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摘要：當前，高職教育質量提升的關鍵因素是教師，隨著時代的發展，教師隊伍的更替，青年教師成了高職教師隊伍的主力軍。處于教師中低層的青年教師，當前工作現狀壓力重重，壓力來源存在于多個方面，研究并提升緩解高職院校青年教師工作壓力的有效途徑，對于提升高職辦學質量，成就教師完美人生，意義重大。

關鍵詞：高職院校；青年教師；工作壓力；緩解途徑

當前高職院校教師的比例發生了很大變化，隨著老教師的退休和當前高職院校新的招聘政策的實施，青年教師占高職院校教師的比例逐年上升，部分高職院校教師隊伍中，青年教師占據了一半以上，因此，高職院校青年教師的質量和成長狀況，直接決定了高職院校教育教學質量的高低，研究高職院校青年教師工作壓力的來源，并提出緩解建議，有利于根本上提升高職院校辦學水平。

一、高職院校青年教師工作現狀

1.工作生活方面當前，高職院校學生生源整體水平的下降，上課整體情況一般，加上高職教育改革引發的教育理念、教學方式、教師角色轉變等現象，高職院校青年教師在日常教學過程中，承受了巨大的壓力，青年教師需要完成的學校規定工作量都比較大，日常教學過程改革力度也比較大，需要青年教師在備課、上課、反饋等多個教學環節付出比以往更多的時間和精力。基于高職院校青年教師的年齡段，他們都是每一個家庭的主力軍，現在大多處于上有老，下有小的年齡，造成了青年教師家庭生活方面的壓力十分巨大，尤其是青年女教師，她們往往承擔者更重的家務負擔，她們需要承受生育對自身身體帶來的影響，還需要拿出更多精力撫養子女、照顧老人、承擔家庭勞動等，壓力就更加巨大。另外，部分青年教師還需要承擔婚戀以及家庭關系變化帶來的負面影響，壓力重大。

2.職業發展方面當前，高職教育轉型發展，對于青年教師的學歷、能力等提出了更高的要求，特別是雙師型教師隊伍的建設目標，更對青年教師是一個嚴峻挑戰，學歷的高低和雙師教師培養，都直接影響了青年教師自身職稱的晉升，導致越來越多的青年教師個人成就感降低，越來越多的青年教師對于自身的知識危機感非常強烈，陷入到個人智慧被耗盡的焦慮之中，容易導致青年教師對于教師這一職業發展感到疲憊，感到不安，看不到希望，也看不到自己的未來，壓力感巨大，職業發展前景渺茫。

3.職稱評聘方面作為處于學校中低層的青年教師，他們需要加倍的課堂教學工作量、加倍的實踐教學經歷、加倍的下場鍛煉積累，還需要超過基本規定數倍的論文、課題、項目、專利申請，參加各類技能競賽、輔導學生參加技能競賽、承擔班主任工作等等，一系列的教學、科研、實踐等工作，已經壓得青年教師沒有絲毫喘氣的時間，很多青年教師無奈選擇了放棄，而實現自身價值的愿望與現實之間的矛盾太大，直接降低了青年教師的生活幸福感和工作成就感。

二、高職院校青年教師壓力來源

1.高職院校發展隨著國家戰略層面對于職業教育的肯定，高職院校迎來了發展機遇，但是，高職生源質量的普遍下降，學生綜合素質的大幅遞減，高職教育又遇到了前所未有的挑戰，現實情況倒逼高職院校加快改革轉型速度，探索適應經濟新常態的教育理念和教育方式，保持健康發展。所有的社會改革和高職教育轉型都對高職院校教師，尤其是青年教師，帶來了不小的壓力。

2.高職院校考核指標高職院校考核指標不合理，當前，多數高職院校的各種考核和考評的指標與教師的職稱晉級緊密相關，高職院校衡量教師業績的主要指標比較單一，就是科研、課時和實踐鍛煉的數量，忽略了學術能力的真實性，很多青年教師不僅要上課，還要忙于發論文、做課題、下廠鍛煉，嚴重束縛了青年教師的主動性和創造性，還給青年教師帶來情緒上的負面壓力。

3.高職院校職稱評定方法高職院校職稱評定方法不恰當，當前高校人事管理制度中的職稱評聘，導致很多高職院校在職稱評定過程中重科研、輕教學，使得青年教師感到壓力非常大，為和申請課題奔波，輕視了教書育人的根本任務，尤其是處于學校初級職稱和中級職稱的青年教師群體。

4.高職院校工作分配機制高職院校工作分配機制不科學，一個人的精力是有限的，青年教師本身就處于生活壓力大的年齡階段，有著多重的社會角色，還需要拿出更多精力放到教學、科研、實踐鍛煉上，直接導致了青年教師犧牲掉休閑娛樂的時間，盡量干好工作，長時間的高強度的工作負擔、缺乏休息和體育鍛煉、心理處于長期緊張狀態，高職院校青年教師的身體和心理狀態都處于一種亞健康狀態。

