢查各部位時，需要大喊出來。老師首先把舉升機各個部位調(diào)整好，確定位置準確后把舉升機上升到一定位置，大喊“舉生機上升，請注意”，然后檢查一下汽車在舉升機的穩(wěn)固性，確認無誤后，繼續(xù)大喊“舉升機繼續(xù)上升，請注意”。把舉升機上升到頂部后，老師就開始檢查汽車底部各個部件（轉(zhuǎn)向連接機構(gòu)，制動管路，燃油管路，排氣管和安裝件，螺母和螺栓，懸架），并且大喊出檢測結(jié)果。完畢后，我們就回到每組劃分好的汽車進行實訓。由于大多數(shù)同學沒有維修汽車的經(jīng)驗,所以在檢測的時候都有很多部件的名字不懂，不過經(jīng)過大家的交流與老師的講解，我們對那些汽車部件有了更深刻的了解。完成這工位檢測后，進行下一個工位，這個工位主要是車輪的拆裝與了解制動器和制動液的檢查與更換。首先，把舉升機降到適當?shù)奈恢茫缓蟀衍囕啿鹦断聛恚龠M行對制動器的了解，接著排放制動液，然后檢查輪胎的氣壓與表面的厚度是否正常，氣壓不足就補足，最后把車輪安裝上車，用103n/m的力扭緊。完畢后，開始進行下一個工位，這個工位主要內(nèi)容是（發(fā)動機機油（加注），發(fā)動機冷卻液，散熱氣蓋，傳動皮帶，火花塞，蓄電池，制凍液，制動管路，離合器液，空氣濾清器，碳罐，前減速器主支撐，噴洗液，輪轂螺母重新上緊，PCV系統(tǒng)，發(fā)動機冷卻液，空調(diào)，動力轉(zhuǎn)向液，發(fā)動機機油，氣門間隙，燃油濾清器）各個部件的檢查。最后完成了這次維修實訓的所以內(nèi)容。老師到后來還給我們講解了拆裝輪胎的方法與輪胎的打氣方法，我們也有人嘗試了拆裝。有時候有些東西并不能通過看書來搞明白，通過觀察事物和別人的講解理解起來就相對容易很多，以后在工作中要學習的東西還有很多，在學習的過程當中必須要注意方法，利用正確的方法可以得到事半功倍的效果。

這個實訓周的內(nèi)容不單止這些，還有另一個任務(wù)，就是PPT的工作，這任務(wù)就是通過這次工位的實訓的了解與拍攝的相片總結(jié)起來的工作，說起來簡單，但做起來，卻不是想象中的簡單。我們經(jīng)過分工合作，有的負責拍照，有的負責查找資料，有的負責歸納并做PPT，有的負責演講，這些工作都是需要相互配合的，否則就會缺起這個或者缺少那個的，很容易弄到資料不齊全，PPT不完美。但最終我們還是完成了我們的PPT，而且我們所做的這個PPT是不錯的，至少我是這樣認為的。借此機會提高了我們的團隊精神，真正體驗到了團隊合作的重要性。不過，答辯時，問題出現(xiàn)了，老師問的問題，我們很多不清楚，感到很慚愧。不過，老師卻沒有責怪的意思，并且還悉心的解答問題，使我們對所答不上的問題，與不懂的問題得以得到答案，所以我覺得這次答辯的課堂，受益匪淺。學到了很多東西的同時也暴露了一些問題。在開始來實訓樓的時候什么都比較新奇，因而還是比較有干勁的，到最后感覺枯燥了，于是就不是很積極。自己也應(yīng)該反省一下，以后的工作不可能什么時候都是新的內(nèi)容，如何在保持自己工作的積極性就顯的十分重要，必須向那些一直積極工作的同事學習。要感謝學校提供這么好的實訓機會，也要感謝曾永志老師，使我通過這次維修實訓學到了很多的東西，為以后的工作儲備的一些相關(guān)的知識，此外在檢查的過程當中，還知道了在工作過程中應(yīng)該注意的問題。維修實訓雖然只是我們學習的一部分，在以后的工作與學習生活之中還有更多的東西要去學習，但我們從中學習到的知識和正確的工作方法卻可以帶到以后的工作中去，只要我們堅持不斷的學習，堅持正確的工作方法，不管以后在工作中遇到什么樣的難題最終都會一一而解的。

