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一、人際關系對中學生心理健康的影響

1.同伴關系對心理的影響。處于中學階段的學生，其主要的同伴關系為同學關系，同學關系在其人際關系中占主要地位。出于對相同價值觀、情感、認知水平、心理成熟程度、興趣、經驗、心理需求等方面的要求，中學生更傾向于與自己年齡相仿的同齡人之間建立人際關系。他們在同伴關系這個群組中更愿意與“志同道合”的伙伴交流，展現自己的價值觀，以及通過伙伴發現自身的不足及優點，評價自己在群體中的能力及地位。因此，同伴關系的好壞最能直接影響他們心理健康的發展，在心理健康的印象因素中占據及其重要的地位。

2.師生關系對心理的影響。就目前我國校園教育氛圍及情況來看，師生間的關系最主要是教與學的關系，很少產生跨越性的友誼及正常的社會人際關系。師生關系根據他們之間的心理契合程度可大體分為緊張型、冷漠型、庸俗型、和諧型師生關系。經試驗研究結果的分析數據可知，處于不同類型的師生關系，對中學生心理健康教育的影響是不同的。師生關系對中學生心理健康影響的主要變現為情緒影響、自我概念影響、個性社會化影響等。

3.家庭關系對心理的影響。一個人從一出生開始，便已經與家庭建立了各種關系，其中親子關系是最為關鍵也最為重要的人際關系之一。父母對其子女的影響主要體現在控制上，樹立他們的責任感和價值觀，這明顯不同于同伴關系的個體需求和享受娛樂。因此家庭關系對中學生心里健康的影響主要體現在直接教育作用上。不同類型的家庭關系在間建立青少年自信、獨立自我意識、提出質疑能力、活潑好動性格等方面起到至關重要的作用。

二、中學生良好人際關系的指導與建立

1.形成科學的學生觀和教育觀心理素質的高低是人類文明進步的重要標志，通過社會、學校、家庭環境創建一種健全的心理氛圍和良好的社會氛圍，全社會共同對中學的心理健康進行正確的引導和潛移默化的影響，是這些中學生始終生活中在和諧的社會環境中。社會共同努力形成科學的學生觀和教育觀，形成正確的輿論導向，減少中學生接觸不良信息的機會。學校和家庭關系青少年的身體成長的同時，更應關注其心理成長。社會、學校和家庭共同給青少年建立一個“保護網”，加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣才能起到外部環境的影響作用。

2.充分發揮學校的主導地位學校是學生接受教育的主陣地，也是學生學習知識、進行心理塑造的基地，因此開展校園心理教育，發展學生健康心理已成為學校迫在眉睫的課題。首先，學校從上到下同意思想，從意識上重視心理健康教育，將學生心理健康教育放在重要地位。在實際的教學操作過程中，可結合學科特點，將心理健康教育融入學科之中，滲透到學科教學內容中，在傳授知識的同時完成心理健康教育。其次，從實際行動出發，做好學生心理衛生與輔導工作，通過調查分析，建立學生心理檔案，根據學生的基本情況進行群體心理輔導和個體輔導。最后，充分發揮校園文化的作用，建設良好的校園文化，通過師生輔導，加強對學生的人際關系指導。

3.重視家庭教育的作用家庭是學生的另一個教育基地，也是他們心靈棲息的港灣，因此家庭環境對一個人的個性、知識、思想、品行、興趣、習慣、特殊才能等方面有著巨大的影響力。實踐證明，家庭環境的好壞以及家庭關系的好壞將直接影響到學生的心理健康發展的方向。家長本身的素質、教育觀、情感投入等都會影響到青少年的身心成長。家長不能僅僅關注孩子的身體成長和學習成績，還需要了解孩子的心理發展狀況，積極營造一個和諧的家庭氛圍，這將有利于孩子的成長和發展。

4.提高中學生自主心理健康的意識和能力無論是社會、學校還是家庭，都是影響青少年心理健康的外在因素，其自身心理健康意識才是最終的內動力。首先，積極擴大自己的交際圈，建立積極主動的人際交往意識，樹立人際交往的自信心。其次充分運用社會、學校及家庭提供的人際交往機會，努力提高自身的交際能力和才能。最后，熟悉常見的人際關系形式，在面對不同的人際關系時，能夠從容應對。常見的人際關系主要有合作與競爭、爭論與忍讓兩大類。

作者：孫永青單位：甘肅省張掖市沙井鎮中心學校