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摘要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國(guó)越來越重視體育訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系中非常重要的組成部分，但我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法的研究仍然存在許多問題。這些問題直接影響著體育教學(xué)水平的提高，不利于大學(xué)生的健康全面發(fā)展。因此大學(xué)體育教學(xué)必須堅(jiān)持創(chuàng)新的原則，積極創(chuàng)新體育的概念、內(nèi)容和方法以最大限度地提高體育水平，促進(jìn)健康全面的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育訓(xùn)練;理論方法;大學(xué);身心健康

引言

社會(huì)不斷發(fā)展我國(guó)的生活水平在不斷提高，但年輕人的身體狀況并不樂觀，迫切需要整體提高年輕人的身體素質(zhì)和體力。肥胖、近視、懶惰等是影響年輕人健康成長(zhǎng)的主要因素，年輕人參加體育運(yùn)動(dòng)不僅可以更好地促進(jìn)身心發(fā)展，而且體育運(yùn)動(dòng)本身具有多種價(jià)值，促使個(gè)人的個(gè)性和思想得到更好的發(fā)展。因此如何提高學(xué)生對(duì)體育的興趣，促進(jìn)學(xué)生綜合體育鍛煉的持續(xù)發(fā)展已成為教師學(xué)習(xí)的關(guān)鍵問題。

1、學(xué)校體育的基本內(nèi)容

高校體育基本內(nèi)容有體育訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、專業(yè)理論研究、心理訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練等。由于體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)身體課堂中的變化，因此體育教育強(qiáng)調(diào)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，因此體育鍛煉應(yīng)引起我們的重視，這是體育教育中應(yīng)注意的一個(gè)問題，這就是為什么學(xué)生喜歡體育，但也討厭體育。在體育教育中，必須改進(jìn)和創(chuàng)新教學(xué)和訓(xùn)練方法，以使學(xué)校體育教育更符合現(xiàn)代教育趨勢(shì)。身體訓(xùn)練是指發(fā)展出諸如力量、速度、耐力、敏捷性、協(xié)調(diào)性和柔韌性等身體特征的訓(xùn)練。體育鍛煉是關(guān)于提高身體健康水平和提高人體各種器官系統(tǒng)的功能能力。體育鍛煉分為一般體育鍛煉（無裝備，有裝備）和特殊體育鍛煉。學(xué)生是一個(gè)身體成長(zhǎng)的時(shí)代，這是提高耐力的黃金時(shí)代，在教育過程中，應(yīng)注意確定人類成長(zhǎng)和發(fā)展的敏感時(shí)期，無法改變生物特性的生理規(guī)律。身體健康發(fā)展的敏感時(shí)期隱含著這樣的事實(shí)，即人體的生長(zhǎng)和發(fā)育具有快速，緩慢和起伏的特性。不同的素質(zhì)在不同的年齡階段具有不同的增長(zhǎng)率。