第2篇

關(guān)鍵詞：大學生；心理咨詢；情緒療法

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）17-0044-02

一、基本資料

葉某，男，19歲，大一新生，獨生子，父親經(jīng)商，母親全職在家，家庭經(jīng)濟狀況良好。身高1.70米左右，體態(tài)偏胖，無重大軀體疾病，無家庭精神病史。無住校等集體生活經(jīng)驗，自立能力較差，不愛運動也無其他興趣愛好。性格內(nèi)向，學習刻苦、成績一般。進入大學后，感覺與室友關(guān)系緊張，很少與他們交往；排斥參加班級、學校活動，認為是耽誤時間、影響學習，為此情緒低落，難以入睡，食欲減退，注意力不集中。學校在對新生進行統(tǒng)一體檢中，并未發(fā)現(xiàn)有任何器質(zhì)性病變，其主動到咨詢室求助。

二、個人陳述

個人陳述：開學兩周以來，我努力適應(yīng)大學生活，但室友經(jīng)常玩樂、不學習，聊天到深夜，懶床，有時候還逃課，我和他們沒共同語言，不喜歡和他們交流，感覺不是一路人。開學以來我都在教室或者圖書館看書，直到睡覺才回到寢室，但回到寢室，受到寢室同學玩樂、聊天的影響并不能馬上入寢。同時，班級其他同學也活潑開放，大部分同學都忙于班級活動、社團活動等，我對此沒有什么興趣，覺得那是浪費時間，耽誤學習。近來感覺越來越孤獨，甚至有被人擱置一旁的感受，心情很不好，食欲下降，經(jīng)常難以入睡。

三、咨詢師觀察和他人反映

咨詢師觀察結(jié)果：求助者衣著整潔，談吐正常，雙眉緊鎖，在談到與同學關(guān)系時，不時嘆氣，表現(xiàn)出期待與他人溝通又很無奈的樣子；在談到大學生活與中學生活時，其表示更喜歡中學按部就班的生活，不適應(yīng)大學活動多又相對自由的生活。求助者意識狀態(tài)良好，表達完整，主動求助。周圍同學反映：該生性格內(nèi)向，基本無存在感，很少、幾乎不與人說話；班級活動從來不參加，常常一個人進出，但從不曠課、逃課，學習認真，無不良嗜好。

四、評估及診斷

1.心理評估。該新生因感覺自己適應(yīng)大學生活較為困難，且無法順利與同學交往，導致近期自身孤獨、情緒低落、食欲下降、入眠困難，注意力不集中，主動尋求輔導員和咨詢師的幫助，以擺脫不良情緒的困擾。該名來訪者是在客觀存在的“事件”刺激下而導致主觀上情緒的低落，但心理活動協(xié)調(diào)一致，個性相對穩(wěn)定，尚未出現(xiàn)明顯的改變，且對自己的癥狀有很好的自控力，自己主動尋求心理輔導，據(jù)此推斷該求助者的情緒變化是主導癥狀，屬于正常心理變化。診斷結(jié)果：一般心理問題，由于對大學生活的不適應(yīng)以及人際交往的不順暢而造成的。

2.鑒別診斷。（1）根據(jù)病態(tài)三原則，該名新生知情意統(tǒng)一，有自知力，能主動求醫(yī)，且無幻覺、妄想等精神病癥狀，因此可排除精神疾病。（2）求助者雖表現(xiàn)為情緒低落，對活動、玩樂等表現(xiàn)為無興趣，但對專業(yè)學習興趣十足，與抑郁癥表現(xiàn)的興趣喪失、絕望感、自殺行為等典型癥狀相比，存在明顯差異，且病程時間較短，因此可以排除抑郁癥。（3）嚴重心理問題的病態(tài)表現(xiàn)為反應(yīng)強烈，且反應(yīng)泛化，對社會功能造成嚴重影響，病程大于2個月。而該求助者癥狀不足一個月，反應(yīng)沒有泛化，且沒有對社會功能造成嚴重影響，因此可以排除嚴重心理疾病。

五、咨詢目標

根據(jù)上述評估及診斷，同時與求助者協(xié)商確定近期和長期目標。近期目標：（1）改善低落的心理情緒，改變不合理的認知方式。指導求助者如何合理安排活動與學習時間，充實大學生活，幫助其正確認識自己、認識他人、接納同學。（2）建立良好的人際溝通模式，幫助求助者全面、正確看待人際關(guān)系的實質(zhì)，掌握人際交往的技巧，改善同學之間的關(guān)系。長期目標：積極幫助求助者完成涵蓋和諧的人際關(guān)系、良好的社會適應(yīng)能力、樂觀向上的生活態(tài)度等各方面的健康人格的塑造和矯正。