5.教師個人因素目前，高職青年教師面臨著巨大的家庭生活壓力和人際關系壓力，人際關系上，青年教師不僅僅要處理好日常教學中與學生之間的關系，還要同時考慮到自己與領導、與同事、與家庭不同角色之間的關系處理，加上教師本身較強的自尊心與不多的與外界溝通交流的機會，通常會造成青年教師與外界各種角色之間關系緊張，尤其是性格內向的青年教師，復雜的人際關系直接影響了青年教師的工作積極性，是高職青年教師壓力的主要來源之一。

三、緩解高職院校青年教師工作壓力的建議

1.提高教師地位教師的社會地位，主要指教師群體在整個社會職業體系中處于什么樣的位置和地位，我國一直都有尊師重道的優良傳統。政治上，我國社會給予教師這一群體很高的政治地位，在我國，國之大計、教育為本，再窮不能窮教育、再窮不能窮學生的觀念，深入人心，教師的政治地位越來越高；教師的經濟地位是教師生存的根本，是保障教師隊伍穩定性的基礎，經濟地位的高低直接決定了高職教師師資力量的高低，能否吸引到高素質的人才也是由經濟地位決定的，近年來高校教師的經濟地位整體有所提高，但是還是存在一些問題，青年教師面臨著巨大的經濟壓力，對于財富的需求程度較高。政府增加教育投入，提高教師收入水平，改善教師福利待遇，可以有效緩解青年教師的生活壓力。

2.社會期望合理化在我國傳統觀念認識中，人們對于教師的認識總是崇高的、理想的、完美無瑕的，社會對于教師職業的整體期望水平過高。事實上，教師也是一個謀生手段，是一個普通職業，尤其是青年教師，也是處于不斷學習探索進步的階段，社會對于教師這份職業，應該多一些理解、支持和認可，承認教師身上存在的不完美，允許青年教師的不成熟，以平常心去對待青年教師。

3.營造良好的工作環境高職院校應該為青年教師的成長營造良好的工作環境和成長環境，為青年教師搭建更多的交流和分享平臺，便于青年教師互相學習、互相交流、互相合作，改善人際關系，積極關心青年教師的工作情況和實際困難，營造良好的工作氛圍。高職院校可以通過成立專門的心理咨詢機構，邀請社會上的知名心理專家，定期開展心理講座，為教師提供心理輔導和心理咨詢服務，引導青年教師認識自我，認識教師職業特征，進行職業發展規劃分析，幫助青年教師有效緩解壓力。學校應提供充足的房源，提供多元化的專項資金用，來大力改善青年教師的生活住房的問題，從經濟上緩解住房問題帶來的生活壓力。

4.青年教師培養機制青年教師正處于職業生涯的初步階段，學校應積極創造有利條件，對青年教師進行系統的培訓，提高青年教師技能，很大程度的降低青年教師職業發展過程中承受的壓力，完善青年教師培養機制，給職稱較低的青年教師更多的學習進修機會，提高青年教師的教學和科研能力。實行人性化的管理機制，建立青年教師專業發展專項基金制度，為青年教師提供自主發展平臺，積極調動青年教師的積極性，采取多項政策促進青年教師學術水平的提升，緩解青年教師的職業壓力。另外，建立科學合理的教師評價體系，充分考慮學科差異性，根據不同的學科和教師職稱相應的提出科研需求，從青年教師的個體發展進行縱向比較，營造寬松的學術氛圍，實現多元化教師評價體系，從教師德、能、勤、績、廉等方面進行綜合考評，注重青年教師自身的道德修養和個人品質，使教師考評工作更加合理和公正。

5.加強自我心理調節高職院校青年教師應該加強自我心理調節，清楚地認識壓力，明白壓力是一種正常的心理反應，適度的壓力可以鞭策自身不斷進步向前，正確的面對自身的壓力狀況，主動尋求緩解壓力的渠道，及時釋放過度的壓力。青年教師應該學會合理調節情緒，樹立正確的自我認知和合理期望，合理調整飲食和睡眠，積極參加體育鍛煉，放松身心，學會科學合理的調節情緒在主觀體驗和心理感受等方面的變化，培養樂觀向上的心態，營造一種積極健康的生活方式。青年教師應該建立良好的人際關系，掌握溝通的技巧，學會有效溝通，坦誠友好地與人相處，有效地緩解壓力。青年教師應該增強自身抗壓能力，通過經歷挫折來磨練意志，塑造自身強烈的進取心和果敢的行事風格，面對困難和壓力，迅速理清思路，解決問題，壓力來臨不妥協，不斷磨練自身堅強的意志品質。

參考文獻

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作者：張虹 單位：濟源職業技術學院