2、高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的創(chuàng)新原則

在體育訓(xùn)練的創(chuàng)新中，大學(xué)應(yīng)從大學(xué)體育訓(xùn)練的目標(biāo)、機(jī)制、內(nèi)容等方面把握大學(xué)體育訓(xùn)練的實(shí)際規(guī)律，并深入分析體育訓(xùn)練的本質(zhì)。通過掌握規(guī)律，有效地提高訓(xùn)練目標(biāo)的科學(xué)性，引入正確的訓(xùn)練觀念，有效地展示運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目的特點(diǎn)，可以有目的有針對(duì)性地開展創(chuàng)新活動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效率達(dá)到新高度。在創(chuàng)新大學(xué)體育訓(xùn)練中，有必要著力于控制一致性因素，高校體育創(chuàng)新活動(dòng)應(yīng)系統(tǒng)分析各種因素，提出合理有效的對(duì)策加強(qiáng)創(chuàng)新措施的整合，制定更多符合大學(xué)體育發(fā)展特點(diǎn)的創(chuàng)新措施，預(yù)示著大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性。完善評(píng)估和評(píng)估方法，以更好地指導(dǎo)學(xué)生的專業(yè)體育鍛煉。為了確保評(píng)估的客觀性和公正性，有必要重視對(duì)高中職業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)過程的評(píng)估，認(rèn)真記錄學(xué)生的課堂出勤情況，小組作業(yè)完成情況和專業(yè)體育鍛煉成績(jī)，并確保評(píng)價(jià)的客觀性和公正性。分?jǐn)?shù)和最終分?jǐn)?shù)分別占40%和60%。每次培訓(xùn)和評(píng)估后，應(yīng)認(rèn)真總結(jié)和優(yōu)化專業(yè)體育鍛煉的內(nèi)容，并改進(jìn)訓(xùn)練計(jì)劃。重視對(duì)優(yōu)秀體育教師的引進(jìn)和培訓(xùn)，加強(qiáng)管理培訓(xùn)，提高體育教師的課堂組織能力，實(shí)施職業(yè)體育健身培訓(xùn)政策，采取各種手段提高學(xué)生的體育健身素質(zhì)。增加用于購買運(yùn)動(dòng)器材的資本投資并優(yōu)化訓(xùn)練設(shè)施，還應(yīng)根據(jù)學(xué)生的專業(yè)體育鍛煉需要制定長(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生力量、速度、耐力、敏感性、柔韌性等訓(xùn)練的指導(dǎo)，以提高職業(yè)學(xué)生的職業(yè)健康水平。在高校體育中采用有效的方法發(fā)展學(xué)生的專業(yè)健身能力，不僅有助于改革傳統(tǒng)的教育方式，而且可以有效地加強(qiáng)學(xué)生的專業(yè)體育鍛煉，從而更好地滿足他們未來職業(yè)需求，適應(yīng)并真正滿足社會(huì)需求的有用人才。在提高學(xué)生就業(yè)率，縮短學(xué)生適應(yīng)工作時(shí)間，促進(jìn)高校體育的可持續(xù)發(fā)展方面也起著重要作用。