六、咨詢方案

1.方法與使用原理：合理情緒療法。該名新生的心理問題起源于不適應(yīng)大學生活以及由于性格內(nèi)向、沒有集體生活經(jīng)歷等造成的人際交往困難，以致產(chǎn)生大學里參加集體活動是“浪費時間、耽誤學習”、和同學“不是一路人”等不合理信念，從而引起了被擱置一旁的孤獨感、情緒低落、心情郁悶、難以入睡等多種癥狀。經(jīng)分析，引起該名新生病狀的主要原因，并不在于大學生活以及人際交往本身，而在于對大學生活、對人際交往的不合理看法和信念。合理情緒療法是指在通過純理性的分析和邏輯思辨的途徑，改變求助者的非理性觀念，以幫助其解決情緒和行為上的問題。本案例中的大一新生的心理問題，表面看來是不適應(yīng)大學生活、人際交往障礙才導致情緒低落等情緒，實際上真正的原因來自求助者本身對事情的不合理認識和評價引起的，主要因素是心理行為方面的認知因素。其次，求助者性格內(nèi)向、沒有集體生活經(jīng)歷，現(xiàn)在又遠離父母，身邊既沒有能溝通的人，又沒有家人的照顧，所以產(chǎn)生了孤獨和寂寞的情緒。另外，剛進學校的新生，對學校、老師、同學等多種環(huán)境的不適應(yīng)是該名新生心理問題產(chǎn)生的重要社會因素。因此本案例主要運用合理情緒療法，幫助求助者以合理的理性思維方式，樹立合理的信念，同時減少和消除情緒困擾及行為障礙。

2.咨詢設(shè)置。向該名新生講清心理咨詢的性質(zhì)、原理和步驟、以及具體咨詢方法；同時告知雙方的責任、權(quán)利和義務(wù)，以及需要遵循保密和限度原則。協(xié)商明確每次咨詢的時間以及其他需要注意的事項。

七、咨詢過程

1.咨詢關(guān)系建立和診斷階段（第一次咨詢）時間：2013年9月25日。方法：會談法、問卷調(diào)查法。具體過程：通過順暢的溝通交流，努力與求助者建立良好的咨詢關(guān)系，以獲得求助者的信任。在咨詢過程中，咨詢師主要運用傾聽、共情等技術(shù)對求助者表示理解，讓求助者得到一定的合理宣泄。運用開放式、封閉式兩種不同提問方式收集有關(guān)資料。與求助者商定咨詢目標，介紹咨詢原理、方法及過程，制定具體實施方案。與求助者一起分析并使其理解問題行為背后總伴有不合理的認知，根據(jù)求助者的理解程度，舉例說明合理情緒療法，同時結(jié)合自己實際的情緒和行為，深入思考自身所存在的不合理信念和錯誤的認知方式。使求助者明白自己所存在的問題及自己需對問題負責，幫助求助者重新認識自身、合理評價自我，以此建立合理的認知模式。作業(yè)：通過網(wǎng)絡(luò)、圖書等進一步了解合理情緒療法，結(jié)合自身所存在的問題進行初步的分析判斷，找出自己可能存在的不合理信念。主動和室友、同學打招呼，用真誠、熱情的行動幫助別人。

2.領(lǐng)悟階段：進一步明確求助者所存在的不合理信念，加深認知，并說明相應(yīng)的合理信念，求助者加深領(lǐng)悟自己目前的問題和自身不合理信念的關(guān)系。（第二次咨詢）時間：2013年10月12日。具體過程：與求助者討論作業(yè)，在反饋作業(yè)的過程中，求助者自己找出的可能存在的不合理觀念有：大學之前，每天都是課堂與家里兩點一線，和同學相處起來有些困難，同時，還不適應(yīng)大學生活。自己性格內(nèi)向、不善言辭，這也使得自己與別人交往的能力欠缺，長此以往將來無法融入社會。此次咨詢旨在繼續(xù)幫助求助者分析領(lǐng)悟其問題中的非合理信念，促進求助者更全面的認識，進一步建立合乎情理的認知模式。作業(yè)：主動、積極的參與到班級、院系活動中，并試著讓自己從中找到樂趣和歡笑

3.修通階段：求助者修正或放棄原有的非合理信念，代之以樹立合理信念，從而使癥狀減輕，甚至消失。（第三次咨詢）時間：2013年10月19日。具體過程：首先與求助者討論作業(yè)，求助者通過進行分析和回顧，發(fā)現(xiàn)自己原先對大學生活、對室友和同學的看法有些不太客觀、不太全面的地方，如，原先認為參加學校活動會耽誤學習，但現(xiàn)在認識到，作為大學生要充分鍛煉自己，使自己各方面的能力都有所發(fā)展；對于同學，原來認為和他們不是一路人，現(xiàn)在認識到，他們也有優(yōu)秀的一面，比如做事積極主動、熱情、誠懇、樂于助人等。此次咨詢旨在塑造求助者全新的認知模式。作業(yè)：根據(jù)自己的興趣愛好，制定職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，確定各個階段的學習任務(wù)及能力培養(yǎng)目標，做到合理安排大學生活與學習時間。

4.再教育階段：重建新的認知、思維方式、情緒和行為反應(yīng)模式。（第四次咨詢）。時間：2013年10月26日。具體過程：與求助者一起討論其未來職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，結(jié)合自身的興趣愛好、專業(yè)選擇及個人理想，確立從事家具設(shè)計的就業(yè)方向，制定自己大學生涯各階段的具體規(guī)劃，明確各階段需完成的目標和任務(wù)。咨詢師需對求助者改善問題的合理措施和積極努力及時給予肯定和鼓勵。同時引導求助者回顧整個咨詢過程，簡單談?wù)剛€人的感想，使求助者對自己有更清醒的認識，并促使其在咨詢過程中學到的知識、分析方法等理性思維和方式運用到今后的學習、生活中，靈活、有效應(yīng)對和解決各類問題。

八、咨詢效果評估

1.求助者自我評價。求助者自述心情好轉(zhuǎn)，食欲正常，睡眠質(zhì)量提高。感覺和同學有話說了，覺得住在寢室熱熱鬧鬧，有說有笑挺好的，并且也交到了朋友。參加活動也帶來了很多快樂，學習效率也有提高。

2.老師及班級同學評價。通過與所在院系老師和同學交談得知，葉某在宿舍話多了起來，常常幫助大家倒垃圾，打掃衛(wèi)生，有時還挺幽默的，班級活動也主動參加，并同大家一起加入了志愿者協(xié)會。

3.咨詢師評價。葉某在整個咨詢過程中，從一問一答到幾乎都是自述，越來越主動配合咨詢師，且話語越來越多，心情也明顯好轉(zhuǎn)，言語中對大學生活中各種問題的看法都比較客觀理性，情緒比較穩(wěn)定，咨詢已基本達到預期目的。在2014年3月初的回訪中，該生學習、生活狀態(tài)良好，學習計劃性強，活動基本都能主動參加，寢室關(guān)系和諧，對同學熱心，且交到了知心朋友。

參考文獻：

[1]郭念鋒.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識）[M].北京：民族出版社，2012，7.

第3篇

1.求助者基本資料。小陳，女，19歲，某大專學校藝術(shù)設(shè)計專業(yè)二年級學生，漢族，身高1.60米左右。入學前體檢無軀體疾病，經(jīng)詢問無家族精神病史。平時興趣愛好是繪畫、聽音樂。

2.目前精神狀態(tài)。考試前緊張、煩躁，惴惴不安，精神不集中。

3.身體狀態(tài)。軀體檢查未見異常。每到英語考試就緊張，失眠。最近一個月其他課程考前也出現(xiàn)了同樣的癥狀。

4.社會功能。上課注意力無法集中，學習效率下降，擔心這樣下去會影響期末考試，影響畢業(yè)和升學。人際關(guān)系良好，但不常主動與人溝通。

二、主訴與個人陳述

1.主訴：考試前焦慮不安，緊張、焦慮、煩躁、失眠一個月。

2.個人陳述：我從小跟著父親學畫畫，英語成績比較差，考一個普通藝術(shù)類本科沒有問題，但高考時因為發(fā)燒英語沒考好，只考到大專。進了大學，在父母的要求下，我努力準備專插本的學習。可大一上學期英語差兩分沒有及格，現(xiàn)在大二重修英語，越臨近考試越擔心。最近一個月，難以入睡、易醒、心慌、食欲差，有時頭痛。上課注意力無法集中，記憶力差，學習效率明顯下降。我想快點擺脫現(xiàn)在的心理狀態(tài)。

三、求助者成長史

求助者小陳的父親是中學美術(shù)老師，母親是一般工人，家庭關(guān)系和睦，經(jīng)濟條件一般。求助者性格內(nèi)向，懂事聽話，但敏感，追求完美。從小受父親影響學習美術(shù)，在這方面父親對其寄予了很高的期望，要求嚴格。小學至高中文化成績中等，英語成績較差。高考由于生病高燒，失利沒考到本科。