3、問題式課堂游戲教學(xué)法介入

高校的體育教師除了能夠在室內(nèi)為學(xué)生訓(xùn)練和教授基本的體育知識(shí)外，還必須能夠指導(dǎo)學(xué)生通過在戶外進(jìn)行個(gè)人鍛煉來從事體育活動(dòng)。只有這樣室內(nèi)體育活動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)才能被運(yùn)用到特定的運(yùn)動(dòng)中，展示學(xué)生的身體靈活性和敏捷性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富學(xué)生的體育教育經(jīng)驗(yàn)活動(dòng)。例如，一所高職學(xué)校的體育老師首先應(yīng)通過示范一些基本技巧來鼓勵(lì)高中學(xué)生使用以示范榜樣，例如，握球、發(fā)球和在室外打乒乓球。高校的體育教師可以指導(dǎo)學(xué)生分兩隊(duì)練習(xí)，兩名學(xué)生可以相互服務(wù)，互相發(fā)展共同發(fā)展。高校體育教師也應(yīng)注意乒乓球練習(xí)中的學(xué)習(xí)情況應(yīng)能夠耐心地指導(dǎo)和應(yīng)對(duì)遇到麻煩的職業(yè)學(xué)生。還可以通過向他們展示錯(cuò)誤的玩法，這樣可以教會(huì)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)乒乓球。高校的體育老師可以指導(dǎo)職業(yè)學(xué)生一起練習(xí)基本的發(fā)球和傳球動(dòng)作，然后鼓勵(lì)兩個(gè)學(xué)生玩游戲，簡(jiǎn)單的發(fā)球和傳球優(yōu)先。對(duì)或錯(cuò)的學(xué)生，或沒有正確傳球的學(xué)生，不得分，另一位學(xué)生得分1分。這不僅僅是看到誰獲得了最后的分?jǐn)?shù)，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)非常感興趣，可以通過與他們一起玩耍來學(xué)習(xí)同班同學(xué)的長(zhǎng)處。隨著時(shí)間的推移他們可以彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。最后，高校體育教師可以總結(jié)出這種簡(jiǎn)單的游戲教師法的實(shí)踐主題，以及在觀察高校體育教師發(fā)球和傳球的實(shí)踐過程中出現(xiàn)的問題，指導(dǎo)整個(gè)學(xué)校學(xué)生的課程不犯同樣的問題。建立一系列的互動(dòng)實(shí)現(xiàn)系列的教育內(nèi)容并提高效果。首先在同一堂課中進(jìn)行互動(dòng)活動(dòng)后，老師必須讓學(xué)生記錄互動(dòng)內(nèi)容，無論是簡(jiǎn)單的問題還是老師與學(xué)生之間的特定知識(shí)交流，都必須保持溝通過程。在教師教不同知識(shí)點(diǎn)的交互式過程中，教師允許學(xué)生找到以前的交互式內(nèi)容中知識(shí)點(diǎn)之間的順序鏈接，并使用它們來設(shè)計(jì)更多的交互式內(nèi)容；其次，在互動(dòng)過程中，教師應(yīng)注意體育知識(shí)的聯(lián)系，在持續(xù)聯(lián)系和互動(dòng)的過程中，有必要指導(dǎo)學(xué)生提高對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握。例如，在教授足球運(yùn)球時(shí)，老師將本課程的教育目標(biāo)設(shè)定為基本運(yùn)球動(dòng)作，運(yùn)球技巧的實(shí)際練習(xí)以及在實(shí)際戰(zhàn)斗中使用運(yùn)球。在課程中老師故意提出有關(guān)內(nèi)容的一系列問題，以便學(xué)生可以有意識(shí)和有效地將這兩部分聯(lián)系在一起。在混合教育模式下將在線學(xué)習(xí)鏈接整合到高等體育教育中，促進(jìn)了課堂教學(xué)模式的連鎖變化。過去高校體育課堂教學(xué)已從單一的“知識(shí)和技能轉(zhuǎn)移”模式轉(zhuǎn)變?yōu)椤凹薪鉀Q問題”模式。在線學(xué)習(xí)使教師可以有效地將他們學(xué)到的東西轉(zhuǎn)化為特定的問題，然后集中精力在課堂教學(xué)中解決這些問題。通過解決問題學(xué)生可以充分理解和獲取其中包含的體育知識(shí)，并有效地展示和提高他們分析和處理問題的能力。要有效地解決高職體育課中的問題，就需要教師合理設(shè)計(jì)體育教學(xué)環(huán)節(jié)。混合教育模式下的高職體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)主要包括以下幾個(gè)環(huán)節(jié)：首先是檢查鏈接，該鏈接主要檢查學(xué)生的在線學(xué)習(xí)成績(jī)，以便教師可以充分了解學(xué)生的在線學(xué)習(xí)情況。并發(fā)現(xiàn)學(xué)生在線學(xué)習(xí)過程中存在的任何問題；第二是回答問題的鏈接，老師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深入的分析，并對(duì)在線學(xué)習(xí)中存在的問題進(jìn)行有重點(diǎn)的解釋；第三是課堂練習(xí)，體育課程不僅使學(xué)生獲得相應(yīng)的體育知識(shí)，而且使他們能夠準(zhǔn)確地完成相關(guān)任務(wù)。因此將高校體育與課堂實(shí)踐聯(lián)系起來非常重要，解決學(xué)習(xí)過程中存在的任何問題。

4、高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的創(chuàng)新策略

4.1、觀念創(chuàng)新

為了有效促進(jìn)體育創(chuàng)新有序發(fā)展，大學(xué)體育教師必須轉(zhuǎn)變思想觀念，重視體育課程的創(chuàng)新，開展積極的公共關(guān)系活動(dòng)，全面提高其重要性和價(jià)值。體育活動(dòng)使大學(xué)教師認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，并具有良好的體育鍛煉意識(shí)。在準(zhǔn)備一些教育活動(dòng)時(shí)，大學(xué)必須有效地調(diào)整其內(nèi)部課程結(jié)構(gòu)，使其適應(yīng)兼顧工作與休閑的新環(huán)境。另外，大學(xué)要在體育教育中做好，增加資金投入，增加體育教師的工資，優(yōu)化體育環(huán)境。大學(xué)還應(yīng)積極組織各種活動(dòng)，以鼓勵(lì)大學(xué)體育教師學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，提高教師的整體素質(zhì)，并為改善大學(xué)體育質(zhì)量提供有利條件。

4.2、機(jī)制創(chuàng)新

大學(xué)是人才培養(yǎng)的重要場(chǎng)所，是我國(guó)教育體系的重要組成部分。高校體育訓(xùn)練活動(dòng)是一項(xiàng)系統(tǒng)的長(zhǎng)期任務(wù)。改革創(chuàng)新是基本保證。通過合理的設(shè)計(jì)，有必要建立一個(gè)完整而有效的系統(tǒng)，保持正確的方向，并闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的總體目標(biāo)，革新、創(chuàng)新與改革。對(duì)于大學(xué)體育創(chuàng)新活動(dòng)，必須優(yōu)化組織、評(píng)估、計(jì)劃、執(zhí)行等，并且必須在整個(gè)過程中協(xié)調(diào)安全管理系統(tǒng)。在系統(tǒng)創(chuàng)新的過程中，需要目標(biāo)設(shè)定，難度選擇，內(nèi)容布局，系統(tǒng)構(gòu)建，方法應(yīng)用等，這些方面必須符合實(shí)際要求和規(guī)律。高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練創(chuàng)新中的每一件事都必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練創(chuàng)新的本質(zhì)特征。

4.3、創(chuàng)新評(píng)價(jià)

在傳統(tǒng)的大學(xué)體育訓(xùn)練和教育方面，成績(jī)一直是評(píng)估大學(xué)生的關(guān)鍵因素，也是整體素質(zhì)的關(guān)鍵指標(biāo)。在傳統(tǒng)的培訓(xùn)工作中，基于測(cè)試的培訓(xùn)的概念受到更大的影響，并且還包括體育運(yùn)動(dòng)。在這種情況下，學(xué)校對(duì)提高大學(xué)生的體育素養(yǎng)沒有給予足夠的重視。缺乏系統(tǒng)和合理性，對(duì)評(píng)估問題缺乏認(rèn)識(shí)和興趣，影響了大學(xué)體育的發(fā)展和許多評(píng)估任務(wù)，并且評(píng)估工作的創(chuàng)新和優(yōu)化也受到許多因素的影響，因此不可能實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。評(píng)估活動(dòng)的有效創(chuàng)新對(duì)提高大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量具有積極作用。大學(xué)必須積極開展組織研究工作，弄清當(dāng)前評(píng)估工作的不足和問題，并將其納入系統(tǒng)有效的評(píng)估體系中。在進(jìn)行評(píng)估工作時(shí)，不僅要合理評(píng)估學(xué)生的成長(zhǎng)情況，而且還要評(píng)估體育訓(xùn)練的各個(gè)方面，實(shí)行內(nèi)外部融合，共同建立一個(gè)合理有效的評(píng)估體系，以進(jìn)行有效的監(jiān)督創(chuàng)新和有效的評(píng)估。對(duì)改革大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的反饋和支持，在實(shí)際評(píng)估中也有必要引入以生命為導(dǎo)向的原則。體育作為體育活動(dòng)的主體和運(yùn)動(dòng)的受益者，必須建立以人為本的科學(xué)教育創(chuàng)新計(jì)劃，這樣的教育創(chuàng)新才能發(fā)揮更大的作用和價(jià)值。同時(shí)，在體育訓(xùn)練的創(chuàng)新中，通過不斷的完善，建立了健全，高效的動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)體系，以適應(yīng)時(shí)展的需要，保證了大學(xué)體育訓(xùn)練的有效性，提高了學(xué)生的體育素質(zhì)。我們通過提高文化素養(yǎng)和建立穩(wěn)定的社會(huì)基礎(chǔ)來提供有效的基礎(chǔ)。

5、結(jié)語

大學(xué)需要在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)體育教育的創(chuàng)新，這可以將我國(guó)的體育教育質(zhì)量提高到一個(gè)新的水平，為大學(xué)生日后的綜合發(fā)展鋪平道路。為了實(shí)現(xiàn)高職體育教育的目標(biāo)并加強(qiáng)服務(wù)培訓(xùn)的實(shí)踐，需要緊密整合學(xué)生的專業(yè)并采取有針對(duì)性的行動(dòng)，尤其是在未來學(xué)生工作所要求的身體健康要求的背景下，有必要確保最大程度的合理性、靈活性和科學(xué)性。在拓展訓(xùn)練中，將體力不同的學(xué)生分組，并以相互協(xié)作的方式進(jìn)行訓(xùn)練，通過團(tuán)隊(duì)合作加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)與合作。可以通過有趣的競(jìng)爭(zhēng)性延伸訓(xùn)練提高學(xué)生的心理素質(zhì)，樹立科學(xué)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，促進(jìn)有效實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)。

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作者：廖裕威 單位：廣州體育學(xué)院