四、觀察和收集到的其他資料

1.觀察：求助者小陳感知覺、記憶及思維未見異常。著裝整潔，談話的過程中條理比較清晰。因為休息不好，看起來有些憔悴。對老師很有禮貌。

2.收集到的其他資料。①心理測量結(jié)果與分析。（1）SCL-90癥狀自評量表總分178分，陽性項目數(shù)45個。結(jié)果顯示，來訪者最顯著的是焦慮因子分，其次是抑郁因子分。（2）焦慮自評量表SAS測試結(jié)果：求助者小陳SAS粗分52分，標準分65分，按照國家常模結(jié)果，顯示為中度焦慮。

②同學反映：近一個月來小陳睡得很晚，早起上課經(jīng)常遲到，上課時精神不佳。跟同學關(guān)系還算融洽，但不怎么主動說話。

五、評估與診斷

1.對該求助者的診斷是：一般心理問題，屬于焦慮情緒。

2.對求助者的診斷依據(jù)：根據(jù)來訪者緊張、焦慮、注意力不能集中、記憶力差等心理問題時間有一個多月。不良情緒能夠被理智控制，行為不失常態(tài)。基本能持正常生活、學習、社會交往，只是效率有所下降。情緒反應(yīng)沒有泛化以考慮診斷為一般心理問題。

六、病因分析

1.生物原因。本案例中未見明顯的生物原因。近期體檢未發(fā)現(xiàn)有軀體疾病，家族無任何精神病遺傳。

2.社會原因。①家庭教育原因：出生于一般家庭，父母對其寄予期望，求助者小陳認為必須有好的成績才能報答父母的辛苦教育。②負性生活事件的影響：高考時生病發(fā)揮失常，沒有考取理想的本科；大一英語成績沒有通過。

3.認知原因。①存在不合理認知：過度看重考試結(jié)果，把學習成績看成是評價優(yōu)秀的唯一標準。對自己要求很高且常常絕對化、以偏蓋全、糟糕至極，即認為考試沒達到自己要求就會導致可怕的結(jié)果。②人格因素：自尊心強，缺乏自信。③負性情緒記憶：偶爾的考試焦慮一直困擾著自己。

七、咨詢目標和咨詢方案

1.咨詢目標。①近期目標。正確評價自己，合理面對考試，緩解壓力，降低焦慮水平，改善睡眠和學習效率。②長遠目標。建立合理認知模式，完善求助者的人格，使其心理健康發(fā)展。

2.咨詢方案。①咨詢原理與具體的咨詢方法：（1）合理情緒療法。該方法旨在通過純理性分析和邏輯思辨的途徑，改變來訪者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問題，以合理的人生觀來創(chuàng)造生活維護心理健康，促進人格的全面發(fā)展。（2）系統(tǒng)脫敏。制定脫敏等級表，逐級脫敏。（3）放松訓練。

②協(xié)議。按照心理咨詢職業(yè)資格的相關(guān)規(guī)定明確求助者和心理咨詢師雙方的責任、權(quán)利和義務(wù)。咨詢時間：每周一次，每次60分鐘，共五次。咨詢收費：學校對學生心理咨詢免費。

八、咨詢效果的評估

1.求助者自我評價。小陳睡眠飲食改善，并且感覺“改變的不僅僅是情緒和行為，對很多問題的看法有了根本的改變”。在考試中能夠正常發(fā)揮，緊張感適中。

2.父母評價。情緒改善，注意力集中，與父母交流增多。

3.同學評價。小陳與人交往開始主動，學習上的問題勤于向同學和老師請教，上課思想集中，課后注意學習效率。

4.心理測驗結(jié)果。SCL-90結(jié)果中焦慮因子分降至1.7，SAS標準分42。由考試焦慮所引起的生理反應(yīng)、心理反應(yīng)和行為反應(yīng)癥狀明顯減少，焦慮緊張情緒已經(jīng)大為減緩。

5.咨詢師的評估。通過觀察和回訪，發(fā)現(xiàn)咨詢已基本達到預期目標：小陳改善了焦慮的不良情緒，睡眠與進食也有了好轉(zhuǎn)，糾正了其考試失敗就沒有前途的錯誤觀念，認識到了自身過于追求完美的個性，增強了信心和應(yīng)付挫折及危機的能力。

九、結(jié)語

考試焦慮問題在學生中普遍存在，幫助學生正確認識考試結(jié)果，增強學生自信心顯得尤為必要。在本案例中，學生的配合、家長的支持有利于問題的改善，主要原因在于平常輔導員工作和學生建立了良好的咨詢關(guān)系，得到學生的信任。因此在今后的工作中，應(yīng)經(jīng)常關(guān)愛學生，讓學生更有安全感和歸屬感。

參考文獻：

[1]郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓教程-心理咨詢師（三級）.民族出版社，2005（第一版）：120-150.